Pszichoszomatikus betegségek: Hogyan hatnak az elme és az érzelmek a testre

pszichoszomatikus

Az elméd, az érzelmek és a test eszközei, és azok összehangolása és hangolása meghatározza, hogy mennyire jól játszol az életben.

- Yogi Bhajan, Kundalini jógatanár és szerző

Lehetséges, hogy a mentális állapotod miatt rosszul leszel?

Létrehozhatnak-e érzelmi és pszichológiai tényezők tényleges fizikai hatásokat, egészségügyi problémákat és akár fizikai betegségeket is?

Erről szól a pszichoszomatikus orvostudomány/pszichoszomatikus betegségek vizsgálata - annak megfigyelése, hogy a fizikai tünetek hogyan jelentkeznek az érzelmi és mentális tényezők hatásaként és eredményeként, nem pedig fizikai okokként, például fertőzés, szervi diszfunkció vagy sérülés.

Az az elképzelés, hogy a mentális egészség befolyásolja a fizikai betegségeket, nem új keletű.

A modern egészségügyi rendszer végre kezdi alkalmazni ezt a gyógyulási modellt annak érdekében, hogy segítse az egyéneket életminőségük javításában.

(forrás: www.merriam-webster.com)

Sok fizikai állapot pszichológiai eredetű…

A stressz köztudottan pszichoszomatikus betegségeket okoz…

A sajátos személyiségjegyek és konfliktusok sajátos pszichoszomatikus betegségeket okozhatnak, de általában úgy gondolják, hogy a rendellenesség formája egyéni sérülékenységeknek és érzelmi kombinációknak köszönhető.

A hagyományos orvostudomány elmélete szerint az egészséged genetikád, fertőzésnek való kitettség és életmód kérdése.

De ritka kivételektől eltekintve, érzelmi tapasztalata nagyobb tényező, mint ezek bármelyike.

- Dr. John Demartini, kutató, a II. Prófécia szerzője: Hogyan dekódoljuk testének üzeneteit

Valószínűleg nem új hír neked, hogy negatív érzelmeid és elfojtásaid segítenek a mentális és fizikai állapotod megteremtésében.

Az ősi keleti hagyományok már régóta tudják, hogy ez igaz, és most szerencsére a hagyományos orvoslás kohorsa is kezd felzárkózni!

Érzelmeink és az azt követő elfojtások reakciót jelentenek arra, amit „stresszorként” érzékelünk.

Ez egy ördögi kört hoz létre, ahol a stressz stresszes érzelmeket okoz, ami több stresszt okoz.

Amikor nem foglalkozunk a reakcióval, és inkább elnyomjuk, ez krónikus, alacsony fokú "irritálót" hoz létre az elme-test spektrumában, amíg végül fizikai diszkomfortként jelentkezik.

A fizikai rendellenességek többsége stresszel kapcsolatos:

Az elme és a test olyan, mint a párhuzamos univerzumok.

Bármi, ami a mentális univerzumban történik, el kell hagynia a fizikai nyomokat.

- Deepak Chopra, szerző és orvos

A Journal of the American Medical Association 2012-es tanulmánya szerint a 123 192 orvosi rendelő látogatásából 60-80% stressz okozta.

Sőt, ezeknek a látogatásoknak csak 3% -a tartalmazta az alapellátás orvosainak stresszkezelési tanácsadását.

Valójában a stressz kezelése volt a legkevésbé elterjedt tanácsadási típus, összehasonlítva a táplálkozással (16,8%), a fizikai aktivitással (12,3%), a fogyással (6,3%) és a dohányzásról való leszokással (3,7%) kapcsolatos tanácsadással. (1)

Ez a tanulmány tökéletesen szemlélteti, hogy kollektívaként a többségünk nem rendelkezik megfelelően felkészülten a stresszel és az érzelmeinkkel.

Ez nagy kockázatot jelent számunkra mindenféle pszichoszomatikus tünet és betegség kialakulásában, amelyek minden bizonnyal elkerülhetők vagy csillapíthatók.

A mentális egészség szerepe a fizikai egészség befolyásolásában:

Nem kérdés, hogy az elme-test kapcsolat valódi, még akkor is, ha nem tudjuk számszerűsíteni.

A remény az egyik legnagyobb fegyver, amellyel küzdenünk kell a betegségekkel szemben.

A mentális egészség válság a mai rohanó és túlstimulált világban.

Tudta, hogy körülbelül 40 millió amerikai felnőtt tapasztal szorongásos rendellenességet?

A szorongás és a súlyos depresszió az egyik legelterjedtebb mentális betegség napjainkban.

És a legriasztóbb az, hogy sokan nem kérnek orvosi tanácsot vagy segítséget, így nem diagnosztizálják őket.

A mentális rendellenességek nagyban befolyásolják az ember képességét a mindennapi életben való boldoguláshoz.

Kapcsolódnak más állapotokhoz is, például krónikus fájdalomhoz, magas vérnyomáshoz, mellkasi fájdalomhoz és hátfájáshoz.

Ennek oka, hogy az olyan állapotok, mint a szorongás, hatással vannak az idegrendszerre, és ezért a test számos különböző részére hatnak.

Ezt néha „szomatizálásnak” is nevezik.

A mentális rendellenességek befolyásolják az immunrendszert is, ami krónikus gyulladásos állapotokhoz, sőt autoimmun állapotokhoz vezethet.

Valójában a pszichoneuroimmunológia területe a pszichológiai és érzelmi tényezők, valamint az idegrendszer és az immunrendszer kölcsönhatásait tanulmányozza.

Itt lehetnek olyan eszközök, mint a kognitív-viselkedési terápia (CBT), a meditáció és az éberség a tünetek csökkentésében és az életminőség helyreállításában.

Emellett segíthet, ha érzelmi támogatást keres megbízható forrásokból, és szívből fakadó kapcsolatokkal él szeretteivel.

Mik a megrekedt érzelmek?

A régi fájdalmas emlékek, a traumák és az elfojtott érzelmi állapotok, mint a bánat, a fájdalom, a szomorúság, a harag és a harag valódi hatásokat keltenek a testünkben.

Az érzelmi válaszok nyomot hagynak.

Ha nem foglalkozunk érzelmi stresszel, és ehelyett hagyjuk, hogy energikusan felbuzduljanak, az idő múlásával fiziológiásan is felhúzódnak.

Íme egy tanulmány, amely valójában összekapcsolta az elfojtott düh és a rák megnyilvánulásának következményeit:

„Rendkívül alacsony düh pontszámokat jegyeztek fel számos rákos betegekkel végzett vizsgálatban.

Az ilyen alacsony pontszámok a harag elfojtására, elfojtására vagy visszafogására utalnak.

Bizonyítékok bizonyítják, hogy az elfojtott düh előfutára lehet a rák kialakulásának, és a diagnózis után történő előrehaladásának tényezője is. " (2)

A nagyra értékelt egészségügyi és wellness szakértők is egyetértenek:

„Sok krónikus betegség esetén meglátja, hogy összefüggések vannak az érzelmi és fizikai jólét között.

Kapcsolat van a legtöbb krónikus betegségben, legyen szó RA-ról (rheumatoid arthritis), sclerosis multiplexről vagy krónikus koszorúér-betegségről, vagy degeneratív rendellenességekről.

Amit mostanában fedezünk fel, az az, hogy az olyan betegségek, mint az RA és még sokan mások, különösen a gyulladásos betegségek, valamilyen módon kapcsolódnak a gyulladásos érzelmekhez.

Elnyomás, düh vagy harag vagy valamilyen múltbeli trauma. ” (3)

„Gondolatait és érzelmeit, amelyek közül sokat tudatalatti hiedelmek és rég elfeledett tapasztalatok vezérelnek, hatalmas erő, amely segítheti vagy elfajíthatja egészségét ...

Mindezeket az érzelmeket, amelyeket tudatos valóságunk részének tekintünk, stressz vegyi anyagok eredményezik vagy állítják elő.

Most, ha az érzelmei lehetővé teszik, hogy „lássa” tudatos elméjét, hová tekint, hogy megfigyelje tudatalatti elméjét?

-Dr. Dispenza szerint a tested a tudatalatti.

Tehát a tudatalattija közel sem olyan rejtett, mint gondolná ...

A tudatalattid folyamatosan hangosan és tisztán szól hozzád.

Ahhoz, hogy "meghallja", amit mond, csak annyit kell tennie, hogy észreveszi, mi folyik a testében. " (4)

„A megoldatlan érzelmi problémák szisztémás gyulladást okoznak.

A gyulladás számos betegség, köztük a rák, a szívbetegség és az Alzheimer kórban szerepet játszik. "