Radikális anyagcsere - gyors, egyszerű és megfizethető étrend, amely segít 5-10 font fogyásban egy hét alatt

5 betartandó szabály, amely segít a testzsír felrobbantásában a radikális anyagcsere-diétán

Ez az egyik étrend, amelyet el tudok hagyni, mivel gyors, egyszerű és megfizethető. Ha cukorbetegséggel, lassú pajzsmirigy vagy menopauzával kapcsolatos súlygyarapodást tapasztalt ... akkor ez a terv az Ön számára szól.

Mi a RADIKUS METABOLIZMUS TERV?

A radikális anyagcsere program a következőkből áll: egy 4 napos radikális intenzív tisztítószer, amely az emésztőrendszer pihentetésére és a szervezet méregtelenítésére szolgál. Ez egy 21 napos radikális újraindítás, ahol megtudhatja, hogy pontosan milyen ételkombinációkat kell enni, hogy érezhesse és láthassa az eredményeket. Szerző: Ann Louise Gittleman, felső táplálkozási szakember. A könyv címe - Radikális anyagcsere: Hatalmas új terv a zsír felrobbantására és az energiák újjáélesztésére mindössze 21 nap alatt

Ha kissé szkeptikusnak érzi magát, akkor próbálja ki az alábbi tervvázlatot 7 napig. Ha ez egy étrend, amelyhez ragaszkodhat, nézze meg a holnap utáni recepteket, és építse be azokat a következő heti étkezésekbe. És akkor, ha már minden benne van - rendelje meg a Radikális anyagcsere könyv itt 15,59 dollár keménytáblás vagy 14,99 dollár Kindle.

Az alábbiakban felvázoljuk a 5 SZABÁLY A KÖRNYEZETT TESTZSÍR SEGÍTSÉGÉHEZ és hogy ez a terv beváljon az Ön számára.

Tehát holnaptól ezt a tervet fogom követni 7 napig. Egy teljes hét után közlöm, hogyan működik ez. Első dolgok először - itt van a recept EGYEDES DETOX LEVES

DETOX LEVES - 12 adag

ÖSSZETEVŐK

92 oz csontleves

3 font fűben táplált marhahús, pulyka vagy csirke (őrölhető vagy apróra vágható, elhagyhatja és megduplázhatja a babot, ha vegetáriánus)

2 nagy hagyma apróra vágva

2 apróra vágott cukkini

1 csésze apróra vágott daikon retek

1 ek darált fokhagyma

2-15 oz konzerv pinto, garbanzo vagy fekete bab, leöblítve és lecsepegtetve

2 14 oz konzerv szerves zúzott paradicsom

2 evőkanál friss lime juice

2 ek chili por

1/2 csésze friss koriander- és petrezselyemlevél apróra vágva

IRÁNYMUTATÁSOK

Nagy leveskannában, barna hús. Félretesz, mellőz. Húszsírban pirítsuk meg a hagymát, a cukkinit és a daikon retket, kb. 5 percig. Keverje hozzá a húst és a gyógynövények kivételével minden hozzávalót. Fedjük le, pároljuk meg. Csökkentse a hőt, és időnként megkeverve 20 percig párolja. Adjunk hozzá gyógynövényeket, és pároljuk még 5 percig.

Legfeljebb 3 napig hűtőszekrényben tartható, különben lefagyhat.

7 NAPOS RADIKUS METABOLIZMUS TERV

REGGELI - reggeli turmix. Keverjen össze 8 oz vizet, 1 gombóc tejsavófehérje port, 1 csésze fagyasztott bogyót, 1 ek lenolajat és 1 ek chia magot.

SNACKS - naponta kétszer egy kis adag jó zsír, fehérjével vagy rosttal, például kemény tojás vagy 1/3 csésze olíva

DETOX INGYENEK - minden nap törekedjen 64 oz pitypangteára, mentateára és/vagy citrommal vagy cukrozatlan áfonyalével ellátott vízre

EBÉD - vagy élvezzen levest melléksalátával VAGY 5 oz. fehérje (azaz lazac) és 2 csésze zöldség 1 teáskanál olívaolajjal.

VACSORA - a fenti recept szerinti méregtelenítő leves.