Kezdje a „The Doctor’s Diet” -t Travis Stork új könyvével

STUDIO CITY (CBSLA.com) - Dr. Travis Stork szerdán látogatott el a KCAL9-be, hogy megvitassa New York Times bestseller könyvét, a The Doctor's Diet-t.

Gólya sürgősségi orvos és az Emmy-díjas műsor, az Orvosok házigazdája.

A könyv receptekből és életmódbeli szokásokból áll össze, amelyet Gólya használ mindennapi életében. A műsor pénteki epizódjában is szerepel, amely 11 órakor jelenik meg a KCAL9 csatornán.

A Gólya tervei között szerepel:

1. lépés - STAT-terv

14 napos ugrókezdés, amely reggelit, ebédet, vacsorát és rágcsálnivalókat tartalmaz, a kifejezetten megfogalmazott napi étkezési tervegyenletek alapján, a súlycsökkenés megkezdéséhez. Mérsékelten magas fehérjetartalmú, intelligens mennyiségű telítetlen zsír és omega-3 zsír, gazdag élelmi rostban, kevés egyszerű szénhidrátban és egészségtelen zsírban.

2. lépés - 14 napos RESTORE terv

Úgy tervezték, hogy a fontok ne törjenek le, miközben nagyobb rugalmasságot és választási lehetőséget ad az egyenletekhez. Bővíti a gyümölcs-, teljes kiőrlésű-, fehérje- és egészséges zsírválasztást és adagokat. A cél az, hogy az ember fogyjon, ésszerű mennyiségű ízletes, mégis legegészségesebb ételt fogyasztva.

3. lépés - KARBANTARTJA a tervet

Hogyan éli Travis az életét! Élvezi az ételeket, mert ízlik és hozzájárulnak általános egészségi állapotához. Az összes eddig tanult nagyszerű tanács, tipp, megközelítés és információ betetőzése, de extra szabadságot és rugalmasságot épít, amely lehetővé teszi, hogy a tervet teljesen a saját ízléséhez igazítsák.

Az egészséges táplálkozás és a fogyás néhány kiemelkedő eseménye a következők:

- Testkémia és fizikai változások

- Vércukor-változások, amelyek megmenthetik az életét

- Változások a krónikus gyulladásban

- kielégítőbb alvás

- Alacsonyabb a rák kockázata

A könyv megvásárlásához látogasson el az Amazon oldalára. További információért keresse fel az Orvosok oldalt.