Reality TV vs.

Reality TV vs. Valós fogyás

Nyitólap »Cikk kategóriák» Írásaid

  • A
  • A
  • A
  • A

Reality TV vs. Valós fogyás

heti fontot
Christine Pellegrini, posztdoktori munkatárs

A legtöbb ember nézte a súlycsökkentő televíziós műsort, a legnagyobb vesztest, vagy legalábbis hallott arról, milyen sikereket értek el az emberek a műsorban. Minden évadban kiválasztanak egyének számát az ezrek közül, hogy versenyezzenek egy súlycsökkentő kihívásban, és esélyük legyen nyereményeket keresni a végén. És minden héten nézzük, ahogy ezek a versenyzők küzdenek a gyakorlatokkal és az étkezési kísértésekkel. Azt is látjuk, hogy legyőzik az akadályokat és olyan feladatokat végeznek el, amelyeket soha nem gondoltak volna lehetségesnek. A versenyzők sokféle háttérrel rendelkeznek, és életük különböző kérdéseivel foglalkoznak. Legtöbben akár az egyik egyénhez is kapcsolódhatunk, vagy kapcsolódhatunk a küzdelmekhez. A hét végén azt látjuk, hogy felkelnek a mérlegen, és akár heti 10-20 fontot is leadnak. A 3 hónap végére tanúi lehetünk néhány versenyzőnek, akik jóval több mint 100 fontot vesztettek.

A műsor oktató üzeneteket, valamint hasznos gyakorlási és táplálkozási tippeket kínál a szakértőktől. Rendkívül motiválóak és biztatóak is lehetnek. Ezek a műsorok azonban visszatartóak is lehetnek. Ha fogyni próbál, és heti 1-2 fontot veszít, akkor elgondolkodhat azon, hogy miért nem fogyhat el heti 20 fontot úgy, mint a tévében. Ez a nagy különbség a fogyásban azt érezheti, hogy kudarcot vall, mert nem veszít annyit, mint a show-n.

Ausztrália kutatói interjút készítettek egy csoporttal a legnagyobb vesztes megítéléséről, és megállapították, hogy a résztvevők többsége úgy vélte, hogy a show általános koncepciója negatív, és a súlycsökkenés megközelítései irreálisak a súlyukkal küzdő legtöbb ember számára. Például sokan megemlítették, hogy a bemutatón alkalmazott súlycsökkentő technikák nem voltak elérhetőek vagy megfizethetők, például személyi edzővel, drága edzőeszközökhöz való hozzáféréssel, vagy ha hosszabb ideig tudtak munkát vállalni a veszteségért súly.

Mielőtt ráhangolódna a legújabb epizódra, íme néhány dolog, amelyet ne felejtsen el megelőzni az ilyen típusú műsorok nézése során esetlegesen elkeserítő gondolatokat:

  • Ne próbálja összehasonlítani önmagát egyik versenyzővel sem, és különösen ne kerülje össze heti súlycsökkenését a fogyásukkal. Bár minden héten jelentős mennyiségű fogyás lehetséges, az alábbiakban felsoroljuk a valószínű különbségeket a bemutató életük és az otthoni életed között:

- Hozzáférhet a gyorséttermekhez és a leülős éttermekhez, a cukorkákhoz (jelenleg valószínűleg tele vannak Halloween cukorkákkal), a snack ételekhez és a magas kalóriatartalmú italokhoz, ami azt jelenti, hogy folyamatosan felesleges kalóriákkal csábítanak. A tévében a versenyzők ellenőrzött környezetben vannak, amelyek célja a fogyás, és nem kísértik ezeket az ételeket. Ha olyan helyen tartózkodna, ahol nem volt hozzáférése egészségtelen ételekhez, a fogyás sokkal könnyebb lenne, mert az egészséges, alacsony kalóriatartalmú, alacsony zsírtartalmú ételek fogyasztásán kívül más lehetősége sem lenne. És ne felejtsd el, hogy nem vagy ellenőrzött környezetben, és így nehezebb figyelni, hogy mit eszel.

- Még mindig dolgoznia és/vagy gondoznia kell a gyermekeket és a családot, ami azt jelenti, hogy nem tudja a nap nagy részét mozgásra fordítani. Ha napi 20-60 perc alatt, heti 5 napon át juthat közepes intenzitású gyalogláshoz, biciklizéshez vagy úszáshoz, az fantasztikus. A tévéműsor versenyzői azonban közel sem annyi órányi erőteljes, intenzív tevékenységet töltenek be, mint minden egyes nap. Tehát amíg hetente 1000 kalóriát éget el a testmozgásból, a versenyzők dupla vagy háromszorosát égethetik el! Ne csüggedjen, és csak arra koncentráljon, amit tehet.

  • A fogyás végső motivációja valószínűleg eltér attól, amit a tévében lát. Vannak, akik egészségük, családjuk vagy megjelenésük miatt fogyásról beszélhetnek, ami hasonló lehet az Ön okaihoz. Emlékeznie kell azonban két nagy motivátorra is, amelyek a versenyzőknek a műsorban való részvétele miatt vannak. Ezek a motivátorok magukban foglalják a lehetőséget, hogy több ezer dollárt nyerjenek, és azt is, hogy tudják, hogy a tévében fognak szerepelni, és emberek milliói figyelik a fejlődésüket. Ha súlycsökkenéssel pénzt nyerhetne, vagy tudná, hogy több millió ember előtt mérlegelne, ha ingét levenné, akkor valószínűleg motiváltabb lenne arra, hogy figyeljen, mit eszik, és többet mozogjon.