Reddit - Fitness - Melyek a folyékony étrend előnyei (turmixok valódi ételekkel)

Nekem van ez a csúnya túlfőzött csirkém, amelyet őrölt csirke készítéséhez kevertem. Ma este beledobtam néhányat a turmixgépbe fagyasztott spenóttal, paradicsommal, uborkával, citromlével és vízzel. Összekeverték és 1 perc alatt megitták. Nem ez volt a legjobb ízű dolog, mivel még mindig megkóstolhattam a csirkét (legközelebb több citromlevet fogok használni), de határozottan nem a legrosszabb, iható volt. Őszintén szólva ez a legegyszerűbb módszer a szükséges kalóriák fogyasztására. Van ennek hátránya? Igen, tudom, hogy mindez fasznak tűnik. De gyors. Ezt szem előtt tartva arra gondolok, hogy ezt vallásosan tegyem. Rázás készítése a lehető legtöbb étkezéshez.

Előre is köszönöm.

Ossza meg a linket

Nagyjából elmondta a hozzászólásában.

Igen! De a test jó-e, ha nem fogyaszt szilárd ételeket a tápanyagok felszívódása szempontjából

Igen, rendben van. A folyékony étrend abszolút dolog (hallottál már a soylentről?). Keverésével könnyebben emésztheti az ételt. Ha kielégíti az éhségedet, és neked működik, mindenképp hajts utána.

szerinted mi történik, amikor rágsz? a szád csak egy turmixgép kevésbé hatékony változata.

Amikor megrágja az ételt és lenyeli, az alapvetően ugyanaz, csak egy kicsit vaskosabb. Nincs nagy régi brokkolidarab a gyomrodban, amikor eszik. Ha megennél egy sült burgonyát, nem gondolnád, hogy jobb, ha hatalmas darabokat eszel belőle, ahelyett, hogy letépnéd és megennéd?

a nyál szerepet játszik az emésztésben. ha nem rágja az ételt, kevesebb nyálnak teszi ki.