Reddit - JustDance - Just Dance és fogyás

Őszintén szólva utálom az edzőterembe járni különböző okokból: téged bámulók, a havi drága tagság, a szerződés, amelyből nem tudsz kijutni. miért akarom kipróbálni a Just Dance-t. Néhány embertől hallottam, hogy ez segít a fogyásban, de ez igaz? Minden sikertörténet itt?

Továbbá, a Just Dance 2020 korlátozott-e a későbbiekben az előző játékokhoz képest, hogyan működik?

Ossza meg a linket

JD-t játszok minden nap, legalább egy órán át, néha többet is. Hétköznapokon is igyekszem gondoskodni a kalóriabevitelről, és megpróbálok 1200 kal alatt maradni. Hétvégenként élvezem az összes ételt és harapnivalót, amit csak akarok. A JD az egyetlen olyan fizikai tevékenység, amelyet hosszú távon nagyon élvezek, így határozottan segített abban, hogy megtartsam a testsúlyomat, vagy néhány kilót leadjak nyaralás vagy vakáció után. Körülbelül 2 éve csinálom ezt, és imádom.

Tehát igenként fogom fel, hogy fitt maradjon; ha igen, ez nagyszerű! Ha nem bánja, hogy kérdezem, van-e mód arra, hogy korlátlanul hozzáférjen a Switch verzióhoz?

Korlátlan a kapcsolóm. Meg kell adnia a lehetőséget vásárlásként. Edzésre használom és imádom. Megmozgatja a test minden olyan részét, amelyet általában nem lehet egyedül kocogva mozgatni.

Valószínűleg kapok egy súlyozott mellényt, és ezzel játszom, de ez egy csodálatos edzéseszköz

Használhatja az öröm con (ka) t mozgáshoz, igen? Szükséged van valami másra?

Korlátlanul kaphat a patronon keresztül is? Lehet, hogy befektetek rá, mivel a tél hamarosan eléri a lakóhelyemet, és a kocogás kevésbé lesz opció kint.

Igen, egy örömhamisítást használsz. Korlátlanul kaphat a kazettával is

Használhatja a második joycont a másik kezéhez is. Ennek kettős előnye van - kiegyenlíti a kezei számára az izmok egyensúlyát a tánc közben, és alkalmanként a másik keze is felülmúlja az elsődleges kezét. Ez jól jöhet bizonyos táncoknál, ahol az elsődleges kezed bármilyen okból nem lesz jó.

Kezdeni akarok azzal, ahol voltam. Nem a Just Dance használatával kezdtem el fogyni. 200-ban ragadtam, mielőtt továbbléptem. 215 évesen kezdtem, és utáltam, hogyan nézek ki képekben, és csak egy nagyon fontos díjat/megtiszteltetést kaptam a munkám során, és olyan képeket készítettek, amelyeket a médiának adtak ki, és utáltam őket. Ezért úgy döntöttem, hogy havonta egy dolgot megváltoztatok, hogy lassan megváltoztassam az életmódomat.

Úgy kezdődött, hogy naponta 10 000 lépést tettem meg, és ez egy évig folytatódott. Nincs szünet, nincs kifogás, csak megcsinálta. (Nagyrészt ma is ezt teszem).

A következő hónapban burgonyát vettem ki az étrendemből. Szeretem a sült krumplit, és többnyire még mindig ezt csinálom.

A következő hónapban ezt követően elvégeztem egy Jumping Jack Challenge versenyt, ahol napi 500 ugrót dolgoztam meg. (Abbahagytam ezt).

A következő hónapra már nem emlékszem. De abban a hónapban abbahagytam a fogyást. Szóval vettem egy új Switch Game Just Dance 2018-at!

Abban a hónapban az új dolgom 1 óra Just Dance volt, a későbbi hónapokban pedig hetente négyszer csökkent. Elég sokat játszottam a World Dance Floor-on, szinte kizárólag. A World Dance Floor dallistája megakadályozza, hogy elavult legyen, ez olyan számokat késztet, amiket nem választanék ki, és vannak törései. A szünetek fontosak. Kocogok a helyén, ugrókkal, ülőkékkel, később súlyzókkal és bármi mással, amit tehetek a szünetekben. Ez lehetővé tette, hogy teljes edzést végezzen abban az órában.

A későbbi hónapokban a többi kihívás a kalóriaszámolás, a makrószámlálás, a súlyok, a push up kihívás és a szabad súlyú kihívások voltak. Úgy érzem, hogy a Just Dance 2018 jó úton vezetett, és valami, amit élvezek, mind a mai napig folytatódik. Nem tetszett a JD 2019, így a 2018-as évem még mindig sokat használ. Tanítom a HS-t, és hozom a kapcsolót, hogy ebéd közben játszhassanak a gyerekek, és mindig nevetnek a legtöbbet játszott játékomon (JD 2018 # 1 JD 2019 # 8).

Ez egy kép a 10 hónapos fejlődésemről. Ebből a hónapból 3 nem csináltam semmit, és 3 hónappal a kép elkészülte után kezdtem el) Before & After