Reddit - BabyBumps - Fogyás a 2. trimeszterben

Helló hölgyeim! Olyan kedvesek és segítőkészek vagytok mindannyian, remélem, van némi ismerete erről! A Google nem sokat segített, mivel úgy tűnt, hogy a legtöbb eredmény túlsúlyos és terhes testsúlycsökkenésre összpontosít, de egy kicsit aggódom amiatt, hogy nemrégiben lefogytam. 22 hetes vagyok, és 1,5 kg-ot fogytam (

3 font) az elmúlt másfél hétben. Az első trimeszterben csak 4 kg-ot híztam (8.8lb), az orvosom ajánlása szerint, és normál BMI-vel kezdtem. A súly óriási gondot jelentett számomra, mert kevesebb, mint egy hónappal a teherbeesés előtt kevesebb mint egy hónappal elértem egy súlycsökkentő célt (100 font elveszített), de nem gondoltam, hogy gondjaim lennének a hízással. Elegendő kalóriát ettem, és orvosom elégedett volt a legutóbbi találkozó alkalmával elért haladásommal.

Elég fontos ez ahhoz, hogy felhívjam a szülőkórházamat? Olyan országban élek, ahol a nyelvtudásom nem elég jó ahhoz, hogy kezelni tudjam ezt a telefonhívást, ezért meg kellene kérdeznem egy barátomat. Igyekeztem a lehető legfüggetlenebb lenni a terhesség alatt, és szeretnék megbizonyosodni arról, hogy nem aggódom semmi miatt, mielőtt szívességet kérnék.

Előre is köszönöm!

Ossza meg a linket

Hogy ne legyen durva, de az utóbbi időben kevésbé székrekedett, mint normális? (uram tudja, hogy mindannyian tapasztaljuk) kevésbé duzzadt a lábad? Csak víz- és hulladékveszteség lehet ?

Az 1. trimeszter után meglehetősen rendszeres voltam (köszönöm, aszalt szilvalé), és eddig nem tapasztaltam duzzanatot. Lehet víztömeg - általában több litert iszok naponta, mert olyan meleg van itt, de az elmúlt héten többnyire légkondicionált helyeken tartózkodtam, így még nem volt annyi.

Ma 35 hetes vagyok, és kb. 5 kg-mal könnyebb, mint amikor megtudtam. Az orvos szerint a baba normálisan fejlődik:)

Biztos vagyok benne, hogy nem kell aggódni. A kisebb súlygyarapodások és -veszteségek (valamint néhány nagyobb is) viszonylag normálisak a terhesség alatt. A terhesség előrehaladtával több kalóriát kell enned, hogy fenntartsd magad és a babád. A második trimeszterben kb. 200-300 kalóriát kell enni naponta (tehát kb. 1-2 darab pirítóst mogyoróvajjal, vagy 1 banánt és müzliszeletet, vagy egy vacsoránál egy extra burgonyát vajjal és sajttal stb.) . Keresse meg a „gyors 200 kalóriatartalmú harapnivalókat”, és győződjön meg arról, hogy minden nap megesz egy ilyet, valamint azt, amit általában fogyasztana. Ha gondjai vannak a dolgok visszatartásával, próbáljon nagy energiájú turmixokat készíteni tejjel, banánnal, mogyoróvajjal, juharsziruppal, zabbal és fahéjjal. Vagy tej, banán, méz, bogyók és vanília. Még spenótot vagy spirulinát is adhat hozzá, ha nehezen fogyaszt zöld zöldséget. Az ilyen ételekből készült teljes méretű turmix általában körülbelül 300 kalóriát tartalmaz, így egyszerű módja lehet extra energiának és ételnek a megszerzésében.

Úgy érzi, hogy babája már mozog? Önnek rosszul volt vagy egyáltalán hasmenése volt? Gyakran edz? Milyen az általános étvágyad?

Köszönöm a gyors választ. A baba elég sokat mozog, így ez megnyugtatott. Őrültként lapozgat a 18. hét óta!

Szerencsés vagyok, és szinte nem tapasztaltam reggeli betegséget, és napi 2200 kalóriát eszek (5'9 "vagyok), főleg egészséges ételeket (és fagylaltot). Naponta tornázom, és általában aktív vagyok, így talán még mindig nincs elég kalória. Most, hogy belegondolok, a hízásom olyan hetek alatt következett be, amikor tomboló voltam és stagnáltam, amikor a 2200 kalóriát eszem. Közvetlenül a súlycsökkentő étkezéstől a terhességi evésig mentem át, így soha nem jöttem rá milyen igazi fenntartó étrend volt számomra.

Nincs mit! Személy szerint csak néhány extra kalóriát adnék hozzá, esetleg 2400-ig a magasságával. A terhesség végére legalább 300 kalóriát kell ennie naponta, ha sikerül kezelnie.

Tudom, hogy nehéz lesz, tekintve, hogy már elérted a fő fogyókúrás célodat (és nem akarod visszaszerezni!), De próbálj meg ne aggódni túl sokat, ha úgy érzed, hogy többet kell enned a terhesség alatt. Terhesség alatt 60 kg-ot híztam, és 7 hónappal a szülés után mindez elmúlt nulla fogyókúrával. Csak az egészséges ételek fogyasztására összpontosítson, és ha éhes, kérjük, csak egyen:) Nagyon fáradtnak érzi magát, ha eljut a harmadik trihoz, és ha ráadásul éhes, akkor rosszul fog érezni magát: P Ne feledje hogy a terhesség átmeneti, korábban lefogytál és újra meg tudod csinálni, és hogy a terhesség nehéz a testeden, így nyugodtan menj magadhoz egy kicsit.

Ne aggódj, a férjem többször megjegyezte, hogy most többet eszem, mint ő. Egyáltalán nem korlátozom magam, és nem próbálom alacsonyan tartani a súlyomat. Nagyon meglepődtem, hogy nem teszem fel olyan könnyen, mint gondoltam, tekintve, hogy úgy érzem, folyamatosan eszem. Azt hiszem, még csak felpörgetem a kalóriáimat. Ez egy volt kövér lány álma valóra vált!

Hahaha fantasztikus:) Jó szórakozást ! Sok sikert a terhességhez és a babához:)