Reddit - fatlogic - Igen, ez; s miért vagyok boldog a fogyás után

Jobb. Az isiász fáklyákkal való beragadás a kanapén teljesen boldoggá tett.

Lefogytam 72 fontot (40 maradt hátra). Elsőként ismerem el, hogy a bókok valóban boldoggá tesznek. De ez még nem minden. Boldoggá tesz, hogy a súlyemelés, amit csinálok, nagyon izmossá teszi a karjaimat és a lábaimat. Boldoggá tesz, hogy már nincs ademám. Örömömre szolgál, hogy a házam közelében lévő meredek dombon fel tudok menni anélkül, hogy fel lennék merülve vagy térdfájdalmaim lennének. Boldoggá tesz, hogy a vérmunkám drámai módon javult az elmúlt két évben. Boldoggá tesz, hogy már nem kell széles szélességű cipőt viselnem. Az is boldoggá tesz, hogy a nadrágméretem 22-ről (USA) 16-ra (USA).

Depressziós seggem könyörögni akar. Lehet, hogy a mentálhigiénés problémáknak nincs „gyógymódjuk”, de a helyes étkezés, a testmozgás és a házból való kijutás elképesztően sok hasznot hozhat valakinek. Baromságnak hangzik, amíg ki nem próbálja

Pontosan. Azt hiszem, depresszióm nagy része az énképemhez kötődik. Örülnék, ha jól érezném magam a méretemben (kb. 40 kg vagyok az optimális egészséges testsúlytól), de utálom a megjelenésemet. Az, ahogy a zsír a testemen ül, nem akar a tükörbe nézni. Hella boldog lennék, ha elveszíteném ezt a szart, garantálni tudom. És ezért dolgozom rajta. Megint boldoggá tenni magam. Mert boldog voltam, amikor néhány évvel ezelőtt lemértem, mit kell mérnem.

A fogyás abszolút javította a depressziós problémáimat. Csoda gyógymód? Nem. De eggyel kevesebb okot adok arra, hogy utáljam magam.

Emellett a fogyás ennyi év után elképesztő teljesítménynek tűnik, így amikor visszatérnek a régi sötét gondolataim: "haszontalan, lusta szar vagy", a tükörbe nézve azt mondhatom magamnak, hogy "nem, én nem. Itt van a bizonyíték. "

Az egészséges ételek rutinszerű mértékű megtartása és a rendszeres testmozgás csodákat tett a lelki egészségem stabilizálásában.

Azonos. Fogytam és végül 10 mg-ot tudtam levágni a citalopram adagomról, csak azért, mert jobban éreztem magam az életben. Kit a fene érdekel, hogy a fogyás mely része teszi jobbá érzésedet mindaddig, amíg egészséges vagy tőle? Jobb, jobb.

egyetért! A helyes étkezés és a testmozgás ad valamit, amire összpontosíthatok, például egy lazán beállított rutin. Megállapítottam, hogy sokkal könnyebb szembesülni a nappal, legalább egy kis célt szem előtt tartva, ahelyett, hogy egy üres idővel szembesülnék és az ágyban fetrengenék.

Mi tesz boldoggá -

Képes naponta több órát táncolni.

Képes lépést tartani az ADHD/autista kisgyermekemmel a játszótéren, és tényleg játszani vele (főleg, hogy új emberekkel, köztük gyerekekkel is vannak problémái).

Képes tisztán tartani a házamat, és minden este egészséges vacsorákat főzni a vad gyermek és az otthoni munkavégzés ellenére.

Futni a pályasztár tinédzseremmel.

Sétálok a családommal a Dollárfáig, hogy olcsó finomságokat/játékokat vásároljak mindenki számára.

Van egy férjem, aki nagyon vonzódik hozzám.

Ezen dolgok egyike sem lenne lehetséges, ha kövér és egészségtelen lennék.

Úgy hangzik, mintha nagyszerű életed lenne: 3

A fogyás nem könnyű, és sok szempontból olyan, mint a kábítószer-függőség legyőzése

Valami olyasmi, ami a tényleges helyreállítási közösségben elismert tény, hogy a drogok legyőzésének egyetlen módja az, ha ön akarja és megcsinálja. Nem lehet a feleségednek, az anyukádnak, a gyerekeidnek vagy bármi másnak. Meg kell tenned helyetted.

A kövér emberek csak nem akarják megtenni, mert túl nehéz.

Ha valaha is elvesztett volna valamilyen jelentős súlyt, tudta, hogy a kéretlen dicséret elég gyorsan elhal. Ha nem az anyám néha azt mondta nekem, milyen büszke, hogy ragaszkodtam ahhoz a döntésemhez, hogy abbahagyjam a bruttóságot, basszusokat hallanék erőfeszítéseimért.

Ami rendben van, mert bármennyire is hangos bárki is a testalkatom megbecsülésében, senki sem értékeli annyira, mint én, mert évekig fáradoztam, ami formálta.

Ami eléggé úgy hangzik, mint az önszeretet és az önbecsülés, amiről ezek az emberek hirdetnek, de baromira, ha tudom.

Ez a legfontosabb. Magas vérnyomás elleni gyógyszerek elhagyása, nincs esély a 2-es típusú cukorbetegségre, jobban alszik. ezek a dolgok mind kisebb előnyök.

Mondd el ezt a rákoknak, amelyek csontváznak neveztek (még mindig nem a tényleges "egészséges testsúly" tartományban).

Vannak emberek, akik szabotálják a diétákat. Van, aki nehezményezi, hogy nem eszi meg azt, amit eszik, vagy eleget abból, amit készítettek. Vagy kisebb adagokat, vagy "egészségesebb" ételeket rendelhet egy étteremben. Olyan emberek, akik ferdén néznek rád, mert nem veszel részt abban a társadalmi tevékenységben, hogy enni és/vagy iszol annyit, hogy nekik megfeleljen.

Néhány ember megdicsérte a fogyásomat, ez igaz, és ez megkönnyítette a kitartást, nem kérdés. De engem is lebecsültek a fogyástól, és ez messze gyakoribb és szüntelenebb volt. Ami még nagyobb súlyt adott neki (heh), az az volt, hogy az emberek pozitívan viszonyultak hozzá, olyan jó-idegenek voltak, míg azok, akik nehezteltek és aggódtak emiatt, állandó társadalmi köröm volt - főleg családi és hosszú távúak. kifejezés barátai.

Szóval, nem tudom, a poszter esetleg meghatározza a "társadalmat", mint én - divatmagazinok és tengerparti testhirdetések. De a társadalmi köröm többségében nem dicséret és elismerés volt rám, amikor lefogytam. Aggódtak, megpróbáltak kalóriákkal táplálni, amikor nem néztem (például csak több olívaolajat használtam az ételek elkészítésekor, az általam kért diétás kokszot helyettesítettem egy szokásosjal stb.), Becsapták, hogy nem megyek erre a második sörre megforgatták a szemüket, amikor azt mondtam, hogy nem, egy darab sütemény elég volt, köszönöm, csak folytatta, hogy elém helyezze azt a második darabot, majd kiborult, amikor nem ettem meg, csak újratöltöttem a borospoharam kérdezés nélkül, amikor kijelentettem, hogy most vízre váltok, és így tovább, és így tovább.

. És mégis, lefogytam, és már néhány éve nem tartom. Mert ettől jól érzem magam. Nincs szükség társadalmi jóváhagyásra, sőt nem is akarják. A társadalomnak nem kell a lábamon, térdemmel járkálnia. Én igen.