Reddit - keto - Berocca és Keto

Egy kis háttér - 235 font vagyok most, sok éven át tartó yo-yo fogyókúra után. Mindig a legnagyobb sikert arattam az "Atkins" stílusú diétákon (mielőtt felfedeztem volna a reddit, majd a keto-t), és a legalacsonyabbra csökkentem. De mint minden, a könnyen elérhető információ/támogatás hiánya akkor sem volt elérhető, mint most, így visszacsúszik a régi szokásokba, és visszahalmozódik a súly. A/r/keto azonban sokat változtatott ezen; de kitérek.

Kb. Megpróbáltam visszatérni ketózisba. 6-8 hete, és csalódottak, mivel a ketostixem a nada-t jelentette. Betartottam a magam által meghatározott szénhidrát-határokat, lebegve a 20-30 g-os jel körül. Tehát mi változott közöttem, amikor korábban csináltam, és akkora sikert arattam és most? Megnéztem az étkezési naplómat, és gondoltam: ok, mit nem veszek fel? Aztán megütött, a napi vitamintartalmam, a Berocca.

A Berocca egy pezsgőtabletta, amely állítólag pokolian sok vitamint tartalmaz, és sokféle ízben kapható; narancs, bogyós gyümölcsök, trópusi, hogy csak néhányat említsünk. Voltam a Berocca weboldalán, mielőtt elvittem volna őket, hogy megbizonyosodjak róla, hogy nem csak szénhidrát van benne, és azt állítják, hogy nem, lásd itt a GYIK-t. weboldalukról. Tehát névértéken vettem.

A sikertelenségem után utánanéztem az interneten, és aszpartámot tartalmaz - ami bizonyos embereket kihatással lehet a keto-ra. Miután lemondtam róla 8 napja, most megerősíthetem, hogy ketózisban szenvedek, és már lefogytam 7 kg-ot! Tehát, ha elüt egy botlást, csak vigyázzon azokra a tárgyakra, amelyeket elfogyaszt, és amelyeket esetleg nem vesz figyelembe; nem mindenki teste egyforma!

tl; dr Nem sikerült ketózisba kerülni a Berocca multi-vitamin tabletta szedése alatt, és eltávolította a napi rutinból - most a Ketosisban!