Reddit - keto - Éles belső fájdalom a borda körül

Körülbelül 4 hónapja vagyok a keto diétán, és több mint 60 kilót fogytam le (testtömegem csaknem 1/3-a! YAY!). Azonban kezdtem észrevenni ezt a viszonylag éles belső fájdalmat a bordákban. Azt is elkezdtem észrevenni a lábamban, csak egy kicsit. Bármilyen nyom, hogy mi okozhatja ezt, és milyen jó táplálkozási szer lehet?

Kicsit olvastam ezen a subbreddit körül, és megpróbáltam növelni a kálium- és magnéziumbevitelemet kiegészítéssel, de úgy tűnik, hogy ez nem sokat segít. Olvastam, hogy ezek a kiegészítők általában nem adnak annyit, ami állítólag benne van, hogy valóban változást érjenek el. Lehetséges, hogy még jobban növelnem kell a bevitelt? Nincs hozzáférésem orvoshoz/egészségügyi ellátáshoz, így itt nem igazán fordulhatok szakemberhez. Bármilyen tanács?

EDIT: A fájdalom nem túl súlyos, nagyon tűrhető, csak enyhén aggódik. Leginkább akkor veszem észre, amikor mélyen belélegzem/kilélegzem.

Rengeteg sajtot, túrót, tojást eszem (srirachával ízesítve), brokkolit, zöldbabot, spenótot, garnélát, és kókuszolajat is fogyasztok. Mandulatejet iszok, Splenda-val, fahéjjal, szegfűszeggel és mandulakivonattal keverve. Naponta 1100 és 1200 kalória között eszem, mivel legtöbbször ülő vagyok. 5'3 éves vagyok, és jelenleg nagyjából 140 fontot nyomok. Nagyon szigorú keto diétán vagyok, csalás nélkül. Naponta kevesebb mint 10 szénhidrát.