Az amish emberek egészségesek maradnak idős korban. Itt van a titkuk

Bármelyik ember úgy gondolja, hogy az amishok nélkül élnek. Ezek az áhítatos közösségek, főleg Pennsylvania, Ohio és Indiana területén találhatók, autók, tévék, számítógépek, telefonok vagy akár a 21. századi eszközhöz oly sok futtatásához szükséges áram nélkül mennek el. De amit az őket tanulmányozó kutatók találtak, az az amishok feleslege: jó egészségi állapot a késői életben. Az átlagos várható élettartam jelenleg alig éri el az 79 évet. 1900-ban még csak 47 volt, de a 20. század eleji amishok esetében ez már meghaladta a 70-et. Az évtizedek során az amerikaiak többsége felzárkózott a várható élettartamhoz, de az amishok továbbra is jelentős előnnyel rendelkeznek a késői életkorban, alacsonyabb a rák, a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség és még sok más. Tehát hogyan csinálják?

olyan

Kezdje az életmóddal. Az amish közösségek agrárgazdasági jellegűek, nincsenek modern mezőgazdasági felszereléseik, vagyis az összes munkát kézzel kell elvégezni. 2004-ben az Amerikai Sportorvosi Főiskola felszerelte az amish önkénteseket lépésszámlálóval, hogy meghatározza, mennyi fizikai aktivitást végeztek. Az eredmények drámaiak voltak. Az amish férfiak naponta 18 425, a nők pedig 14 196 lépést tettek meg, összehasonlítva a nem amishekkel, akiket az orvosok arra bíztattak, hogy legalább 10 000 lépést lőjenek - és általában kudarcot vallanak. A kézimunka egyéb formáival együtt - emelés, aprítás, vetés, ültetés - az amisok hatszor olyan aktívak, mint egy 12 országból származó emberek véletlenszerű mintája.

Ennek egyik eredménye az, hogy az amishok csak mintegy 4% -a elhízott, szemben az Egyesült Államok teljes lakosságának 36,5% -ával. Az amish gyermekek körülbelül egyharmada olyan valószínűséggel, mint a nem amishek, elhízottak - derül ki a PLOS One 2012-es tanulmányából. Ez 50% -kal alacsonyabb arányt jelent a 2-es típusú cukorbetegségben.

A dohányzás szinte hiánya az amishok közösségében - néhány férfi cigarettázik - 63% -kal alacsonyabb dohányzáshoz kapcsolódó rákos megbetegedéseket eredményez - áll az Ohio amish lakosságának 2004-es tanulmányában. Az amishoknál az összes rákos megbetegedés aránya is 40% -kal volt alacsonyabb, mint az ohiói populáció többi része.

A szív- és érrendszeri betegségek egy olyan terület, ahol az amishok nem rendelkeznek éllel, a vérnyomás és a szívbetegségek aránya valamivel magasabb, mint más populációké. Ennek egy része az amish-étrendnek tudható be, amely reggeli során palacsintát, tojást és kolbászt tartalmaz; hús, burgonya, mártás és kenyér vacsorára. A gazdaság működése elégetheti ezeket a kalóriákat, de az összes zsír, só és szénhidrát még mindig megtérül.

Az amishek hosszú életű arzenáljának legerősebb fegyvere azonban a gének lehetnek. Az amish lakosság az Egyesült Államokban körülbelül 318 000, csak az 1700-as években bevándorolt ​​200 családtól származnak. Leginkább saját közösségükben házasodnak össze, ami azt jelenti, hogy megmaradtak azok a gének, amelyek akkor voltak, amikor őseik Amerikába kerültek. Ez veszélyes dolog lehet, ha rossz gének vannak elrejtve a keverékben, de jó dolog, ha a gének szilárdak. Bár egyetlen közösség sem szenved genetikai problémákkal, úgy tűnik, az amishok szerencsés sorsolást kaptak.

Egy tavaly novemberben közzétett tanulmányban az Északnyugati Egyetem kutatói bejelentették, hogy egy amish közösségben felfedeztek egy gént, amely úgy tűnik, hogy átlagosan 10% -kal hosszabb élettartammal jár, mint a gén nélküli embereké. A hosszú életű alanyoknak 10% -kal hosszabb telomerjeik voltak - a kromoszómák végén lévő sapkák, amelyek idővel rövidülnek és vezetik az öregedési folyamatokat. A PAI-1 néven ismert gén nemcsak a lassabb öregedéshez, hanem a jobb inzulinszinthez, a jobb vérnyomáshoz és az artériás rugalmassághoz is kapcsolódik.

Nem minden amish rendelkezik PAI-1 mutációval; eddig csak egy közösségben találták meg Indianában. De azok, akik hordozzák, további előnnyel rendelkeznek azon felül, amely egyszerűen amishként született.

Bár az amishek előnyének nagy része egyedül magukra az amishekre jellemző, van egy hosszú életre szóló tanulság, amelyet mindenki másnak megtaníthatnak. Az amish közösség szinte minden idős emberét otthon, rokonai gondozzák. Ez nem mindig reális vagy lehetséges a nem amish világban, de amikor mégis, akkor óriási egészségügyi osztalékot fizet. A PLOS One tanulmány becslése szerint az öregedés ugyanolyan hosszú élettartamot jelent, mint a dohányzásról való leszokás. Úgy tűnik, minden közösségben a család hatalma megdöntheti az orvostudomány erejét.

Ez a TIME 2018. február 26-i számában jelenik meg.