Reddit - keto - Hé, csak egy kérdés az Activia gabona joghurt fogyasztásáról

Nem nagyon eszem mást, mint szalonnát/tojást/kolbászt XD

Nem feltétlenül számít. Néhány kolbászban magas a szénhidráttartalom. Sok cukoruk lehet, és néhányuk kukoricakeményítőt töltőanyagként használ. Tehát akkor is óvatosnak kell lennie.

17 gramm cukor, de 20 gramm szénhidrát. Nem lehet más szénhidrát egész nap - se zöldség, se tojás, stb.

Szóval nekem nem érdemes.

Ha ezt eszel, akkor az azt jelenti, hogy a nap hátralévő részében nincsenek zöldségek. A szénhidrát bevitelével végezzük.

U cukrokat említett. De mi az általános szénhidrát?

Lehet, hogy nem. De a kérdés az, hogy miért egyél tovább. Nem tudom az összes táplálkozási információt, de ha cukrot stb. Használ, az szénhidrát utáni vágyat fog okozni Önnek, és inzulincsúcsokat okoz. Általában joghurtot keres, vagy okból ezt a különlegeset kívánja? Úgy gondolom, hogy a joghurtnak vannak más kevésbé szénhidráttartalmú változatai is. Lehetséges, hogy a sima, édesítetlen joghurt, majd adjon hozzá saját aromákat és édesítőszereket.

Vagy ha belegondolunk, jobb lehet, ha csak veszünk egy probiotikumot, és elmegyünk a joghurttól. Legtöbbjük alacsony zsírtartalmú és szénhidráttal töltött

Köszönöm a tanácsot, étellel kísérleteztem, mert mielőtt minden nap ettem brokkolit, és ez megnehezítette a fürdőszobába való belépést XD

Akkor keressen egy jobb joghurtot, ne egy joghurtot, amelynek nevében "gabona" van

aaah, talán próbálj meg probiotikumot szedni?

Ez túl sok cukor IMO. ha keres valamit, ami segít a rendszerességben, fontolja meg a cukrozatlan görög joghurtot. A teljes tej cucc ízletes és SOKKAL alacsonyabb szénhidrát/cukor, mint az activia.