Reddit - keto - Megtudtam, hogy stevia-t használtam maltodextrin töltőanyaggal, szeretnék tudni hos

Tehát alapvetően ez az, amit a cím mond, több mint egy hónapja csinál keto-t a stevia márka használatával, ez azt jelenti, hogy valójában nem voltam keto-ban? Vagy hogy lassítottam a fogyásomat? Edit: ok, nem az, amit a cím pontosan mond, csak, hogyan

Ossza meg a linket

Attól függ, mennyit használ. A steviamnak van valamilyen töltőanyaga, amely kb. 6 g szénhidrátot tartalmaz zsírbomba-tételenként, ami tényleg nem rossz (nincs mód arra, hogy a teljes adagot egyszerre megenném).

Milyen fajtát használ pontosan? Csak azért, mert kíváncsi vagyok, és biztos akarok lenni abban, hogy elkerüljem ezt. A Pyure márkát használtam, ami a sztevia, de eritritrollal keverve töltőanyagként dextróz helyett. Amennyire meg tudom mondani, ez 0 szénhidrátot eredményez. Ráadásul szerintem nagyon remek az íze! Messze a kedvenc édesítőszer, amelyet kipróbáltam (bár hamarosan megpróbálok néhány porított allulózt)

Tropicana Slimnek hívják. Bárcsak itt találnék folyékony stevia-t, sajnos nagyon nehéz megtalálni.

A Pyure granulált, de az ömlesztett része eritritből készül a dextróz helyett, mint néhány más édesítőszer. Valószínűleg online megrendelheti. Nagyon tetszik!

Néhány ember itt nagyon szigorú az édesítőkkel szemben. A kérdésem az, hogy mennyit használ egy nap? Úgy értem, nem látom, hol fájna 1-2 evőkanál. Van néhány cukormentes salátaöntet, amelyekben maltodextrin van, és úgy tűnik, hogy ezek egy adaggal sem befolyásolják a skálámat.

Megjegyzendő, hogy az elmúlt pár hétben éjszakánként 8oz diétás szódát ittam. Rossz szokás, amit februárban kezdtem. Körülbelül 4 napja vágtam ki ezeket a szódavízeket, és azóta minden nap nagyobb súlyt fogyok. Talán a tested nem tud kezelni bizonyos mesterséges édesítőszereket? Azt hiszem, ez volt a kérdésem a szódavízzel kapcsolatban.

Még nem hízott belőle, de azt veszem észre, hogy a diétás koksz miatt az étvágyam az egekbe szökik, mint a cukoré. A Splenda miatt a vércukorszintem a fele idő alatt alacsony mennyiségben is alacsony. Az eritrit emésztési problémákat okoz. Nyilvánvalóan hátrányai vannak minden mesterséges édesítőszernek, a stevia kivételével.

3-4 gramm, átlagosan kevesebb, mint egy kanál, megértettem, amire gondolsz, az egyetlen módszer a próbára és a tévedésre, de más emberek átlagának ismerete segít, ezért köszönöm ezt.

Igen, a legtöbb édesítő és néhány étel próba és hiba. Hagyja ki azokat az elemeket, amelyekben néhány napig nem biztos, és nézze meg, változik-e valami.