Reddit - HealthAmxiety - Tudom, hogy hipokondriás vagyok, de ez a fogyás és gyengeség megijeszt!

Ahelyett, hogy folyton az ER-re járnék. Menjen meglátogatni a gp-jét.

healthamxiety

Köszönöm a választ. A családom tele van hipokondriumokkal, és az édesanyám egész éves hibás diagnózisával, amely oda vezetett, hogy a 4. stádiumú limfóma van, nagyon nehéz volt a lelki egészségem. A legnagyobb félelmünk most a téves diagnózisok felállítása, ami a családom támogatását táplálja az ER-re való döntésemben. Háromszor láttam háziorvosomat, aki aggódik a fogyásom és gyengeségem miatt, és hamarosan kolonoszkópiám és endoszkópiám lesz. Csak félelmetes, mert senki sem tudja pontosan, mi volt, amikor mindez elkezdődött, mert nem voltak felső légúti tüneteim vagy mellkasi torlódásom. Határozottan döntöttem úgy, hogy nem mérlegelem magam többé, amíg egy hónap múlva újra nem látom a háziorvosomat, és megpróbálok normálisan élni. Remélhetőleg betarthatom!

Nos, ha nem eszel rendesen, természetesen fogysz! Különben furcsa lenne.

Gyengeség és nagy súlycsökkenés teljesen normális, ha beteg volt, alig evett és alig aludt.

Kiemelten kezelje az alvást, az étel elfogyasztását (NEM ismételten a túlevést) és a pihenést. Ez egy szörnyű influenzaszezon, rendkívül korai, magas csúccsal. Jól vagy.

Sok olyan panaszom volt, amelyet felsorolt: decemberben egy felső légúti fertőzésben voltam beteg. A gyengeség, a kimerültség, a szédülés stb. Ebben a hónapban tartott (ezek a problémák még ma is megvannak). Körülbelül 15 kilót fogytam, és eddig körülbelül 4-et nyertem vissza. Az étvágyam többnyire megszűnt, és hosszú órákon át fent voltam, mire a sebességváltást a jelenlegi üzemmódba kapcsoltam, amikor őrülten sokat aludtam (12 óra egy szakaszon, vagy nem érzem, hogy elegem lett volna).

Fogyasszon valami megfázás elleni gyógyszert, lehetőleg olyat, amely álmossá teszi. Fogyasszon könnyű ételt könnyen emészthető, nyájas ételből. Aztán csak feküdjön az ágyban egy tévéműsorral, egy könyvvel vagy valami mással néhány napig, és meggyógyuljon. Az utóbbi időben mindenki, akit ismerek, küzdött ezzel a nyers és ezekkel a tünetekkel.

Sajnálom, hogy nem jársz jól. Még akkor is, ha a szorongás okozza a tüneteit, ez nem azt jelenti, hogy "minden a fejében van". A szorongás nagyon is valós fizikai tüneteket okoz, és sok olyan tünetet okozhat, amelyet Ön leírt.

Amint egy másik hozzászóló elmondta, úgy tűnik, hogy nem megfelelően használja az ER-t; az ER-t csak életveszélyes vészhelyzetekre kell fenntartani, és minden más orvosi látogatás sürgősségi ellátásra vagy háziorvosi intézményekre irányul.

Most, hogy tiszta egészségügyi számlát kaptak az orvosok, fordítsa a figyelmét arra, hogy vigyázzon magára és szorongására. Koncentráljon arra, hogy éjszakánként 7-8 óra minőségi alvást kapjon. Összpontosítson az egészséges étrendre. Összpontosítson a hidratált állapotra. Összpontosítson elegendő fizikai aktivitásra. Koncentráljon az Ön számára megnyugtató dolgokra (esetleg meditáció, jóga, olvasás, színezés, kirakós játék, játék, játék a barátokkal stb.). Ne engedjen magának túl sokat egyedül vagy leállni, mert az elme hajlamos visszavándorolni a szorongásba, hacsak nem valami produktív foglalkoztatja. Fontolja meg, hogy időpontot rendeljen egy mentálhigiénés szakemberhez, hogy megadhassák Önnek azokat az eszközöket és tippeket, amelyekre szüksége lesz a szorongás kezeléséhez.