Reddit - keto - Száraz szemek

Azért osztom meg ezt a történetet, mert szerintem mindenkinek tudnia kell a száraz szemekről. Körülbelül két hónappal ezelőtt kezdtem észrevenni, hogy a szemem reggel nyúlós volt, és nappal kényelmetlenül érezték magukat. Aztán egészen pirosak lettek a felnik körül, és ami a legrosszabb - a körülöttük lévő bőr száraz és ráncos lett. Úgy néztem ki, mint egy gyík!

reddit

Amint történt, megbeszéltem egy szemésznél egy nem összefüggő dolgot, de észrevette a száraz szememet, és valami igazán fontosat mondott nekem. A szemgolyója könnyektől táplálkozik, így ha a szeme kiszárad, a szaruhártya elpusztul a létfontosságú tápanyagoktól, ami káros lehet.

Napi cseppeket és A-vitamin kenőcsöt - és ami a legfontosabb - omega 3-kiegészítőket írt fel. Azonnal halolaj kapszulákat kezdtem szedni, és két napon belül a szemem normalizálódott, és nincs szükségem a szemcseppekre.

Így aztán gugliztam a keto-t és a szemszárazságot, és találtam rá néhány utalást a subreddits-ben és a blogokban. Nincs tudományos kutatás, amennyire el tudom mondani, de elég anekdotikus dolog ahhoz, hogy meggyőzzön arról, hogy a keto száraz szemet okozhat, ha hiányt szenved az omega 3-ban. De itt van a helyzet - az emberek, akik beszámoltak róla, nem vették észre, hogy ez mennyire komoly legyen a szemük egészségéért.

A keto kezdete óta szedek D-vitamint, multivitaminokat és elektrolitokat, de nem tudtam az omega 3 hiány kockázatáról. Tapasztalataim eredményeként azt javaslom, hogy mindenki, aki keto-val rendelkezik, minden nap vegyen be egy halolaj-kiegészítést.