Reddit - lostit - Long Breath DietYogic Prayanam, működik-e

Gyalogló vagyok, és szeretek aktív lenni, de mivel egész nap a számítógép mögött dolgozom, és nem jutok túl sokra (20 percet érdemes megtenni a hét 3-4 napján), egy könnyű edzést kerestem, nem igényelt sokat. eltorzul? Mint a földön feküdni, vagy ilyesmi.

Tehát Miki Ryosuke (Ree yoh skay) módszerével futottam át, amely 3 másodperces belégzést és 7 másodperces kilégzést foglal magában. Eddig két napja vagyok benne, és érzem, hol tonizálja a középső szakaszomat és az oldal alatti részt. (úgy érzi, mintha igazi ropogtatásokat végeztem volna. jaj)

Viszont szeretném tudni, működött-e? Gondolod, hogy működne? Étkezési szokásaim nem ütnek ki, és nem vagyok őrült a cukor miatt, ezért mondja el nekem a gondolatait! Mérni fogom a derekamat, mivel jobban kedvelem a méretet, mint a súlyt!

Ossza meg a linket

Nos, nem hiszem, hogy a légzési technikák megolvasztják a hasi zsírt. Az egyetlen dolog, ami elolvasztja a zsírt, az a következetes kalóriadeficit. Még ha valaki tényleges hasi edzéseket is végezne, ez nem fogja észrevenni a hasi zsír csökkentését, különösen, ha nincs kalóriadeficit.

A legtöbb ember itt inkább az étrend megváltoztatására összpontosít, mint a fogyókúrás testmozgásra, mivel a nap végén nem lépheti túl a rossz étrendet. Ha nem étrendi változtatásokra vágyik, akkor jobb, ha a/r/fitness webhelyen keres fitneszinformációt.

Ennek ellenére, ha meghatározást akarsz a gyomrodban, egyetlen gyakorlat sem fogja varázsütésre megadni ezt minden erőfeszítés nélkül. azok a gyönyörű fitnesz modellek, amelyeket aprólékosan figyelnek, aprólékosan követik a makrókat és dolgoznak ki - valós, kézzelfogható erőfeszítéseket tesznek. Vér, verejték és könnyek úgyszólván.

Tehát röviden. Nem, azt hiszem, hogy ez a test butaság, és gyors kiutat keres. Megkapja, amit fizet, és ebben az esetben nem fizet semmit és nem fog semmit. Az eredmények elérése érdekében erőfeszítéseket kell tennie.