Reddit - edzések - A japán törölköző módszer működik - A japán törölköző módszer kipróbálása 30 napig

Quaranthings s. 1 - reddit kiadás

Mivel mindannyian találunk olyan dolgokat, amiket tehetünk a karantén alatt, arra összpontosítottam, hogy motiváljam magam az erőnlétre, mivel sok időm van programot készíteni és szörfözni/keresni néhány edzésvideót, rátaláltam arra, hogy rákattintjak egy olyan videóra, amely megvitatja nagyon hatékony módon, csak nyújtva és feltéve egy hengerelt törölközőt a hát alsó részén (pontosan oda helyezve, ahol a köldök elöl van), hogy kisebb derékot kapjon és egészséges legyen a test.

Itt vannak a megnézett videók linkjei: Tudjon meg többet a japán módszerről - https://youtu.be/vxG20biT3mw Tutorial - https://youtu.be/V4PB_zBgv6s

Naponta frissíteném a bejegyzésemet, hogy áttekinthessem ezt a módszert, és segítsek másoknak is, akik fittek akarnak lenni.

Olyan dolgok, amiket teszek, amelyek befolyásolhatják a fejlődésemet: 1. szakaszos böjtöt végzek, néhány nap pihenek és ellenőrzött étrendet tartok 2. mindennap edzek.

1. nap - (05/12) tbh, az első alkalomkor nem éreztem mást, mint kínosságot, de egy perccel később úgy érzem, hogy elszundítok.

2. nap - (05/13) már megszokta a lábam helyzetét, így a karom feje fölötti helyzete még mindig furcsa. Végül megvan a légzési ritmusom, és pihentetőnek találom. 3-4 perc hosszú dallal csináltam, tehát első próbálkozásként.