Reddit - lostit - Mikor kezdte észrevenni a fogyását

Most kezdek el fogyni, körülbelül egy hete vagyok. 195 körül kezdtem, és néhány tizedes font volt, ma reggel megmértem magam, és 193,2 voltam.

Tudom, hogy a fogyás folyamat és időbe telik, de azt hiszem, kicsit érzem magam. talán türelmetlen? És szeretném hallani, amikor néhányan közületek végre látni kezdték a fogyás eredményeit - x súlycsökkenés, x sok nap/hét/hónap stb.

Ossza meg a linket

310 font körül kezdtem (ez sajnos a legjobb tippem, mivel először rettegtem attól, hogy lemérjem magam), és azt hiszem, hogy nem vettem észre jelentős vizuális változásokat, amíg jó 40 font vagy később.

Az úgynevezett "papírtörlő hatás" azonban valóságos. Minél közelebb van a célsúlyához, annál nagyobb a vizuális hatása az egyes leadott fontoknak.

Tarts ki ott, és végül eljön! De a legjobb tanács, amit tudok neked (vagy bárkinek) adni, az az, hogy keressek valamilyen belső motivációs forrást, amely tovább tartana az utazásod során, és ezeket a külső motivátorokat szép bónuszként használd, de nem függ tőlük. Ennek ellenére néha még mindig magam küzdök ezzel.

220, és most már csak félénk a 190-től. Csak 195 körül kezdtem el észrevenni. Mindennap látom magam, így a kisebb változások nem annyira észrevehetőek. Ruháim elég korán különbözőek voltak, de nem láttam a különbséget a tükörben. Az emberek kommentálni kezdték a fogyásomat, mielőtt észrevettem volna.

Körülbelül 20 font. Csak akkor vettem észre, amíg nem hasonlítottam össze az előrehaladási képeimet

Számomra ez inkább mentális dolog volt. Lehet, hogy lefogytam 10 fontot, és valójában nem tudtam vizuálisan észrevenni különbségeket, de az érzésem megváltoztatta a testem perspektíváját, és ez olyan hatalmas hatást gyakorolt a mindennapjaimra.

Ezt az érzést leginkább az erősítő edzéseknek tulajdonítom.

Amikor végigpörgetem az előrehaladási képeimet, először látok igazán észrevehető különbséget, kb.

Júuust kezdtem észrevenni, és 23 kg-val vagyok lejjebb. És csak a pocakomban veszem észre. Az oldalaim határozottan barlangoznak befelé. Továbbá, a nagy seggem. A naptól függ, őszintén.

Attól függ, mire gondol. A tükörben? Még mindig nehézségeim vannak vele. Képekben? Körülbelül 15% -kal (vagy talán 40 font) lefelé.

19 kg lefelé, és nem látok különbséget, bár az ingeim most rám passzolnak, és a nadrág öv nélkül esik le.

Valószínűleg hamarosan készítek egy képet, hogy összehasonlíthassam az előző képeimmel.

Valami 30 vagy 40 font kellett ahhoz, hogy mások észrevegyék. Valószínűleg 60 font kellett ahhoz, hogy valóban meglássam a tükörben. Valahol a kettő között, ahol a folyamatban lévő képeken láthattam.

189-ben kezdődött, most alig vagyok 160 éves. Még nem látom. Az egyetlen különbség, amit észrevettem, az, hogy a melltartóm elég üresnek tűnik.

Edit: Ujjaim is! A gyűrűim lazulnak.

Megnézte valamelyik régi képét összehasonlítás céljából? Ott vettem észre igazán. A tükör, amelyet minden nap lát, ezért az agya minden nap visszaállítja, hogy néz ki "te". A képek egyetlen pillanatot rögzítenek az időben.

Az elején készítettem néhány traumás fehérneműfotót. A jövő héten veszek még egy kis időt, amikor bejuthatok egy öltözőbe a városban, mivel az enyém apró. Köszönöm az emlékeztetőt:)

A jövő héten örökre először látom anyámat. Feltétlenül kommentálja, ha észrevehető!

Olyan ruhákban gúnyolódtam, amelyek kezdete kicsi volt. Ráadásul sok elasztikus volt benne, így valószínűleg egy 18-as viselt 16-ot. Van egy 14-es méretű kocogásfenekem, de szűk a derekam körül.

Tudom, hogy valószínűleg mindenhonnan veszítek, csak még nem érzem. Remélhetőleg hamarosan.

273 évesen kezdtem és most 244 évesen vagyok, tehát 29 font. Őszintén mondhatom, hogy nem veszek észre semmilyen különbséget, amikor a tükörbe nézek. Azonban! Nemrég új nadrágot és új övet kellett vásárolnom, mert a régi cuccaim túl nagyok voltak. Ez körülbelül két hónappal azután kezdődött. Azok az emberek, akiket nem látok minden nap, azonnal észreveszik a fogyásomat. Azt hiszem, hajlamosak vagyunk a lehető legrosszabb képet magunkról tartani a fejünkben. Nyilvánvaló haladásom ellenére valószínűleg utoljára fogom látni. Ragaszkodjon hozzá. Odaérsz. Odaérünk.

Mielőtt észrevettem volna bármit is, kezdtem hozzászólni a családomtól. Valójában ott kezdtem, ahol most vagy - 192-ben. Azt hiszem, körülbelül 20 fontba került, mire észrevettem, hogy a gyomrom oldala máshogy görbül (be!).

Feltétlenül készítsen néhány "Előtte" képet, ha még nem tette meg! Bárcsak. Egy dolog van, hogy van néhány "póz" kép - van egy pár kedvenc ingem, és képeket készítettem rólam, ahogy belehajlítottam. Noha nem a legnagyobb súlyomon készítettem ezeket a "Korábban" képeket, a különbség most szuper éles. Erősen ajánlom. Nehéz napról napra látni a különbséget a tükörben.

Mindenképpen fényképezzen. Nem tettem, és minden nap néztem magam a tükörben (mármint biztosan muszáj, amikor reggel készülsz, de ha ezt valahogy elkerülheted, az is segít).

Valószínűleg -10 kg körül kezdtem észrevenni némi zsírvesztést, kisebb szerelmi fogantyúkat és kissé szilárdabb pecákat. Ezek nagyon apró változások voltak, de mégis észrevettem őket. -20 körül több meghatározást láttam a karjaimban, és egy kicsit jobban látom a hasizmaim körvonalát. Én is férfi vagyok, így észreveheti a változásokat a különböző területeken, de mindenképpen fényképezzen a nagyobb hatás érdekében.

Azt hiszem, nem vettem észre, amíg kb. 45 kiló le nem estem. Ez nem azt jelenti, hogy észrevehetetlen, csupán azt, hogy nehéz lehet észrevenni a saját vesztét. A test dimorfia valóságos dolog.

Az előtte/utána képek segíthetnek a probléma leküzdésében. Bárcsak jobban vettem volna a képek előtt. Észrevettem, amikor történetesen egy tükör mellett haladtam, és a szemem sarkából megláttam magam. Egy másodpercig szinte azt hittem, hogy valaki másról van szó. Amikor kettős felvételt készítettem, úgy néztem ki, mint ugyanaz a vén kövér. A lényeg az, hogy a szemed trükköket fog rajtad játszani, ezért ne csüggedj.

Készítsen előrehaladási fotókat, és tartson pár régi ruhát/inget. Még mindig nehezen veszem észre, hogy lefogytam, mert minden nap látom magam. De amikor a legnagyobb súlyomról nézek rólam készült fotókat, különbséget látok. És amikor különösen csüggedten érzem magam, felvettem egy régi ruhát, hogy lássam, milyen messzire jutottam.

220 körül kezdtem, és mostanra valamivel meghaladtam a 40 fontot, és azt mondanám, hogy az elmúlt hónapokban (az utolsó 10 font) az emberek elkezdték észrevenni és kommentálni. Legyél türelmes. 1 hét alatt nem hízott el minden testsúlyodon, ezért nem fogod lefogyni 1 hét alatt. Csak tovább kell mennem:)

Majdnem 250-nél kezdtem, körülbelül 215-ig, így 35 kg fogyott, és még mindig nem veszem észre a tükörben. A képek mégis más történetet mesélnek, akárcsak a ruháim! 3 hónap múlva összehasonlítottam az előrehaladás képeit a kezdő képeimmel, és láttam egy jelentős különbséget, amelyet nem ismertem fel.

Tudom, hogy ez nem közvetlenül válaszol a kérdésedre, de a fogyásomat utazásnak tekintem. Éjszaka nem jutottam el a 210-esekhez, és nem fogok éjszakánként egészséges testsúlyt elérni. A fejemben azt gondolom, hogy egy év múlva, ha ezt folyamatosan fenntartja, akkor a célsúlyának vagy annak közelében kell lennie. És akkor továbbállok. Csak azokra a dolgokra összpontosítok, amelyeket mindennap kellene csinálnom.

Számomra a ruhák észrevétele a legegyszerűbb. Azok a ruhák, amelyekről tudtam, hogy 2 hónapja nem tudok belenyomódni, most dolgoznak. A szűk ruhák már nem szorosak. Ez elég kínos, de volt olyan fehérneműm, ami éves volt, 5+. Nemrég elkezdtek leesni (még mielőtt elkezdtem fogyni). Azt hittem, hogy csak azért vannak kinyújtva, mert öregek. Nem, kiderült, hogy alapvetően túl nagy voltam ahhoz, hogy fent maradjanak. Most már rendben vannak.

Valójában korán. Karácsonyra kaptam egy készlet pizsamát, aminek gombos felső része van. Megsemmisültem, amikor kinyitottam őket, és a nadrág alig fért el (fel tudtam venni őket, de a húzózsinórokat túl feszesen húzták meg, hogy valóban megköthessék), és nem tudtam bezárni az utolsó gombot.

Egy-két hét hiányos evés után meglepődtem, amikor megtudtam, hogy végig gombolhatom a felsőt, és valóban meg tudom kötni a húzózsinórt. Alig, de valójában lehetséges volt.

Referenciaként, én is 5'7 "vagyok és SW-vel rendelkezem

220 font. A 195 és 185 közötti különbség határozottan észrevehető volt; 192 körül rendezkedtem be, és a ruháim egyre jobban illeszkedtek, miközben arra vártam, hogy a fickó eltaláljon.

Általában az eredeti súlyod körülbelül 10% -át mondják. Én személy szerint akkor kezdtem el észrevenni a fogyásomat, amikor 15 kilóval csökkentem, körülbelül két hónapig, és csak félénk volt a 10%

Még mindig nem látom a tükörben, és 30 kg-ot fogytam. Látom esküvői fotóinkon, és tudom, hogy a gyűrűim már nem illenek az egyik ujjamhoz, de nap mint nap nem látom. Készítsen egy csomó fényképet, és bárcsak méréseket végeznék. Még tudnám, de ez most kissé értelmetlennek tűnik