Reddit - lostit - Szégyellem, zavarban vagyok, ha megosztod a fogyást

Valaki más érzi így? Szeretném elmondani a barátaimnak és a családomnak, és elmondtam némelyiknek, mert 49 éves vagyok, és ez nekem nagy dolognak tűnik. Majdnem 50 font alatt vagyok! De jobban szégyellem, hogy ennyi súlyt kell lefogynom és híznom, mint büszke vagyok magamra, hogy elvesztettem. A férjem és más emberek azt mondták, hogy büszkék, de ettől csak bűnösnek érzem magam, amiért elnyertem. Hogyan szabadulhat meg ezektől az érzésektől? Tudom, hogy nincs értelme gondolkodni, a múlt a múlt és azt csinálom, amit most tudok, de néha még mindig így érzem.

Ossza meg a linket

Nem lenne helyénvaló, hogy 100% -ban birtokoljam ezeket a "hibáztatom magam" érzéseket. Nem tudta teljesen irányítani azt, amit nem. Szerzett készségeket és képességeket, és most már tudja irányítani. 100% -os felelősséget kell vállalnia a kijavításért, de ez nem azt jelenti, hogy súlyát 100% -ban rossz, teljesen tájékozott szándék okozta.

Ezektől az érzésektől való teljes megszabadulás szintén nem lenne helyénvaló. Csináltál néhány rosszabb döntést (mint mindannyian, beleértve ugyanazokat a barátokat és családtagokat is). Vissza harcolsz. A szegényebb döntésekre és azok következményeire való emlékezés segít jobb jövőbeni döntésekben.

Ez az a pont, amikor a barátaid és a családod büszke rád - barátai és családtagjai tudják, hogy nehéz megfelelő súlyt fenntartani egy forgalmas világban, ahol az ételek bőségesek, kényelmesek, fűtőértékűek és erősen forgalmazottak. Tudják, hogy amit te sikeresen csinálsz, az nem könnyű.

Fogadd el. Rendben van. Mindenki kedveli a visszatérési történetet vagy a győztes győzelmet. Ez a tied.

M52 5'11½ "/ 182cm SW: 298lb/135kg CW: 178lb/80kg GW: 190s [összefoglaló] a MyFitnessPal + gyaloglás/túrázás + TOPS

Köszönöm:) Imádom, hogy a férjem büszke, ez annyit jelent, mert mindenki felett tudja, milyen nehéz volt. A TSH-m folyamatosan változik, és amikor kiegyensúlyozatlan, mint most, még keményebben kell dolgoznom, mint amikor kiegyensúlyozott volt. Nagyon sok rossz döntést hoztam, és nem ettem túl jól, de addig nem nyertem, amíg a depresszióm szörnyűvé nem vált, és amikor nem engedhettük meg magának a Synthroid-ot. Csaknem két évig voltam távol tőle, és gyorsan felrobbantam. Még nem rendeztem a helyes adagomat, és minden ingyenes klinika, ahol jártam, haszontalan volt.:/Olyan sok dolog játszott benne. Tudom, hogy nem minden az én hibám, de néha úgy érzem, hogy az. Ez azt mondta, függetlenül attól, hogy fenntartom-e, nem hagyom, hogy ezek az érzések lehiggadjanak. Drámaian megváltoztam annyira, és büszke vagyok arra, hogy mennyivel egészségesebbet eszem, és megtanultam mérsékelni.

Hű, ez fantasztikus! Menj! Szeretném felhívni a figyelmet arra, hogy megosztja velünk a súlycsökkenést. Bizonyára nem vagyunk a barátai/családja, de azért vagyunk itt, hogy támogassunk benneteket, így internetes barátokká válunk.:)

Ugyanígy érzem magam, amikor a fogyásomat nyilvánosan megosztom barátaimmal/családommal (sejtem a közösségi médiában?). Azt hiszem, csak nagyon bizonytalan vagyok, és hasonló ahhoz, amit korábban mondtál, el kell ismerned, hogy túlsúlyos voltál. De amit funchordok említettek, tettél valamit ez ellen, és nagyon jól tetted. Nincs semmi baj azzal, ha zavarba jön, ha büszke lehet magára az akadály leküzdése miatt. Most menj, és mondd el a világnak, milyen rossz szamár vagy!

Köszönöm a megjegyzést!

Én is így érzem. Elég sokat vesztettem oda, ahol észrevehető, attól függően, hogy mit viselek, ezért néhány ember mondott valamit, én pedig olyan vagyok, mint "haha.ja, csak. Jobban étkezem./Témát vált" tudtam beszélni jobb azonban a vőlegényemmel.

Mivel a súlygyarapodásom nagy része a szorongás/depresszió problémáimból fakadó érzelmi/mértéktelen evésnek köszönhető, ez növeli a szégyent, amit érzek iránta. Inkább csak csendben tartom, és nem csinálok nagy ügyet.

Azt hiszem, arra kell összpontosítania, hogy megváltoztassa az egy ponton megszerzett súlyát. Az élet elfoglalt volt/nem önmagadra koncentráltál/bármire. Ez megtörténik, de aztán rájött, hogy változásra van szükség, és átvette az irányítást az életében, és megtanulta, hogyan lehet visszatérni az egészséghez. Az emberek többségének olyan területe van az életében, ahol egészségtelen, és ez ösztönzést jelenthet arra, hogy ráirányítsa őket arra, hogy összpontosítsanak magukra.!