Reddit - xxketo - Lusta keto sikertörténetek

Sziasztok. Körülbelül egy éve csináltam keto-t, nyomon követtem az összes étkezésemet, naponta mérlegeltem, az egész sejget. Gyorsan lefogytam sokat, de szerintem kissé megterhelő volt a lépést tartani, mivel gimnazista vagyok. Sokat kezdtem csalni, próbáltam visszajutni, újra csaltam. Ördögi körforgás volt, amíg bedobtam a törülközőt, visszatértem a szénhidrátfogyasztáshoz és visszahoztam a leadott kilók nagy részét.

Nagyon szeretnék visszatérni a keto étkezéshez. Valóban több energiám volt, és boldogabbnak éreztem magam a keto miatt. És - nem tudom, hogy valaki más tapasztalta-e ezt, vagy csak én vagyok az - miután egy ideig a keto-n voltam, a szénhidrátoknak már nem olyan jó az íze. Mintha a testem vágyna rájuk, de mindig elégedetlenek enni.

Mindenesetre szeretnék visszatérni a keto vagonra, csak nem hiszem, hogy kezelni tudnám a teljes billentésű szigorú keto kalória/szénhidrát számolást és az előrehaladás nyomon követését. Arra gondolok, hogy csinálok lusta keto-t, ne fogyasszak semmit adagnál több szénhidrátnál, de ne kövessem nyomon, mit eszek. Nem is tervezem mérlegelni magam, mivel ez engem is hangsúlyoz. Lehet, hogy mégis rendszeresen mérek.

Nem igazán bánom, ha a fogyás lassú, hajlamos a rohamokra és a kezdetekre. Szeretném végül lefogyni a túlsúlyomat, de jelenleg nem ez a legfontosabb hangsúlyom. Azt hiszem, ha rátérek a keto-ra és életmódot csinálok ahelyett, hogy a skálára koncentrálnék, akkor később könnyebb lehet visszafogni a kalóriákat és lefogyni. Sokkal inkább a hosszú távú egészségem, mint a súlyom.

Egyébként csak arra gondoltam, vajon más is hasonló megközelítést alkalmazott-e, és hogy néznek ki az eredményei. Nehezebben/könnyebben tartottad magadnál, mint a szigorú keto? Fogyott/hüvelyk, de lassabban? Minden betekintést, történetet vagy tanácsot értékelni lehet!