Reddit - xxketo - Keto 99 napja - elszámoltathatóság

Holnap pontosan 100 napja lesz nekem a Keto. Pontosan a reggeli skála szerint 34 kilót fogytam! Az első hónap óta nagyon lelassult. Csak 7,2 kilót fogytam egész márciusra, de könnyen be tudok illeszkedni egy 10-es méretbe, így tudom, hogy a testem akkor is változik, ha a mérleg nem! És valóban 7,2 fontot nem lehet tüsszögni egy hónapig. Legszívesebben havonta 10 fontot fogynék, de mindegy! Próbálom reálisak tartani a céljaimat.

reddit

Egyáltalán nem mentem le Keto-ról. Semmi NON-Keto. Ezúttal annyira szigorú vagyok magamhoz, hogy azt hiszem, ez az életmódváltás egyszer megmarad! Gyermekeim és férjem pizzát rendeltek, gyorséttermet ettek, macit és sajtot tartottak előttem, de az első hónap óta nem igazán voltak sóvárgásaim, és nem is nagyon akarok olyan szemetet, amilyet szoktam. 10 év óta először kontroll alatt van az étvágyam, és hihetetlenül érzem magam!

Január óta nincs diétás szódám. Nekem sem volt "hamis" édesítőszerem. Azok közé az emberek közé tartozom, akiknek van egy hamis édesítőszerem, és végül vágyakozni akarok, ezért csak teljesen kivágtam őket, és remekül érzem magam!

A kezdetektől fogva csinálok IF-t, és néhány 24 órás böjtöt is megtettem, amelyek nagyszerűen sikerültek. Minden nap 16/8-ot csinálok. Azt hiszem, ez segített az éhségérzetemben is. Csak már nem is nagyon vagyok éhes!

A férjem észrevette és nagyon büszke. Szinte naponta elmondta, milyen fantasztikusan nézek ki, ami óriási lendületet ad a morálomnak és a vágyamnak, hogy ezúttal ez a munka sikerüljön! A munkahelyi emberek még mindig nem vették észre, vagy ha mégis, nem mondtak semmit, de ez rendben van.

Már nem hordok 14-es méretet. Nem is tudom tartani a 14-es méretet, a 12-es méret meglehetősen laza, a 10-es pedig tökéletes. Soha nem gondoltam volna, hogy a 8-as mérethez is közel kerülök, de ez most az egyik célom! Körülbelül 2005 óta nem viselek 8-as méretet, de ez most reális cél számomra! Izgatottan várom, hogy kiszedjem az összes régi ruhámat, amelyet évekkel ezelőtt elpakoltam, és láttam, hogy azok hogyan illenek!

Rövid távú célom további 15 font. Ezzel "normális" BMI-be hoznám a magasságomat. Remélem, hogy májusig ott lehetek, ami szerintem reális. A hosszú távú cél 140, de ezen a ponton boldog leszek a 150-es években.

Tényleg elbátortalanít a főtáblán szereplő sok ember. Úgy tűnik, olyan könnyedén fogynak, ez őrületbe kerget! Szigorú Keto-nak kell lennem, és akkor is kb. 5-1,5 fontot fogyok hetente 1200 kalóriával és 20 szénhidrát alatt, ha szerencsém van! Míg heti 5 fontot veszítenek 1800 kalóriától és 30 szénhidráttól. Dühítő!

Ti, hölgyek, ihletet adtok! Ritkán teszek közzé vagy kommentálok, de minden nap elolvasom ezt a táblát! Ez a tábla az én sziklám, és nagyon nagyra értékelem mindannyiótokat! Nagyon büszke vagyok mindenki fejlődésére, és nem tudom, mit csinálnék nélkületek, hölgyeim! KCKO!

TLDR: Hobberbobber már régóta kanyargós több bekezdést a Keto-ban és annak 99 napja.