Zavaros étkezés és sportolók

Táplálja a testét, alkalmanként fagylalttal is:)

Hogy bebizonyítsam álláspontomat és tudatosítsam ezt a helyzetet egy olyan ügyfelem számára, amely éppen ezen a küzdelemen megy keresztül, erőforrásokat állítottam össze, és úgy döntöttem, hogy megosztom mindenkivel.

Tehát itt van egy lista a profi/élsportolók cikkéről, amelyek igazolhatják, hogy éhezik a tested, hogy túl vékony, túl sovány testet érj el, csak visszaüt.

Hadd mondjam, hogy ez a lista örökké folytatódhat. Komolyan, csak a google-ben keressen rá a „rendezetlen étkezés és sportolók” kifejezésre. Kérdezze meg sportoló barátait. Vessen egy alapos pillantást saját testének észlelésére és étkezési szokásaira. A rendezetlen étkezést gyakran nagy ügynek tekintik, mivel a szokásokat klinikailag nem diagnosztizálják, és egy teljes táplálkozási rendellenességet szenvednek, a szenvedők közül sokan nincsenek alacsony testsúlyúak, és a szokások annyira elterjedtek az elit/profi sportolók körében, hogy teljesen Normál. Egyes rendezetlen étkezési szokások közé tartozik (nem kizárólagosan) az, hogy az egyik étel rossz vagy határokon kívül esik, korlátozza a bevitelt, azt gondolja, hogy gyorsabb lesz, ha csak lefogy, nagyon keveset fogyaszt, anélkül, hogy látná a fogyást, csak zöldségeket töltene fel, diéta vagy alacsony kalóriatartalmú/cukor/zsírtartalmú ételek, a „mit kell enni” gondolatokkal vannak elfoglalva, stb ... Ez nem rendben van, mert nem csak árt az egészségének, hanem vissza is fogja hatni a teljesítménycélokat. Igen, a fantasztikus eredmények elérését remélő sportolóként a táplálkozásra kell összpontosítania, és igen, ez magában foglalhatja a fogyást, de ennek kiegyensúlyozott, egészséges módszerei vannak. Ha az egészséges táplálék - test - teljesítmény kapcsolatért küzd, kérjük, vegye fel a kapcsolatot velem, hogy táplálkozási szokásait a pályán és összhangban tegye a teljesítménycéljainak!