Merítsen ihletet Rihannától és kövesse étkezési tervét!

Étrendje csirkét, tojást, halat és fűszereket tartalmaz

Olvasási idő: 1 perc

Bár nem titok, hogy Rihanna szigorú testmozgással érte el tónusú sziluettjét, a Barbadosról érkező énekesnő szilárd étkezési terve van, ami nem olyan kemény mint gondolnád, és ez a hangulata szerint változik. Személyes séfje, Debbie Solomon, című interjúban magyarázta el az egészet Jó étvágyat kívánunk arról, hogy a dalszerző nem szereti, ha egy adott heti menühez kötődik.

A Gyémántok énekes nagyon különleges az ilyen típusú ételekkel kapcsolatban. Valójában a hibátlan énekesnő étkezési tervének szerves részét képezik, és egyszerűen nem hiányozhatnak az étrendjéből. Beszélünk fehérjék, zöldségek, tészta, rizs és számtalan fűszer. Ismerje meg, hogy Rihanna hogyan kombinálja az ételt, hogy egészséges maradjon és csúcsformában legyen!

Bajnokok reggelije: magas a fehérjetartalma

A tojás mindig része Rihanna reggelijének hangulatától függően négy kemény tojása lehet egy darab pirítóssal, vegyes bogyós gyümölcsökkel, mangóval, ananásszal és papayával. Ha kitűnő hangulata van, személyes séfje szerint könnyebbé teszi tojásfehérjét, ananászt és forró vizet citrommal.

Mindig más és mindig tápláló

Amikor az énekes utazik, egy finom curry csirke a kedvenc lehetősége. Szórakoztató tény, hogy a művész néni segített a szakácsnak a recept javításában! A főétel változhat zöldségektől, rizstől vagy tésztától. Húsleves por (Maggi kockák), curry, köménymag, fokhagyma és hagyma nélkülözhetetlenek ehhez az ételhez.

Könnyű vacsora

A napot könnyű menüvel zárva Rihanna többnyire az étkezés mellett dönt hal salátával vagy zöldségekkel, tökéletes kombináció az énekes egészséges étrendjéhez.

A celeb étrendjének egyéb táplálkozási tippjei mellett Debbie Solomon kiemeli, hogy erre összpontosít a karibi ízek ihlette ételek készítése. Finom!

Készen áll arra, hogy kipróbálja ezt az egyszerű étkezési tervet?