Gyulladáscsökkentő étkezés (zöldségfélék, rendszer, gyomor, kerülje) - Diéta és fogyás -Súly

A gyulladás szintjének csökkentése érdekében törekedjen egy általános egészséges étrendre. Ha olyan étkezési tervet keres, amely szorosan követi a gyulladáscsökkentő étkezés alapelveit, vegye fontolóra a mediterrán étrendet, amely tartalmaz sok gyümölcsöt, zöldséget, diót, teljes kiőrlésű gabonát, halat és egészséges olajat.

kerülje

A gyulladás csökkentése mellett a természetesebb, kevésbé feldolgozott étrend észrevehetően befolyásolhatja fizikai és érzelmi egészségét. "Az egészséges táplálkozás nemcsak a krónikus betegségek kockázatának csökkentése, hanem a hangulat és az életminőség javítása szempontjából is előnyös" - mondja Dr. Hu *.

* Dr. Frank Hu | Táplálkozási és epidemiológiai professzor, orvostudományi professzor, Harvard Orvostudományi Kar és Hálózati Orvostudományi Tanszék, Brigham és Női Kórház


FOKHAGYMA. Természetesen, ha meg tudja gyomorítani. Nem mindenki teheti. Fokhagyma és fehér nyers hagyma.

Igen, de mennyit kell innod ahhoz, hogy valóban elérhesd ezt a gyulladáscsökkentő hatást?


Olyan, mint az áfonya. csak hány korsót kell megenned ahhoz, hogy elérhesd ezt az anti-incidens hatást.

Ezt a 6 ételt alulról teljesen kerülöm. Soha nem ittam szódát, és nem ettem sokat gyorséttermet, de az FF-et mégis alkalmanként fogyasztottam. Feldolgozott ételeket ettem, mint kenyér és tészta, és most teljesen lemaradtam róla.

Biztosan állíthatom - ezek a tesztek képesek-e azonosítani a krónikus vagy akut gyulladást?

Azt hiszem, valószínűleg gyulladásom volt a testemben az elfogyasztott ételek következtében.

Azt hiszem, több hónapig tart a javítás, ha a rendszered be van csavarva.