Pirított mályvacukor csokoládé banán zabpálcák

2019. szeptember 24. 7 hozzászólás

Pörkölt mályvacukor csokoládé banán zabpálcák - tökéletes recept a gyümölcstálban ülő túlérett banánra és egy csemege, amelyet az egész család szeretni fog.

banán

S’mores Zabrúd

Tegnap este csemegét készítettem a gyerekeknek vacsora után - Népszerű édesség az Atlanti-óceán ezen partján, S'mores néven, amely két graham-keksz közé csokoládéval megsütött pirított pillecukorból áll, hogy a csokoládé mindenféle meleget kapjon a forrón pirított pillecukorból . Abszolút mennyei, ha kicsit édes.

Gyorsan előre a mai napra, és a két érett banán a gyümölcstálamban ül, ahol nagyon szükség van receptre. Normális esetben ez a finom banán és csokoládé cipó lenne, de én valami mást rajongtam, és ekkor bukkant fel a fejemben a tegnap esti csemege.

Még nem használva az egészséges extra B választásomat, az volt az ötletem, hogy készítsek néhány csokoládé-banános zabrudat, tetején finom pörkölt pillecukorral. AKA S’mores zabpálcák - jaj.

Finom recept túlérett banánhoz

Nem tudok rólad, de mindig túlérett banánnal végzek, főleg azért, mert családként szeretjük megenni őket, amikor a bőr még kissé zöld, így ha ezen túl vannak, figyelmen kívül hagyják őket a gyümölcstálban majd vagy megfagyasztjuk őket a gyerekeknek készült turmixokért, vagy olyan finom sült termékké alakítjuk, mint ezek a pirított mályvacukor csokoládé banán zabpálcák.

További receptek túlérett banánhoz

Több, mint pár túlérett banán van a gyümölcstálban, nézzen meg néhány más receptet:

  • Sütik és krémes zabpálcikák
  • Mini banános mazsolakenyér
  • Banán csokoládé chips muffin
  • Sült banánfánk
  • Egészséges banán granola
  • Banánban sült zab

vagy irány át az én Teljes receptmutató több mint 850 finom Karcsúsító Világ és Súlyfigyelő receptekkel, amelyek teljesen kereshetők étkezés típusa, összetevői, szinuszértéke és intelligens pontjai stb.

Hogyan készítsünk pirított mályvacukor csokoládé banán zabrudakat

Az első elkészítendő rész természetesen az alap, amely hasonlít sok sült zab receptemhez, felhasználva ezeket a túlérett banánt édességhez, majd egy réteg csokoládé chipset hozzáadva a közepére.

Négyzet alakú brownie serpenyőt használok, főleg azért, mert akkor tökéletes négyzetekre vághatod, és élvezheted a 4-et egészséges extra B választásként, valamint 5 szin.

A pergamenpapír jól jön, mint mindig az ón bélésénél, ez megkönnyíti a zabrudak eltávolítását, és megakadályozza, hogy az esetleges rendetlen ón utána kitisztuljon.

Amint a sült zab rész megsült, az utolsó és utolsó rész a Pirított Marshmallows csodálatos teteje.

Azt javaslom, hogy hagyja kissé hűlni az alapot, mielőtt hozzáadná a mályvacukrot, csak azért, hogy ne olvadjanak meg, mielőtt esélyt kapna megpirítani.

Akkor csak arról van szó, hogy a zabalapot pillecukoröntettel helyezzük a grill vagy a rostély alá, és néhány percig pirítjuk.

JEGYZET: Ne hagyja őket felügyelet nélkül, mert nagyon gyorsan megéghetnek, meg kell győződnie arról, hogy figyeli őket, és ha egyszer elkészült, vegye ki.

Nagyszerű snack a gyerekeknek (vagy a szomszédoknak)

Ezután hagyja őket kissé hűlni, mielőtt szeletelne - szeletelhet 4 nagy bárba vagy 16 mini bárba. Szeretek 16 éves lenni, mivel ez azt jelenti, hogy fel tudom osztani őket, és élvezhetem a napot - ha a gyerekek (vagy a szomszédok) nem érik meg először őket.

A szomszédom éppen akkor bukkant fel, amikor ezeket fotóztam, és vártam, hogy kipróbálhassam egyet, megjegyezve, hogy finomak voltak, és gyorsan fel kell vennem a receptet a fogyókúrás étkezésekről, hogy ő is elkészíthessen néhányat.

Ezeket egy nagy fedeles kádban tároltam, miután lehűlt, de ha olyan gyerekei vannak, mint én, akkor nem fognak sokáig tartani.

Fagyaszthatók ezek?

Fagyasztás még nem teszteltem, azt hiszem, ha ezeket le akarja fagyasztani, akkor tegye meg a pillecukor öntet nélkül, és adjon hozzá néhány pillecukrot és sütő/grillt, ahogy szeretné.

Lets Connect!

Keressen meg FACEBOOK | INSTAGRAM | PINTEREST | TWITTER | és YOUTUBE, gyere és kövess engem, hogy megbizonyosodjak róla, hogy az összes új recepten naprakészen tartod-e a dátumot.

Előfizethet a fogyókúrás étkezésekre is, hogy soha ne hagyjon ki egyetlen új frissítést sem.

HA Kipróbálja ezt a receptet, tudassa velünk! HAGYJ HOZZÁSZÓLÁST, OSZTÁLYOZZON ÉS MEGNEVEZZEN FELVÉTELEIBEN @SLIMMINGEATS TOVÁBB INSTAGRAM

Lásd az alábbi praktikus Pinterest képet, ha későbbre szeretné rögzíteni 🙂

Pirított mályvacukor csokoládé banán zabpálcák

Pörkölt mályvacukor csokoládé banán zabpálcák - tökéletes recept érett banánra, amely a gyümölcsös tálban ül, és egy csemege, amelyet az egész család szeretni fog.

Hozzávalók

  • 160g zab
  • 3 nagy tojás
  • 180g túlérett banán
  • 1/2 csésze (120ml) egyszerű zsírmentes joghurt
  • 6 ek édesítőszer (eritritet használok)
  • 1 teáskanál vanília kivonat
  • 20 g tejcsokoládé chips (vagy használhat sötétet is)
  • 40g pillecukor

Utasítás

  1. Melegítse elő a sütőt 190c-ig/ventilátor 170c/375f-ig vagy az 5. gázjelig
  2. A túlérett banánt pürévé pépesítjük.
  3. Adjuk egy tálba a zabot és az édesítőszert, majd keverjük össze
  4. Hozzáadjuk a joghurtot, a tojást és a vaníliát, és addig keverjük, amíg az összes össze nem áll.
  5. Bélelj ki egy négyzet alakú brownie serpenyőt sütőpapírral.
  6. Adja hozzá a zabkeverék felét, majd a csokoládé chipseket egyenletesen szórja szét a tetején.
  7. Adja hozzá a maradék zabkeveréket.
  8. Helyezze a sütőbe, és süsse 40-45 percig, amíg enyhén aranyszínűvé nem válik, és a közepére helyezett nyárs tiszta lesz.
  9. Hagyja kissé kihűlni, majd töltse fel a mályvacukrot, és tegye a rostély/grill alá, amíg meg nem pirul. (Győződjön meg róla, hogy ekkor figyel, mert gyorsan megéghetnek.
  10. Hagyjuk kissé kihűlni, majd szeleteljük 16 zabrúd négyzetre, tálaljuk és élvezzük.

Megjegyzések

Ez a recept gluténmentes, a Karcsúsító Világ és a Súlyfigyelők barátságos

  • Karcsúsító világ - 3 zsinór zabrúd négyzetenként
  • WW Flex/Freestyle intelligens pontok - 2 zabpark-négyzetenként
  • Gluténmentes - használjon gluténmentes zabot és mályvacukrot

vagy élvezheti a 4 zab bár négyzetet 1 Healthy Extra B és 5 szinuszért

Ha meg szeretné osztani ezt a receptet, kérjük, tegye meg a megosztási gombokkal.

Ne készítsen képernyőképeket vagy tegyen közzé teljes receptet vagy tartalmat.

A táplálkozási információk becsült adatok, és csak tájékoztatási célokra használhatók fel. Az összetevők márkánként nagyon eltérőek lehetnek, ezért lehetetlen pontos információkat megadni.

Az Olvasó felelőssége biztosítani, hogy a Karcsúsító Eats receptjeiben használt termékek vagy összetevők allergének-mentesek legyenek (például glutén-, tojás-, szója- és/vagy tejmentesek). A Slimming Eats nem vállal felelősséget az ezen a terméken található véleményekkel, véleményekkel vagy megjegyzésekkel kapcsolatos pontatlanságokért vagy hibás állításokért.

A Karcsúsító éttermek összes képe és tartalma szerzői jogi védelem alatt áll.

A Jogi részben találja meg a teljes felelősség kizárását, a közzétételt és az adatvédelmi irányelveket

Ajánlott termékek

Amazon társult tagként és más társult programok tagjaként a minősített vásárlásokból keresek.

Táplálkozási információk:

Te készítetted ezt a receptet?

Kérjük, hagyjon megjegyzést a blogon, vagy osszon meg egy fotót az Instagramon

Az Olvasó felelőssége biztosítani, hogy a Karcsúsító Eats receptjeiben használt termékek vagy összetevők allergének (például glutén-, tojás- és/vagy tejmentes) vagy vegetáriánusbarátok legyenek. A Slimming Eats nem vállal felelősséget az ezen a terméken található véleményekkel, véleményekkel vagy megjegyzésekkel kapcsolatos pontatlanságokért vagy hibás állításokért.

A táplálkozási információk becsült adatok, és csak tájékoztatási célokra használhatók fel

További támogatást keres a fogyás útján? Tudta, hogy a Karcsúsító Eátoknak barátságos Karcsúsító Világ Facebook támogató csoport hol kaphat napi étkezési ötleteket és receptötleteket? Gyere és nézz meg minket, örülnénk, ha csatlakoznál.

Más recepteket keres? Irány az én RECEPT TÁRGYMUTATÓ több mint 900 fogyókúrás világ- és súlyfigyelő recepthez, amelyek között böngészhet, és ezek teljes körűen kereshetők étkezés típusa, összetevői, szinuszértéke és a WW intelligens pontjai stb.

Minden kép és tartalom be van kapcsolva Karcsúsító eszik szerzői jogi védelem alatt állnak.

Ha meg szeretné osztani ezt a receptet, kérjük, tegye meg a megosztási gombok segítségével. Ne készítsen képernyőképeket vagy tegyen közzé teljes receptet vagy tartalmat.