Miért nem rajongok a fogyókúrás tablettákért

  • Megosztani Facebookon
  • Tweeteld ezt
  • Megosztás a Google-on+
  • Oszd meg a LinkedIn-en
  • Egy barátnak küldeni
  • Nyomtatás

Minden évben van egy új tabletta vagy főzet, amely azt állítja, hogy mindent megtesz az Ön számára - keményítő blokkolók, zsírblokkolók, étvágycsökkentők, fogyókúrás tabletták. Kerülje őket mindenáron. Az ár megfizetése nélkül nem lehet megcsalni a testet.

miért

A keményítő blokkolók gátolják a szénhidrát emésztését. Az elmélet szerint ha nem tudja megemészteni, akkor nem hízhat meg. De nagyon sok emésztetlen szénhidrát van az emésztőrendszerben, rossz hír. Helytelen hibákat táplál, baktériumos és élesztő-fertőzéseket, valamint rettenetes gázt okozva. A fogyás válaszaként sokat emlegetnek egy kitozán nevű kiegészítést, amelyet néha zsír-vonzónak vagy zsírmágnesnek is neveznek, amely gátolja a zsír emésztését. Nyilván azért működik, mert pozitív töltésű és vonzza a zsírokat, amelyek negatív töltéssel rendelkeznek. A kitozánnal összekötve a zsír kevésbé valószínű, hogy felszívódik és átjut a testen, ezért állítják, és csökken a koleszterinszint. Három tanulmány azonban nem talált szignifikáns különbséget sem a súlyban, sem a koleszterinszintben a kitozánt vagy a placebót szedőknél. Egy tanulmányban 30 túlsúlyos ember vett részt, akik kitozánt vagy placebót szedtek 28 napig, miközben a szokásos étrendet fogyasztották.

(1) Súlyban és koleszterinben nem volt különbség. A második vizsgálat, amelyen 51 elhízott nő vett részt, azt találta, hogy a kitozáncsoportnál valamivel nagyobb volt a koleszterinszint-csökkenés, mint a placebo csoportnál, de nyolc hét után nem volt különbség a fogyásban.

(2) Egy másik tanulmány, 68 elhízott férfival és nővel, nem talált javulást a testsúlyban vagy a koleszterinszintben.

(3) A legújabb zsírblokkoló, amely piacra került, a tüskés körte (Opuntia ficus indica) szabadalmaztatott rostkivonata, a NeOpuntia® nevű.

Bár egyes tanulmányok azt mutatják, hogy kötődik a zsírhoz, és csökkenti a koleszterinszintet is, mind a mai napig nem sikerült bizonyítékot találnom arra nézve, hogy súlycsökkenést okozna. A gyógyszergyárak a fogyókúrás piacon is bevásárolják azokat a gyógyszereket, amelyek megakadályozzák a zsír emésztését. Ilyen például a Xenical, az orlisztát nevű vegyi anyag gyógyszer neve. Úgy tűnik, hogy ez a gyógyszer a zsír felszívódásának csökkentésével működik. Egy nemrégiben végzett tanulmány azonban azt találta, hogy a gyógyszer a placebóval szemben nem gyakorolt ​​jótékony hatást a súlyvesztésre vagy a májműködésre zsírmájbetegségben szenvedő betegeknél. Azonnali lehetséges mellékhatások az olajos foltosodás, a váladékozó gáz, az olajos vagy zsíros széklet, az olajos váladék és a bélmozgások kontrollálatlansága. Ha ez nem hagy el, aggasztóbbak az esszenciális zsírokra gyakorolt ​​hatások, amelyek létfontosságúak a szív, az agy és a bőr számára. Mivel az esszenciális zsírok valószínűleg a legelterjedtebb tápanyagok nyugaton, az utolsó dolog, amire vágysz, az az, hogy lenyelj valamit, ami megakadályozza, hogy az étrendben lévő keveset használd.

Valószínűleg nem jó ötlet, ha emésztetlen zsír van az emésztőrendszerében. Egyes fogyókúrás gyógyszerek alapvetően stimulánsok, amelyek elnyomják az étvágyat és felkavarják, szorongást és hiperaktivitást váltanak ki. Hasonlóképpen, ha napi 15 csésze kávét iszol, az rövid távon is működne. Nem túl hosszú távon a stimulánsok elrontják a szervezet anyagcseréjét, valamint fizikai, mentális és érzelmi egészségét. Még ha „természetesnek” is hangzik, kerüljön minden olyan gyógynövényt vagy étrend-kiegészítőt, amelynek hatóanyaga a koffein - és ide tartozik a guarana is. 1.M. H. Pitler és mtsai: „Randomizált, kettős-vak kísérlet a kitozánnal a testsúly csökkentésére”, European Journal of Clinical Nutrition, vol. 53,1999, 379–81. Oldal 2. E. Wuolijoki és mtsai: „A szérum LDL-koleszterin csökkenése mikrokristályos kitozánnal”, Módszerek és eredmények a kísérleti és klinikai farmakológiában, vol. 21. (5), 1999, 357–61. 3. S. C. Ho és munkatársai: „Az étrendi felügyelet hiányában a kitozán nem csökkenti a plazma lipideket vagy az elhízást a hiperkoleszterinémiás elhízott ázsiai alanyokban”, Singapore Medical Journal, vol. 42, 2001, 6–10

Hozzászólások

Csatlakozzon a beszélgetéshez a Facebook oldalunkon