Egészségügyi fontos a nyilvános előadó számára

Ron Kurtus (módosítva: 2012. április 30.)

fontos

Nyilvános előadóként fontos, hogy fizikailag és érzelmileg egyaránt egészséges. Nem tudsz jó munkát végezni a beszédben, ha nem úgy működsz, ahogy kellene.

Egészségessé téve jól érzi magát és hatékonyabban beszél. Egészségét fenntarthatja úgy, hogy vigyáz magára és elkerüli a mérgező helyzeteket.

Kérdései lehetnek:

  • Mi határozza meg a jó egészséget?
  • Miért fontos egy beszélő számára?
  • Hogyan tarthatja fenn a nyilvános előadó egészségét?

Ez a lecke megválaszolja ezeket a kérdéseket.

Jó egészség

Az egészség mind a testi, mind az érzelmi jólétet érinti.

Fizikai egészség

Fizikailag egészséges azt jelenti, hogy a test úgy működik, ahogy kell, fájdalom, kényelmetlenség vagy képességhiány nélkül. A beszélő hangjának is egészségesnek kell lennie.

A rossz egészségi állapot okai a sérülések, a betegségek, az étrend, a stressz, az időskor és a genetika. Előfordul, hogy egy beszélő túlzott vagy helytelen beszéd miatt megerőlteti vagy károsítja a hangját. A dohányzás nem tesz jót a hangnak, valamint általában a testi egészségnek sem.

Érzelmi egészség

Érzelmileg vagy mentálisan egészségesnek lenni azt jelenti, hogy elméje és érzelmei a megszokott módon működnek, szorongás, depresszió vagy egyéb rendellenességek nélkül. A beszélőket érintő mentális egészség területei a túlfújt egók, a bizonytalanság, a túlzott félelmek, a beszéddel kapcsolatos szorongás és a bizalom hiánya.

A mentális egészségi állapot okai közé tartozik a torzult attitűd, a fizikai betegségek, a stressz, a genetika és a mentális bántalmazás.

A jó egészség fontossága és előnyei

A jó egészség fontos és hasznos a beszélő számára. Az egészség szükségszerűség, ezért a rossz egészségi állapot megakadályozhatja abban, hogy hatékonyan vagy egyáltalán ne tegye azt, amit szeretne. A beszéd hatékony elmondásához jó egészségre van szükség. Nem tudsz jól teljesíteni, ha nem érzed jól magad.

Fizikai egészség

A fizikailag egészséges létfontosságú az életben. Betegség vagy rossz közérzet drasztikusan befolyásolhatja a jó beszédet. Nyilvánvaló, hogy ha fizikailag és mentálisan egészségesnek érzi magát, akkor produktívabb lehet, valamint boldogabb a nyilvános beszédében.

Az előadóknak életképességet kell tanúsítaniuk, amikor a közönség előtt állnak. Meg kell nézniük és egészségesnek kell lenniük.

Érzelmi egészség

Az érzelmi jólét is fontos. A stressz, a depresszió, a szorongás vagy más mentális vagy érzelmi betegségek szenvedése nem szórakoztató. Nyilvánvalóan azt szeretné, ha egész élete boldog és kielégítő lenne. A hatékony beszéd érdekében fontos, hogy érzelmileg egészséges legyünk.

Az életben

A nyilvános beszéd csak egy része az életének. Szeretne élvezni az élet minden aspektusát, és hosszú, eredményes és élvezetes életet élni. Egészségessége lehetővé teszi számodra a tudás és készségek megszerzését, a kiváló munkát, az értékes közönség számára és megtisztelőséget azok számára, akikkel foglalkozol.

Az egészség megőrzése

Gondoskodnia kell magáról testi és lelki egészségének megőrzése érdekében.

Fizikai egészség

A fizikai egészség egy jó étrendből indul ki, és elegendő testmozgást tartalmaz, valamint általában vigyáz az egészségére. A testmozgás nemcsak az egészsége szempontjából fontos, hanem növeli az energiát és a vitalitást, és megadja a finom izomtónust, amely jól néz ki a közönség számára. A formán kívüli hangszóró nem ugyanolyan hiteles vagy vonzó, mint aki alkalmasnak tűnik.

Természetesen kerülni kell a dohányzást. Az alkoholfogyasztás vagy a kábítószer-fogyasztás nemcsak a testi egészségre ártalmas, hanem azt is eredményezheti, hogy a hangszóró bolondnak néz ki és hangzik. A füstös konferenciatermekben tartott beszédek korábban nagyon irritálták azokat az előadókat, akik a megélhetésüktől függenek. Szerencsére a konferenciákon kevesebb a dohányzás, de mégis egészségügyi kérdés lehet.

Azt is tudnia kell, hogyan kezelje a betegséget vagy sérülést megfelelő egészségügyi ellátással.

Érzelmi egészség

Az érzelmi egészség fenntartása nem annyira specifikus, mint a fizikai egészség fenntartása. A pozitív megerősítés a helyes mentális hozzáállás megőrzésének egyik módja, szemben a dolgok negatív gondolkodásával. El akarja kerülni azokat a helyzeteket is, amelyek túlzott stresszt okoznak, vagy ha ilyen helyzetben van, megbirkózni vele. Például egy fontos közönségnek mondott beszéd megterhelő lehet, de a túlzott aggodalom kontraproduktív. A megfelelő felkészülés és a pozitív megjelenítés csökkentheti a stresszt. Emlékezzen arra is, hogy: "Ne izzadjon a kis cucc. Minden apró dolog."

A közönség tagjai által adott túlzott reakció a beszéd gyomrának felforgatásához vezethet. Jó, ha az ilyen kritikákat nyugodtan veszi, megfontolja a kritika forrását és megpróbálja megfelelően javítani.

Tudnia kell ezeket a problémákat, és meg kell próbálnia elkerülni a negatív helyzeteket. Ha nem tudja elviselni a körülötted lévő negatív légkört, törekedjen az egészségesebb érzelmi környezetre való áttérésre.

Összegzés

Fizikailag, szellemileg vagy érzelmileg is megfelelően akar működni. Az egészségtelen szokások és a stresszes munkakörülmények befolyásolhatják az egészségét, valamint a beszédkészségét. Gondoskodnia kell egészségéről és munkakörnyezetéről, hogy jól érezhesse magát és produktív lehessen.