Ihlet

WellBAMA Program Inspiráció és sikertörténetek

egyetem
Gloria Ellis, A logisztikai és támogatási szolgáltatások irodai munkatársa saját kezűleg tudja, hogy a kis életmódbeli változások miként alakulhatnak ki hosszú távon. Gloria egészsége nem volt ideális, amikor feliratkozott a WellBAMA-ra. Magas vérnyomása, 2-es típusú cukorbetegsége és magas koleszterinszintje volt. Azt mondta, túlsúlyos, nem gyakorolt ​​eleget, túl sok gyorséttermet evett és túl sok üdítőt ivott.

- Még soha nem éreztem magam jobban - mondta Ellis. „A WellBAMA programnak köszönhetően az egészségem valóban sikertörténet. Vérnyomásom kontroll alatt áll, a vércukorszintem nagymértékben javult, nincs szükségem inzulininjekciókra, és csak néhány kilóm van az ideális súlytól. "

Shonna Evans, Az őrizetkezelő szolgáltatások felbecsülhetetlen értékűek voltak a Crimson Couch-ban az 5K-s programok toborzásában. "Azért csinálom, mert tavaly nagyon jól szórakoztam" - mondta Shonna.

Arra a kérdésre, hogy miért inspirálta, hogy felvegyen három 11 résztvevőből álló CC25K csapatot (The Misfits 1, 2 & 3), amelyek közül kilenc új a CC25K programban, Shonna azt mondta: „Az alkalmazottaknak valóban ki kell használniuk azokat a wellness programokat, amelyeket az egyetem ajánlatok. Az olyan programok, mint a WellBAMA, megmenthetik az életét, vagy rámutathatnak olyan kockázati tényezőkre, amelyekről egyébként nem tudhat.

Miután munkatársa, Lynda O’Brien megkérte, hogy az évek során vegyen részt számos Wellness programban, nem volt szerencséje, amikor „igent” mondott a CC25K csapatához való csatlakozásra, Shonna arra késztette, hogy írásba foglalja az elszámoltathatóságot! „Nem kell futónak lenned ahhoz, hogy teljesíts egy 5K-t. Tavaly jártam rajta, és mégis teljesítettem a célomat. Szeretném, ha csapattársaim megtapasztalnák, mennyire szórakoztató lehet egy 5K-s gyaloglás/futás. ”

(A képen: The Misfits CC25K 2014 csapat tagjai)

Mike Shelton és Tony Johnson

Tony Johnson, A logisztikai támogatás ügyvezető igazgatója. „A WellBAMA inspirált arra, hogy többet tegyek az egészségemmel. Amióta 2012-ben elkezdtem részt venni a WellBAMA-ban, lefogytam 20 kilót, két nadrágméretet és remekül érzem magam.

2014 májusában kezdtem együtt teniszezni néhány munkatársammal. Soha nem játszottam még tornán, Mike Shelton, a pénzügyi ügyek informatikusa, és júliusban regisztráltam egy tenisztornára. Mindketten veretlenek voltunk, egymás ellen játszottunk a bajnoki játékban.

Ha a WellBAMA nem lett volna elérhető a wellness-szűrésekkel és az egészséggel kapcsolatos előadásokkal, valamint emlékeztetőket küldött volna, akkor nem hiszem, hogy 9 héttel ezelőtt igent mondtam volna a teniszre. Jó érzés, hogy bejutottam a bajnokság játékába, de NAGYON jobban érzem magam és lefogyok. Most azt a célt tűztem ki magam elé, hogy jövőre ekkorra több súlyt fogyjak. Nem lennének ezek a céljaim, ha nem a WellBAMA, a WellBAMA és egy fantasztikus sráccsoport lenne, akik imádnak együtt teniszezni. "

Előtte utána

Kristina Hopton-Jones, Az étkezési szolgáltatások igazgatója, 75 fontot fogyott az egészséges táplálkozás és a testmozgás révén. Kristina az elmúlt hét évben aktív résztvevője volt az UA Wellness programnak, de a Summer SlimDown és a Crimson Couch 5K programokban való részvétele változtatta meg az életét. Javította étkezési szokásait, és elkezdett futni, hogy segítsen enyhíteni a stresszt és megtalálni a kényelmet. 75 kilóval később Kristina bizonyítja, hogy a kemény munka megtérül, ha a célra figyelsz!

Katheryn Meadows részt vett a WellBAMA programokban, mióta elkezdett dolgozni az egyetemen, és lefogyott. "A nyári családi átalakítás a kedvenc programom, mert megmutatta, hogyan legyünk aktívak családként" - mondja Meadows. Javította az egészségét az adagkontroll és a campus körüli járása révén. Meadows azt mondta: "Azt hiszem, a legtöbbet elvesztettem a tavaszi edzés során a program során kínált összes tevékenységgel." Elvesztette a másfél méretét és eléggé javította egészségi állapotát, hogy sikeresen csökkenthesse a szívgyógyszereket.

Billy Atkins, a WellBAMA Fizikai Osztályának vezető elektronikai technikusa támogatást és bátorítást nyújtott a fogyás céljainak eléréséhez. 77 font lefelé. amióta először részt vett 2010-ben, Atkins nemcsak a WellBAMA-ban ezüstből arany klub státuszba került, de sikerei arra ösztönözték feleségét, hogy fogyjon 30 fontot, munkatársait pedig testedzésre. Az a kombináció, hogy hetente ötször edzett a kerékpárján és az Aquatic Centerben, több zöldséget és gyümölcsöt fogyasztott, valamint csökkentette az egyszerű szénhidráttartalmat, elősegítette a sikerét.

Denise Davidson részt vett a Scale Back Alabama-ban, 2013. februárban, és a program végére 12,5 kg-ot fogyott. Súlycsökkenésével hozzájárul a WellBAMA programjaihoz, erőforrásaihoz és az Ötökre törekvés programban való részvételéhez. A heti gyümölcs-, zöldség- és vízfogyasztás növelésével Denise felszabadíthatta a remélt plusz kilókat. Emellett minden nap ebédelni kezdett munkatársával, Trisha Lowery-vel.

Trisha Lowery, Felvételi Iroda, részt vett a Scale Back Alabama-ban, 2013. februárban, és a program végére 14 kg-ot fogyott. Trisha gyermekeivel hétvégén kezdett biciklizni, reggelente sétált, és ebéd közben a Coleman Colosseumban is sétált. Csatlakozott a Súlyfigyelőkhöz, és reméli, hogy továbbra is a céljára koncentrálhat. „7 év után, hogy küzdjek a fogyásért, végre visszatértem az egészséges testsúlyhoz és erőnléthez. 25 kilót fogytam a WellBAMA programok, a munkahelyi súlyfigyelők és az Aquatic Center segítségével. ”

Christina Horen, a Capstone College of Nursing munkatársa részt vett a 180-as projekt 2013-as kísérleti programjában. Miután életmódosító változásokat hajtott végre az egészséges életmód elérése érdekében, Christina 18 hét alatt közel 20 fontot fogyott. Most olyan ruhákat visel, amelyeket évek óta nem viselt. Kemény munkával és odaadással Christina számos célját elérte, és eredményei inspirálták munkatársaikat az egészségesebb életmódra. Christina útja az egészség javulásához utat nyitott a nagy jövő előtt, és alig várjuk, hogy nézzük!

Chris Spencer, A közösségfejlesztési igazgató részt vett a 180-as projekt 2013-as kísérleti programjában. A 18 hét folyamán Chris drámai módon csökkentette vércukorszintjét, és 3 hüvelykesre csökkent a dereka körül. Eredményei bizonyítják, hogy következetességgel és odaadással minden lehetséges. Chris most az egészséges életmód elveit gyakorolja, és fényes és egészséges jövő elé néz.