Sikertörténet: Rosie

Rosie, 26 éves, magasság 5 láb 2 hüvelyk Kezdő súly Jelenlegi súly Cél súly Fogyott Dolgozni a veszteség mértékére

11. 1lb

9. 7½lbs

1. 7½lbs

Heti 1 font

Fogyás története

Korábban kipróbáltam a Súlyfigyelőket, de csak átlagosan heti ½ fontot tudtam váltani.

Kicsit túl általánosnak találtam a heti órát, konkrét tanácsokkal és támogatással nem rendelkezve.

Miután az osztály befejeződött, újra „egyedül voltam”. Küzdöttem a kalóriaszámlálással, és a „tapasztalt fogyókúrázók” tanácsai nélkül azon kaptam magam, hogy minden órában nassolok.

Fogyott korábban, és visszanyerte a súlyát?

Sikerült egy kő alatt veszítenem a WW-vel, de hamar visszanyertem anélkül, hogy észrevettem volna. Rengeteg nehéz munkát sikerült visszavonni azzal, hogy 2 hetes nyaralásra mentem. Ez okozta a leszokást.

Hogyan hatott rád a túlsúly?

Amint beléptem a WLR-be, úgy éreztem, hogy valaminek része vagyok.

A múltban mindig úgy éreztem magam, mint az alacsony, kövér barát. Irigyeltem a körülöttem lévő embereket, akik tudtak enni és enni, és nem gyarapodott egy kiló.

Nagyon félénk karakter voltam. Hiányzott az önbecsülés és mindent személyesen vettem akkor is, ha nem rossz értelemben vettem.

"Túl nagy ruhákat viselnék, hogy megpróbáljam elrejteni a plusz súlyt. Szerettem volna háttérbe szorulni, hogy senki ne tréfáljon és ne tegyen bántó megjegyzéseket."

Miután elkezdtem fogyni, nőtt a bizalmam. Az alakomhoz jobban kezdtem öltözni.

Büszke voltam arra, hogy újra én lehetek, és még büszkébb vagyok a kinézetemre. Az emberek szinte azonnal észrevették.

Néhányan meglepődtek azon, hogy az öltözködési érzékem mennyire javította a kinézetemet. A táskás jumpereket kisebb, hízelgőbb stílusokkal helyettesítették. Remekül éreztem magam!

"A munkahelyemen magasan tartottam a fejem, ahelyett, hogy háttérbe szorultam volna. Szerettem hangot adni véleményemnek, miközben korábban nem is álmodtam volna erről."

A külön súly elvesztése óta észrevettem, hogy az emberek felfogása megváltozott. Azok az emberek, akik általában csak „szia” -t mondanák, észrevételeket tettek arról, hogy milyen jól teljesítettem, és hogyan inspiráltam őket néhány változtatásra.

Jobban felfigyelnek rám, amikor a barátaimmal vagyok, és Dan (a barátom) nagyon örül az újabb, magabiztosabb, néha fiatalabb kinézetű Rosie-nak!

Motiváció a fogyáshoz

A WLR-hez való csatlakozásom fő oka az volt, hogy néhány fontot váltottam a legjobb barátom esküvőjére.

"Négy hónapom volt arra, hogy minél többet veszítsek, és nagyon elhatároztam, hogy a lehető legjobban fogok kinézni a Honor Matron részéről."

Sandra és én 5 éve vagyunk barátok, és az egész időszakban túlsúlyos voltam és öntudatos, magas volt, karcsú és teljesen lenyűgöző.

Nem akartam tönkretenni esküvői fényképeit, vagy újra kövér barátként emlegetni!

"A WLR első hetében sikerült 4 kg-ot eltolni. Abszolút túl voltam a Holdon."

Ez a fórumokon szereplő „törzsvendégek”, valamint az étkezési és testmozgási naplóim támogatásával! Jó úton haladtam az első célom elérése felé. 12-es méretű ruhát szerettem volna viselni.

Fogyás források felfedezése

Teljes véletlenül fedeztem fel a WLR-t. Már elhatároztam, hogy elmozdítok egy kis súlyt, amikor Sandra megemlítette az eljegyzését, ezért úgy döntöttem, hogy az első heti étkezési naplóm megtervezésével kezdem (tollal és papírral).

Online kalóriaszámláló keresésével jelentkeztem be a Google-be. A WLR feljött az eredményekbe, és ettől a pillanattól kezdve engem kiakadt.

Hogyan segítenek a fogyás forrásai

A WLR volt a válasz minden imámra, átfogó étkezési és testmozgási adatbázisokkal, informatív cikkekkel és könnyen érthető táblázatokkal.

- De felbecsülhetetlen értékűnek tartottam a velem egy csónakban tartózkodó emberek 24 órás támogatását.

Volt, amikor nem tudtam aludni, és csábítottam a nassolásra, de ehelyett bejelentkeztem és elolvastam mások üzeneteit; némelyik nagyon inspiráló volt, mások pedig csak viccesek. Elvette a fejem a szalonnasütőről, amire felkészültem.

Más sikertörténetek elolvasása sokszor folytatott. Nem éreztem magam egyedül - még hajnali fél 2-kor sem.

"Az ezen a webhelyen szerzett tapasztalatok és ismeretek alapján most kiegyensúlyozott étkezéseket tervezhetek, és megengedhetem az őrület furcsa pillanatát. Időnként még mindig kaphatok KFC-t!"

Megértem és tapasztaltam a kiegyensúlyozott étrend előnyeit. A lehető legtöbb gyümölcsöt és zöldséget eszem, és folyamatosan feltöltem a vizet.

Tudom, hogy ha egy éjszakát tervezek, ésszerűbb leszek az esemény körüli néhány napra.

Nincs szükség az életed megváltoztatására, csak az életmód módosítására.

A legjobb fogyókúrás források

Nem tudtam nélkülözni a fórumot. Nagyon nehéz időszakokat éltem át az elmúlt 6 hónapban, de mindig volt egy váll, amin sírnom kellett volna.

"Az erről a webhelyről származó barátaim életem számos területén tanácsot adtak, amelyekért néhányért mindig hálás leszek."

A felajánlott tanácsok nem mindig kapcsolódnak az étkezéshez vagy a „fogyókúrához”. Mindenről szólhat. Nagyszerű, olyan, mintha 100 agyad lenne egyszerre válogatni!

Rosie tippjei a fogyáshoz

Mindig reális célpontokra törekedjen. 12-es méret akartam lenni (korábban 14/16-os voltam). Amint elértem ezt a célt, a 10-es méret lett a következő küldetésem.
Legyél türelmes. Bármi megtörténhet, ha rászánja magát.
Nem csal! Ha szeretne egy kis csemegét, akkor miért nem megy először egy rövid sétára. Kalóriákat kereshet, és megszabadíthatja a bűntudatot attól a csokoládé keksztől.
Megállapítottam, hogy Dannak elmondani a céljaimat pozitív lépés volt. Megvolt a motiváció, hogy tovább haladjak, valamint egy fantasztikus sétáló haver. Mindenkinek szüksége van arra a valakire, aki támogatást nyújt, ha kezd hervadni.
Végül ne add fel! Dan és WLR nélkül továbbra is én lennék az a rövid kövér barát, aki háttérbe keveredett.

Indítson egy ingyenes próbát még ma

Rosie-hez hasonló emberek közül sokan elérték a fogyás sikerét a WLR által kínált eszközök, információk és támogatás felhasználásával. De ne vegye szavunkra - vegye igénybe az ingyenes próbaverziót, és győződjön meg róla.

* Megjegyzés: A Súlycsökkentő Erőforrások oldalon közzétett sikertörténeteket a WLR tagjai írták, múltban és jelenben, saját szavaikkal mesélve saját történeteiket. Amint látni fogja, ha többet is olvas el közülük, kettő mindenki története más, és sokféle kiindulópontból érte el sikereit, és változó ütemben fogyott. Az egyes eredmények változhatnak.