Rossz borjúgenetika? MIÉRT NEM NÖVENNEK KÖNNYEN A MOTOROS SKINNY BORVÚK

genetika

A „makacs borjak” rendkívül gyakoriak a testépítésben.

Néhány srác számára úgy tűnik, hogy nem számít, hogy mennyi intenzitást, mennyiséget és összpontosítást fordítanak a borjú edzésükre ... a nap végén a legjobb növekedés mértéke minimális.

Bár sok esetben ez részben a helytelen programozási és edzési technikának köszönhető, az őszinte igazság az, hogy a természetesen sovány borjakra való méret nagyszerű kihívás lehet, és ennek két konkrét tudományos oka van…


2 ok, amiért a borjak nem könnyen növekednek

Ha „genetikailag gyenge borjakkal” rendelkező fickó vagy, ha méretre csomagolsz, akkor itt van a két fő ok, amiért ilyen sok gondod van ezen a területen ...


1. ok - Anatómiai hátrány

A természetesen sovány borjújú fiúknak általában hosszabb az ínük, rövidebb borjúizmaik vannak, amelyek magasabbra helyezkednek az alsó lábukon.

Minél hosszabb a vádli ínje és annál rövidebbek a vádli izmai, annál kisebb a növekedési potenciál. Ez egyszerűen azért van, mert kezdettől fogva kevesebb izma lesz dolgozni, és még akkor is, ha hozzáad egy kis méretet, ezeknek az izmoknak a „kipattanása” különösen nehéz.

A hosszú vádli ín és a rövid vádli izmok kiválóan alkalmasak robbanásszerű mozgásokra, például sprinteléshez és ugrásokhoz, de nem olyan nagyok, ha tömeg hozzáadására van szükség.


2. ok - alacsony androgénreceptor-sűrűség

Az androgén receptorok az izom azon területei, amelyekhez a tesztoszteron kapcsolódik a fehérjeszintézis stimulálása érdekében.

Bár bizonyosan vannak kivételek, az androgén receptor sűrűsége a férfiak többségében általában a felsőtestben a legmagasabb és az alsó testben a legalacsonyabb, az abszolút legalacsonyabb sűrűség pedig a borjaknál található meg.

Ennek eredményeként a tesztoszteron nem képes nagyon jelentős hatást gyakorolni a borjú izmaira, ami különösen kihívást jelent ezen a területen az új növekedés stimulálásától függetlenül attól, hogy mennyire edzitek őket.

Ez a két elsődleges oka annak, hogy a borjak nem nőnek könnyen, ha a genetikai osztályon nem áldották meg ezeket az izmokat.


Szóval, hová menjen innen, ha makacs borjai vannak, amelyek nem fognak megnőni?

Két megállapítást teszek erről ...

Először is vegye észre, hogy minden remény biztosan nem vész el.

Határozottan nem azt mondom, hogy nem lehet felépíteni a természetesen vékony borjait, és nem lehet elérni a borjú ésszerű szintjét; csak annyit mondok, hogy valószínűleg hosszabb út lesz és több türelmet és odaadást igényel, mint más izmok.

A cikk lényege nem az, hogy elkedvetlenítsen, hanem inkább őszinte és reális magyarázatot ad arra, hogy miért lehet a borjak gyakran nehezen felépíthető izmok, és hogy mindenképpen kihívást jelent, ha a borjaid nem tűnnek hogy természetesen jól reagáljon a képzésre.

Másodszor, megtanulják, hogyan lehet őket maximálisan hatékonyan képezni.

Itt minden előnyét meg akarja szerezni, és sok srác valóban elkövet jó néhány fontos hibát a borjú edzésstratégiájával kapcsolatban.

Itt van két olyan forrás, amelyre felhívom Önt, és nagyon ajánlom, hogy olvassa át, hogy a lehető legjobb borjúképzési tervet alkalmazza ...

Ha hasznosnak találta ezt a cikket, feltétlenül töltse ki az alábbi testalkat-tesztemet, hogy felfedezhesse az Ön testtípusának, céljainak és tapasztalati szintjének legjobb edzés- és táplálkozási programját.