Roxane Gay ’éhsége’ kiemeli a feszültséget a zsír elfogadása és a fogyás között

A zsírfogadó mozgalom kihívást jelent a fizikai esztétikával és az egészséggel kapcsolatos mérgező hozzáállással kapcsolatban. De ez a fejlődés egy kérdést is felvet: ha elfordítjuk figyelmünket a súlytól, fennáll a veszélye, hogy ösztönözzük a túlsúly és az elhízás iránti apátiát? Roxane Gay éhező emlékműve élénken leírja azt a paradoxont, amellyel szembesülhetünk, amikor a káros megbélyegzés elleni küzdelem ütközik az egészség és a hosszú élettartam törekvésével.

Roxane Gay elhízott nő. Az éhség, „A testem emlékirata” alcímmel ezt a tényt annak minden összetettségében vizsgálja. Míg életének számos belső és külső aspektusát érinti, központi szál az ellentmondásos viszony saját súlyával. Egyrészt Gay felhívja a figyelmet azokra az igazságtalanságokra, amelyekkel egy akkora nő nő szembesül. Részleteket mutat be a nyílt szégyentől kezdve egészen a tényig, hogy a legtöbb nyilvános teret, a színházaktól a ruházati üzletekig, nem azért alakítják ki, hogy befogadja. És bár sok leírása szívszorító, nem kér szánalmat az olvasótól. Éppen ellenkezőleg, visszautasítja az észlelt érzéketlenséget, és nem fél kiállni önértéke mellett az ítélettel szemben.

Másrészt Ms. Gay elmagyarázza, hogy súlya gyermekkori pusztító traumára vezet vissza. Ez a trauma, mondja az olvasónak, megváltoztatta életének pályáját, és elhízásának közvetlen oka. Néha azt képzeli, hogy az élete soha nem történt volna meg. Ebben a képzeletbeli változatban boldogabb, sikeresebb, gyermekekkel házas, és igen, nem elhízott. Röviden, miközben a zsír elfogadását szorgalmazza, azt is állítja, hogy a súlyában nincs semmi normális. E múltbeli szörnyű tapasztalatok nélkül a dolgok másképp alakulnának.

Észlelés, megbélyegzés és fogyás

Túlsúly és elhízás esetén, nem meglepő és ironikus módon, a megküzdési magatartás stressz evésként és további súlygyarapodásként nyilvánulhat meg. Észlelt súlyállapot és a súlygyarapodás kockázata az élet során az Egyesült Államokban és az Egyesült Királyságban felnőtteknél> Ms. Gay asszony a maga részéről éppen ezt a problémát írja le az éhezés során. Családjának - különösen szüleinek - akik csak évek múlva tudják meg traumájáról - a kérdés kényszerítésére tett kísérletei csak fokozzák a szégyen és elszigeteltség érzetét, kiváltva mindenféle rendezetlen viselkedést, beleértve a nagyobb súlygyarapodást is.

Nyilvánvaló, hogy ez egy kis gondot jelent egy olyan társadalom számára, amely abban reménykedik, hogy jobb egészségre képes.

Az ítélet elleni küzdelem vagy az elhízás normalizálása?

Annak lehetősége, hogy a megbélyegzés csak súlyosbítja a problémát, egyeseket más megközelítés elfogadásához késztetett, akiket néha „bármilyen méretű egészségnek” neveznek. Dióhéjban az ötlet az, hogy a testzsírra és a testsúlyra inkább a biomarkerekre koncentráljon, mint például a vérnyomás és a koleszterin. Az elmélet szerint a testmozgás és a megfelelő táplálkozás javíthatja az ilyen mutatókat a skála számától vagy az ember megjelenésétől függetlenül.

A megközelítésnek érdeme van. Míg a társadalom általában a testek nagyon szűk részhalmazát tartja alkalmasnak, valójában három fő elismert emberi morfológia létezik. Az ektomorfok magasak és derekák. A mezomorfok közepes vagy magas magasságúak és sportosan felépítettek. Az endomorfok a rövidebb oldalon vannak, és erőteljes megjelenésűek, amelyeket „zömöknek” nevezhetünk. Mindhárom lehet teljesen egészséges vagy egészségtelen, annak ellenére, hogy radikálisan eltér a küllemtől, beleértve a súlyt is. Sajnos a média sztereotípiái arról, hogy mely testeket kell „fittnek” tekinteni, általában a mezomorf testre összpontosítanak. Más szavakkal, az egészséges testről való felfogásunk nagyon szűk, annak ellenére, hogy a megjelenés megtévesztő lehet.

Mindkettő - folyamatorientált fitnesz

A megbélyegzés kiküszöbölésének és az egészséges testsúly elősegítésének egyik lehetséges módja az, hogy az erőnlét folyamatorientálttá váljon, nem pedig eredményorientált törekvéssé. A fitnesz folyamatorientált megközelítése azt jelenti, hogy először a viselkedést kell azonosítani és értékelni. Például ahelyett, hogy kifejezetten súlycsökkentés céljából csatlakozna egy edzőterembe, csatlakozna, mert a rendszeres testmozgás az élet fontos része. Hasonlóképpen, ha friss gyümölcsöket és zöldségeket fogyasztanak táplálkozási értékükért, növelik az energiát és fokozzák a jólét érzését, akkor a gyakorlat kifizetődő viselkedéssé válhat, nem pedig az, hogy elkerüljék a kedvenc ételeiket. Ennek keretében a fizikai változások, beleértve a fogyást is, az egészséges szokások örvendetes melléktermékévé válnak, nem pedig a mögöttük meghajtó erővé.

Roxane Gay szinte egyedül jut el ehhez a megközelítéshez. "Tudom, hogy a testmozgás jó nekem" - írja. "[Ez] szükséges az emberi test számára." Ezek a szavak tantalizálóan közel állnak a folyamatorientációhoz - arra, hogy inkább arra koncentráljunk, amit csinál, nem pedig arra, amilyen. De onnan gondolatai gyorsan egy ismertebb területre szállnak. "Annak érdekében, hogy elveszítsen egy kiló zsírt, 3500 száz kalóriát kell égetnie" - írja, miközben feltárja, mi kellene x-font fogyáshoz a következő könyvbemutató előtt, vagy x-font font-hoz a következő nagy nyaralása előtt. . Ez a folyamatorientált gondolkodás helyett eredményorientált gondolkodás ugyanolyan normális, mint annak kimenetele, amelyet ő a legapróbb pontossággal vázol fel: "A legbonyolultabb téveszméimet és csalódásaimat magamnak tartom."

A fogyás eredményként, nem a cél

Roxane Gay emlékiratának egyik szépsége maga az ellentmondás nyers ölelése. Mindannyian képesek vagyunk egymással egyszerre két ellentétes nézetet vallani, néha végleg, rosszul. Bár továbbra is vita folyik a zsír elfogadásának a társadalomban a testsúly-szabályozás elengedhetetlen szerepéről, talán ez az eset, amikor mindkét dolog egyszerre létezhet. Végül is fontos azt követelni, hogy minden embert bármilyen méretben tisztelettel, kedvesen és nyitottan kezeljünk. De lehet, hogy a súlycsökkentést is megcélozhatjuk, ha a fontossági skálán a megfelelő pozícióba tudjuk helyezni - az egészséges viselkedés, nem pedig a cél eredményeként. Ennek további előnye lenne, ha a személyt benne rejlő értéknek tekintenénk, amiből soha nem lehet elég.