Sajthamburger mini húsos kenyér

surgical

  • 1 font 93% sovány darált marhahús
  • 1 csésze hagyma apróra vágva
  • 1/2 csésze zöldpaprika apróra vágva
  • 1/4 csésze teljes kiőrlésű Panko kenyérmorzsa
  • 2 nagy tojásfehérje
  • 3 TBSP Ketchup
  • 2 TSP mustár
  • 1 TSP hagyma por
  • 1 TSP fokhagymapor
  • 3/4 csésze csökkentett zsírra aprított sajt
  • Só és bors ízlés szerint
  • 1 font 93% sovány darált marhahús
  • 1 csésze hagyma apróra vágva
  • 1/2 csésze zöldpaprika apróra vágva
  • 1/4 csésze teljes kiőrlésű Panko kenyérmorzsa
  • 2 nagy tojásfehérje
  • 3 TBSP Ketchup
  • 2 TSP mustár
  • 1 TSP hagymapor
  • 1 TSP fokhagymapor
  • 3/4 csésze csökkentett zsírra aprított sajt
  • Só és bors ízlés szerint

A recept 1/6 része (2 mini fasírt): 182 kalória, 6,5 g teljes zsír, 9 g szénhidrát, 21,5 g fehérje

Összefüggő

Hozzászólások lezárva.

A betegértékelések megjegyzései

„Dr. Lusco és Olsofka nagyszerűek, és mindketten megváltoztatták az életemet. KÖSZÖNÖM!"

„A legjobb dolog, amit magamnak tettem”

"Mindannyian nagyon gondoskodnak, és ez megmutatja"

"Nagyon szeretem a kórházat és a személyzetet"

„Minden ember nagyon kedves és vidám volt. Arra biztattak, hogy folytassam a jó munkát ”

"Az izgalom és a lelkesedés, amellyel a program során találkoztunk, nagyon biztató és hasznos volt ebben a fogyókúrában."

„A munkatársak hozzáállása a túlsúlyos emberekhez őszinte, mégis pozitív és biztató volt. Remek irány, ahová be kell menni! ”

- Beszéltem másokkal, akik máshová mentek, és úgy érzem, hogy a Szent. A Mary és Elizabeth program sokkal alaposabb. ”

"A program fantasztikus!"

- Mindenki - Dr. Lusco, Lana és az iroda túllépett a kötelességén.

„Az irodai személyzet, Dr. Lusco, Lana és Debbie a Bomba! Köszönök mindent"

"Ezek a leggondosabb és leginkább aggódó orvosok, akikkel valaha dolgoztam."

„Az edzésprogram nagyon informatív. Azt hiszem, otthon tudom tartani a programot. ”

- Nem kérhetem, hogy bánjanak velük jobban - csodálatos emberek!

"Köszönöm az életem megváltoztatásához szükséges eszközt."

- Ezt újra szívverésből tenném, de csak ugyanazzal az orvossal és a Szent. Mary és Erzsébet. ”

"Ez egy hosszú út a wellness felé, és örülök, hogy vannak olyan jó és gondos emberek, mint te, akik velünk járnak."