Sandra története

Végre elértem egy olyan súlyt, amellyel már nem tudtam élni. 170 fontot nyomtam, és ezért az 5'1 "-os vékony keretért a testem sikoltozott, hogy csináljak valami egészségeset! 2014 augusztusában új munkát kezdtem, és szereztem egy barátot egy csodálatos hölggyel, aki mindent elmondott Dr. Muse nagyon alacsony kalóriatartalmú étrendjéről (VLCD), amelyet folytat. Először csak hallgattam, azt gondoltam, hogy ez túl jó ahhoz, hogy igaz legyen. Végül rájöttem, hogy VALAMIVEL kell cselekednem. November első hetében megbeszéltem Dr. Musét. Nagyon örülök, hogy megtettem. Azt mondta nekem, hogy ha betartanám az étrendet, ahogy elmagyarázta nekem, akkor lefogynék.

Őrült meg, a legnagyobb ünnepi étkezési időkben kezdtem el a diétát! De elhatároztam, hogy lefogyok, ezért reggelinél ragaszkodtam a magas fehérjetartalmú rudak, turmixok, levesek, zabpehely étrendjéhez, és elkezdtem fogyni. Gyorsan és stabilan jött ki. Munkatársaim csak csodálkoztak, hogy mekkora súlyt fogyok. Mire leadtam 30 kilót, azt mondták, hogy egyek, különben elfújom. Mégis csak félúton voltam az utamon! Folyamatosan kérdezték tőlem, hogy éhes vagyok-e, mivel csak fehérjeszeletet és vizet eszek ebédre. Mondtam nekik, hogy még az is meglepődtem, hogy soha nem éreztem magam éhesnek, bár tudtam, mikor van ideje újra enni. Követtem Dr. Muse tanácsát, és körülbelül 3-4 óránként ettem. Elég megdöbbentő módon még a kedvenc csokoládé cukorkáimat is feladhattam! Januárra már csak 1-2 kilót fogytam minden héten. Ami rendben volt, mert ez egészséges arány a fogyáshoz. A legjobb motivátor számomra az volt, hogy mivel nem "csaltam meg" az étrendet, SOHA sem nyertem még egy fontot sem.

Márciusra alkalmanként rendszeresen étkezni kezdtem a férjemmel. Április első felében karbantartást folytattam. Április folyamán a lányom férjhez ment, ami azt jelentette, hogy több fontos étkezési rendezvényen vettem részt. A következő hét végén férjemmel kétnapos üzleti visszavonulásra mentünk a munkájáért. (Több étel a gazdag ételeken.) A következő héten aztán a kaliforniai Anaheimbe mentünk üzleti konferenciára. Három napot vettünk bele Disneylandbe, amíg ott voltunk. Minden alkalommal gondosan megválasztottam az étkezésemet és az adagméretemet. A férjemmel még egy főételt is elkezdtünk osztani ”. Ennyit kellett ennünk ahhoz, hogy elégedettek legyünk. Mi több, és duzzadtnak éreznénk magunkat. Távol maradtam a szokásos vattacukoroktól, és inkább gyümölcsöket választottam enni.

Mindezek után egy hónapra visszatértem Dr. Musához a karbantartási ellenőrzésre, és 5 kilót fogytam! Olyan izgatott! Lassan haladok a karbantartás felé, hogy a testemnek ideje legyen újra alkalmazkodni a normális ételekhez. Kezdtem egy értelmes vacsorával a férjemmel, apró adagokkal és okos döntésekkel. Nemrég adtam hozzá reggelit a férjemmel. Három órával később még van bárom ebédre és egy harapnivalóra. 2-3 naponta lemérem magam, hogy megbizonyosodjak arról, hogy a súlyom ott van, ahol lennie kellene. Természetesen a nadrágom illeszkedése jól jelzi, hogy túl sokat eszem-e vagy sem. Tartok egy mappát az összes osztályos segédanyaggal, hogy újra és újra elolvashassam őket, emlékeztetve arra, hogy miként maradhatok jó úton. Jó tapasztalat volt számomra. Lefogytam 60 kilót, és minden eddiginél jobban elhatároztam, hogy nem tartom le a súlyt. Csak annyit kell tennem, hogy betartom Dr. Muse étrendjét, és tudom, hogy sikerrel járok.