A Santa Monica-i nő 145 fontot dobott le az „extrém fogyásról”

santa

A felismerés akkor éri el, amikor guggol egy súlyzóval, vagy amikor az egyik tánctanuló a hátára ugrik. Arra emlékeztetik, amikor a tükörbe néz, vagy amikor a tükörképét egy ablakban látja.

Rachel Paul, aki nem sokkal ezelőtt 309 fontot nyomott, még mindig hozzászokik ahhoz a számhoz, amely felbukkan, amikor lépeget egy skálán: 164.

„Furcsa, ha belegondolok. Akkora, mint egy ember ”- mondta a Santa Monica-i lakos. - És ez minden nap volt. Még mindig nem tudom, hogyan kell megfogalmazni. Egyszerűen furcsa. ”

Paul súlyának majdnem felét leadó útját az ABC „Extrém fogyás” című televíziós sorozata dokumentálta egy epizódban, amelyet július 28-án sugároztak.

Ez egy egész éves átalakulás csúcspontja volt, amely elszántságot és elkötelezettséget igényelt, de Paul számára ez is egy mérföldkő a kísértés, a függőség és a kételyek elleni életen át tartó küzdelemben.

Paul gyermekkorában nagyon aktív volt, és 3 éves korában kezdett táncolni, később csatlakozott az UCLA tánccsapathoz, és a környékbeli középiskolai, közösségi főiskolai és egyetemi hallgatók táncedzőjévé vált.

De valaki, aki közel áll hozzá, fiatalon szexuálisan bántalmazta Pált, ez az élmény megbénította az önértékét. Aztán 22 évesen nehéz szakításon ment keresztül, miután megtudta, hogy a férfi, akit feleségül gondol, megcsalja.

Az étel lett a mankója.

"Ez volt a módja annak, hogy elhomályosítsa a fájdalmat" - mondta. „Addig eszel, amíg már nem érzed. Feladtam magam és boldogságomat. Elveszett ügy voltam.

A 36 éves Paul egyedül próbálta lefogyni a súlyát. Könyveket olvasott, különféle étrendeket tesztelt és kalóriákat számolt.

- De mindig visszajött - mondta. "Amikor felértem a mérlegre, és megláttam egy" 3 "-ot előttem, akkor azt mondtam, hogy" Ez rossz. "... A legnagyobb dolog az volt, hogy nem szembesültem azzal, ami miatt kezdtem a túlevést."

Drasztikus változásra törekedve Paul elérte az „Extrém fogyást”, amelynek házigazdái Chris és Heidi Powell intenzív fogyókúrával és testmozgással vezetik a résztvevőket.

Az első három hónapban a coloradói Anschutz Egészségügyi és Wellness Központban tartózkodott, ahol minden nap 2-4 órán át különféle kardióedzéseket végzett. A tevékenységek között túrázás, lépcsőzés és futás szerepelt.

"Jók voltak abban, hogy rengeteg dolognak tegyenek ki minket" - mondta. "Találnia kell valamit, ami tetszik, mert ez fogja mindennap edzőterembe járni."

Paul egy meghatározott étkezési tervet is betartott, és főzte saját sovány húsait és friss zöldségeit.

A program következő hat hónapjára hazatért, minden nap legalább két órát edzett. Megállapította, hogy élvezte az edzéseket a CrossFit Santa Monicában, amely közel van lakóhelyéhez, és végül minden reggel oda ment.

"Szárnyaik alá vettek" - mondta, és hozzátette, hogy most ott tervezi az edzői munkát és a tanítást.

Nehéz pillanatok voltak Paul számára, az biztos, különösen azért, mert már nem volt állandó felügyelet alatt.

"Nehéz volt megváltoztatni a szokásait" - mondta. „Nehéz volt eligazodni a jó ételválasztásban. De minden héten találkoztam egy edzővel, és Chris és Heidi mindig elérhetők voltak. Folyamatosan smseznénk és csevegnénk. ”

A hat hónapos mércénél, fejlettségének jutalmául, Paul megismerkedett Ne-Yóval, és egy napig a hip-hop énekes tartalék táncosa volt.

"Nagyon szórakoztató volt, mert valóban jól nézett ki, amikor mozogtam" - mondta. „Karácsonykor olyan voltam, mint egy gyerek. Csak szédültem.

Kilenc hónappal a program után Paul műtétet végzett, hogy eltávolítsa a felesleges bőrt. És akkor, 365 napos útjának csúcspontján, 4-es méretű ruhában jelent meg az „utána” szertartás számára. A 26-os méretű emlékek frissek maradnak.

"Még mindig folyamatban lévő munka vagyok" - mondta. „A függőség olyasvalami, amellyel mindig foglalkozni fogok, és most több eszköz áll rendelkezésemre. De soha nem fejeztem be. Mindig jó döntéseket kell hoznom. … Remélem, mások is ihletet kapnak. Soha sincs túl késő."