Sarah H. Elveszett 38 font 5 hónap alatt

„A 21 napos javítás, a 21 napos javítás EXTREME és a 80 napos megszállottság megkezdése előtt kényelmetlen voltam a saját bőrömön.

Éreztem a magabiztosságot, hogy egyszer kezdett apadni. Két kisgyerekes anyaként, feleségként, teljes munkaidőben dolgozó tanárként és hallgatóként, aki tanácsadói diplomám megszerzésén munkálkodik, valahogy elvesztettem magam az egész káoszban.

Túl fáradt voltam ahhoz, hogy lemenjek és játszhassak a gyerekeimmel a földön, és rossz példa voltam, amikor a kanapén ültem, ócska ételt ettem, vagy gépeltem a számítógépemen, egy zacskó chips vagy cukorka előttem.

Naponta fájt a testem, és panaszkodtam fejfájásra és kellemetlenségekre. A valaha volt legnehezebb súlynál (azon kívül, hogy terhes vagyok), már nem ismertem fel magam a képeken.

Ez csalódottság és csalódás érzetét keltette bennem. Hogyan engedhetném, hogy ez megtörténjen? Hogyan kúszott a súly és így maradt?

De a fontosabb kérdés az volt: mit voltam hajlandó megtenni ennek kijavítására?

Egy nap végre felébredtem, és jobbat követeltem magamtól. Nyomorult voltam. Megérdemeltem, hogy boldog és magabiztos legyek. A gyermekeim megérdemeltek egy egészségesebb, energikusabb anyukát. Az egész családom többet érdemelt.

„Szerettem a 21 napos javítással kezdeni az egészséghez vezető utat. Hihetetlenül egyszerűnek találtam a programot az adag-ellenőrző edényekkel és az étellistákkal.

Gyorsan megtudtam, hogy olyan sok finom recept létezik, amely illeszkedik a programba. Az edzések kihívást jelentettek, de nem voltak elérhetőek egy kezdő számára.

Mielőtt anyává váltam, heti öt-hét napon az edzőteremben voltam, és akár három órát is ott töltöttem a fitnesz céljaim fenntartása érdekében.

Most hihetetlennek tartom, amikor új testemre nézek, hogy ezt napi 30-60 perc alatt végeztem el!

Most fittebb vagyok, mint valaha. Szeretem, hogy a 21 napos fix EXTREME új szintekre emelt, majd a 80 napos megszállottság arra a következő szintre lépett. Alig várom, hogy tovább lássam, meddig mehetek!

Szeretem a Beachbody On Demand sokoldalúságát. Az edzéseimet az otthonom szinte minden szobájában végeztem, attól függően, hogy hol vannak a gyerekek és mire készülnek.

Használtam a telefonomon, iPademen, laptopomon és az Apple TV-n. Egy szállodai szobában edzettem. Szeretem, hogy nem korlátoz egy TV és DVD-lejátszó.

A Challenge-csoport elszámoltathatósága kulcsfontosságú volt a sikerem szempontjából. Hihetetlenül értékes volt az a tudomásom, hogy hölgyeim szurkolnak és elvárják, hogy minden este jelentkezzek.

Ha nehéz napom volt, akkor nemcsak magam hagytam cserben, hanem a többi hölgyet is. A másik oldalon, ha nehéz napom volt, volt egy nőtörzsem, aki készen áll arra, hogy visszavegyen! Hálás vagyok a csoportnak, amellyel elindultam ezen az úton. ”

„Minden héten erősebbnek érzem magam, és jobban irányítom az életemet. Lemehetek a földre, hogy könnyebben játszhassak a gyerekeimmel, és általában boldogabb ember vagyok.

Szeretem, ha betérhetek egy boltba, bármit kipróbálhatok, és jól érzem magam benne.

Új magabiztosságot érzek az életben, nemcsak a megjelenésemben, hanem abban, ahogyan érzek az ételekkel kapcsolatban. Korábban stresszfaló voltam. Valahányszor bármi felidegesített vagy izgatott, megettem minden ételt, amit csak találtam.

Megváltozott az életminőségem? TELJESEN! Gyermekeim „tudják” az őszit - négyéves gyerekem szerint a neve „Félelmetes!” Legyen.

Példával arra tanítom a gyerekeimet, hogy mennyire fontos az egészség, a szív és a test gondozása, valamint a fittség. Büszke vagyok arra, hogy a tanáruk vagyok. ”

† Az eredmények a kiindulási ponttól és az erőfeszítéstől függően változnak. A testmozgás és a megfelelő étrend szükséges a fogyás és az izomdefiníció eléréséhez és fenntartásához. Előfordulhat, hogy a bemutatott ajánlás több Beachbody terméket is felhasznált, vagy kibővítette a programot a maximális eredmény elérése érdekében.

kapcsolódó cikkek

Előtt és után

Lásd a Beachbody Challenge 2020 nyerteseit!

Előtt és után

Jennifer H. Elveszett 110 font egy év alatt!

Előtt és után

Michael M. 18 hónap alatt elveszített 62 fontot

Az ezen a weboldalon megadott információkat (beleértve a blogokat, a közösségi oldalakat, a programanyagokat és az összes többi tartalmat) eredetileg egy amerikai közönségnek szánták. Az Ön országában a szabályozás változhat.

+Az eredmények a kiindulási ponttól, a céloktól és az erőfeszítéstől függően változnak. A testmozgás és a megfelelő étrend szükséges a fogyás és az izomdefiníció eléréséhez és fenntartásához. Előfordulhat, hogy a bemutatott ajánlások több Beachbody terméket is felhasználtak, vagy kibővítették a programot a maximális eredmény elérése érdekében.

* Ezeket az állításokat az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság nem értékelte. Ezeknek a termékeknek nem célja bármely betegség diagnosztizálása, kezelése, gyógyítása vagy megelőzése.

Konzultáljon orvosával, és tartsa be az összes biztonsági utasítást, mielőtt bármilyen edzésprogramot elkezdene, vagy bármilyen kiegészítő vagy étkezést helyettesítő terméket alkalmazna, különösen, ha bármilyen egyedi egészségügyi állapota vagy igénye van. A weboldalunk tartalma csak tájékoztató jellegű, és nem célja semmilyen egészségügyi állapot diagnosztizálása, az egészségügyi szakember tanácsának cseréje, vagy bármilyen orvosi tanácsadás, diagnózis vagy kezelés biztosítása.