Izraeli hadsereg diétája

Az izraeli hadsereg étrendje egy klasszikus divat-diéta, amely az 1970-es években népszerű volt. Mint a divatos diétáknak, a névnek semmi köze a forráshoz.

Az izraeli hadsereg étrendjének semmilyen kapcsolata nincs az izraeli hadsereggel.

Az étrendnek számos más tényezője is közös az összeomló étrendhez - alacsony kalóriatartalom, rossz táplálkozás és az azt követő súlygyarapodás.

Izraeli hadsereg étrendje

Ez a diéta nem ajánlott. Ez a táplálkozás szempontjából leginkább kiegyensúlyozatlan étrend.

Az étrend 8 napra szólt, ahol ugyanazt az ételt egyszerre 2 napig fogyasztották.

1. - 2. nap: Alma
3 - 4. nap: sajt
5. - 6. nap: Csirke
7 - 8. nap: saláta

Fekete tea vagy kávé megengedett.

Az izraeli hadsereg étrendje vonzza az embereket, mert nagyon egyszerű, azonban sokan belefáradnak abba, hogy két napig egymás után ne egyenek, csak ugyanazt.

Az izraeli hadsereg fogyókúrája

Egészségtelen étkezési szokásokat hoz létre.
Az 1-2. És a 7-8. Napon nincs olyan fehérje, amely izomvesztést okozhat.
A 7–8. Nap rendkívül alacsony kalóriatartalmú, és ájuláshoz vagy fáradtsághoz vezethet.
A 3-4. Nap rendkívül magas telített zsírtartalmú, és a rost hiánya miatt a fogyókúrázók székrekedését okozhatják.
Az 5-6. Nap nulla szénhidrátot tartalmaz, ami rendkívüli fáradtságot és ingerlékenységet okozhat.
Hiányzik a megfelelő táplálkozás
Visszahúzódó súly valószínű.
A fogyókúrázók nem gyakorolhatnak az izraeli hadsereg diétáján.

Az olyan hóbortos fogyókúrás tervek, mint az izraeli hadsereg étrendje, soha nem támogatják a hosszú távú egészséges fogyást. A diétázók sokkal jobban fektetik idejüket és energiájukat egy olyan tervbe, amely egészséges táplálkozás és testmozgás révén elősegíti az egészséges fogyást.

Az egészséges étrend hosszú távon kivitelezhető, és életmóddá válhat. Bár az izraeli hadsereg diétájával gyors fogyás lehetséges, a kockázatok nem érik meg az általa nyújtott pillanatnyi elégtételt.

Miért ne próbálná ki a 100 kalóriatartalmú étrendet, amely egy egészséges, alacsony kalóriatartalmú étrend.

Nissinen, A. és Stanley, K. (1989). Kiegyensúlyozatlan étrend a krónikus betegségek egyik oka. Az amerikai klinikai táplálkozási folyóirat, 49 (5), 993-998. link
Pasanisi, F., Contaldo, F., De Simone, G., & Mancini, M. (2001). Az elhízás tartós mérsékelt fogyásának előnyei. Táplálkozás, anyagcsere és szív- és érrendszeri betegségek: NMCD, 11 (6), 401-406. link
Grigg, M., Bowman, J. és Redman, S. (1996). Zavaros étkezés és egészségtelen súlycsökkentő gyakorlatok a serdülő nők körében. Megelőző orvoslás, 25 (6), 748-756. link

47 megjegyzés vagy vélemény

Megjegyzés írásához be kell jelentkeznie.

egyetértek a mark willis hmu jelzéssel

szerintem ez a diéta egyáltalán nem hasznos. Ez túlsúlyhoz és étvágytalansághoz vezethet. A jó megjelenés nem éri meg az összes olyan veszélyt, amelyet ez a diéta elkezd. Gyönyörű vagy, olyan, amilyen vagy!

Szóval ennyit lehet enni abból az egyből naponta?

Mit jelent a saláta a 7/8 napon. Ha az egyik típusú ételt fogyasztják? Vajon csak zöld saláta?

Mi mást ehetek az almán kívül elfogyott a lol

Beteg étrend. beteg éhen halnak

Ezt a diétát a 70-es és 80-as években végeztem be és ki. Az egyik szakaszban 8 napig étrendben tartottam 8 nap szabadságot, a szabadnapokon mérsékelten és értelmesen étkeztem, 6 hónap alatt 55 kilót fogytam. Értelmesen ettem ott utána, és tartottam a súlyt, és azóta sem vagyok túlsúlyos. Nekem bevált, és csak azonnal javult az egészségemen. nagyon nehéz és akaraterőre van szükséged! Én is kerülöm az almát, mint a pestis .... lol, de még mindig szeretem a sajtot és a csirkét!

Aki diétázni akar, annak nem fog menni. Meg kell változtatni étkezési szokásaikat, hogy a súly ne maradjon le. Sosem próbáltam még egyet, de ettől eltérő életmódom van, és nekem ez beválik. Emlékeztetni kell arra is, hogy mindenki teste más és más embereknek más dolgokra van szükségük ahhoz, hogy meglazuljanak. Példa fiatalabb koromban figyeltem a zsírok felvételét, hogy fenntartsam a súlyomat, és most figyelnem kell a szénhidrátokra. Csak egy kis tanácsot adok az étkezési mód megváltoztatásához, és minden sikerülni fog! Gratulálok bárkinek, aki lefogy.

milyen nagyszerű étel ... ezt érdemelik a katonák.

Szia érdekes olvasni az összes hozzászólást. Megtettem ezt a diétát, és kb. 5-6 kg-ot fogytam. Amíg tudod, hogy ez egy különleges alkalom gyors megoldása, nagyon értelmes tudsz lenni ebben.
Azok számára, akik még nem próbálták ezt meg, meghalok, igazán nem hiszem, hogy ennyire negatívan viszonyulhat ehhez vagy ahhoz, aki kipróbálja.
Az egészséges táplálkozás életmódváltás, amelyet életed végéig meg kell tartanod.
Sok sikert mindenkinek, aki csinálja, de megint be kell látnia, hogy ez valóban gyors megoldás.

Bárki, aki megpróbálna egy ilyen egészségtelen étrendet követni, megérdemli, amit kap.

im peso veg
megváltoztathatom a csirkét tonhalra.?

nagyon szeretném kipróbálni ezt, de nem tudok sajtot enni ... . mire változtathatom .... bármilyen ötletre ... gondolja a joghurtot. én sem szeretem a tejet (kivéve a turmixot. Vagy mi a helyzet a tojással ? és mindazoknak, akik azt mondják nekünk, hogy ez nagyon ROSSZ… nos, mindannyian nem voltak olyan szerencsések, hogy képesek vagyunk kilót futtatni, néhányunknak nehéz, i. ledolgoztam a fenekemet az edzőteremben, és minden nap úsztam 7 hónapig, és egészségesen táplálkoztam ... .és minden, amit elvesztettem, egy gagyi 5 font volt, így ha meg tudom csinálni és elveszítem, hogy egy hét múlva is jól állok érte!

ez a legnagyobb étrend mindannyian körül, akik nem használják, őrültek, mivel csak mérges vagy, hogy kövér vagy, és nem tudsz ezen a diétán tartani. további jó munkát

A túlsúly csökkentésének egyetlen módja a napi legalább három egészséges étkezés, a heti legalább 3-szoros testmozgás, sok ivóvíz, és egyszeri alkalom a csemegére, egyszer-egyszer kipróbáltam az összes divatos diétát, de ………. soha nem hosszú távúak, az embereknek meg kell érteniük, hogy a testének a megfelelő vitiamokra, ásványi anyagokra és proteinekre van szüksége a működéséhez, ahelyett, hogy 10 kg-ot elengedne a félelemtől, és a következő héten visszaszerezné és még többet, próbáljon minden nap egészségesen táplálkozni, és megjutalmazzák,
ígérem, hogy ez működik, és nem biztos, hogy nagyon gyors eredményeket fog elérni, mint ezek a divatos diéták, de hosszú távú eredményeket fog elérni, amelyek egy életen át sok szerencsét kívánnak

1978-ban 14 kg-ot fogytam ezen a diétán, és nem tértem vissza. Most újra megpróbálom ... de nehéz és nehéz betartani ... különösen a sajtnapokat. És ugyanazt a sajtot kell enni.

megpróbálta utálni soha többé

20 év alatt többször is elvégeztem ezt a diétát, minden alkalommal kiváló eredménnyel. Magam és a párom is mindjárt meg fogjuk csinálni új évre, hogy leadjam a karácsonyi díszeket.

„Jo” csak 5 font vizet vagy még izomtömeget is elveszített, ez a diéta hülyeség

A blog helyesírása a diéta rossz hatásainak köszönhető?

Hallottam, hogy túrót és párolt csirkét kell enni? Helyes vagy ehetsz zsírszegény vagy normál sajtot, esetleg grillezett csirkét?

Dr. Brian Ohle. Nagyon meggondolom ezt a diétát, gyors megoldást akarok, és lusta vagyok - csak őszinte vagyok. Igazi orvos vagy, vagy csak érvényesebbé akarod tenni a véleményedet?
Egyébként azt hiszem, megpróbálom, mivel amúgy sincs következetes az étkezési nyulam, és nem látom, hogy éhen éri magát, ha annyit ehet, amennyit csak akar?

Orvosi véleményem szerint meghal, mielőtt teljesítené a fent vázolt 8 napos étrend-tervet. Komolyan hiszi-e valaki, hogy a csak sajtfogyasztás 2 napos periódusa jótékony hatású lehet. Őszintén?

Ok, komolyan, mindazok számára, akik azt mondják, hogy ez a diéta működik, igen, igazad van. Ha éhen halsz, általában vékonyabb leszel. De amint visszatér a szokásos étrendjéhez, az kidobja az anyagcseréjét, és gyorsabban fog hízni, mint valaha. Ha egészségesebbé akarsz válni, egyél meg 6 KIS adag EGÉSZSÉGES ételt MINDEN élelmiszercsoportból és EXCERSISE-ból. Ne pazarolja az idejét a divatos diétákra.

Krisztina-
Hú, soha életemben nem láttam ennyi tudatlanságot.
Ne ítélj meg mások felett.
Ha csak rossz szájjal jár és nem tiszteli azokat az embereket, akik segítséget kérnek ezen étrendtől, akkor határozottan el kell hagynia. Az olyan emberekkel, mint te, NEM CSODA, olyan sok ember akar sovány lenni és abbahagyni az ítélkezést.
Pedig csak egy kérdésem lenne.
Amikor ezt írtad, jól érezted-e magad?
Hallom, hogy mi történik, ha az emberek megalázzák másokat.
=]
Szép életet kívánok.

A diéta harmadik napján vagyok, és működik. Természetesen működik, mert nem eszek semmit ... most hányok az almából, így 2 nap múlva az alma sajttól annyira sajnos megy. De amit mondhatok, sportember vagyok, és tipikusan vékony sportot folytatok, edzőm mindig utasítást ad, hogy 2 nap alatt 4 kilót fogyjon, és ez nem könnyű. de szerintem ez nem egészséges étrend, mert azt hiszem, minden kiló visszatér a diéta után, ha nem vagy szigorú. szóval nem javaslom ezt a diétát nem sportembereknek. jobb fogyni lassan, az egészséges lo fogyjon heti 4 kilót.

Komolyan MINDEN negsznek! Ez a diéta remekül működik, nincs halitózis, szédüléses varázslatok, és miért érezne hányingert a földön? Az alma nagyszerű neked! Méregtelenítő tulajdonságok, vitaminok és rostok, és nagyon feltöltő! A sajt nagy változást hoz, csirke, nos, fincsi! és mi a baj a zöld zöldségekkel? Vannak gazillion fajták. Jól megy Ben - szóval egyetértek a hozzáállásoddal. Hagyd abba a kifogások megtalálását, ne ragaszkodj és csak csináld! Szuper DUMB - ha akkor működött - miért nem a földön most? Megdöbbenti az elmét.Anie.tévesztetted a lényeget-annyit ehetsz mindegyikből, amennyit szeretsz. Először a 70-es években próbálkoztam az első napon 14 almával.vöröseket sietek hirdetni! Alan B egyenesen neked! Nila - miért kommentálod valaki nyelvét? Hozzászólás a diétához! és végül.christina- trópusi betegségben szenvedett és 24 kg alatt 7 kg-ot fogyott-NEM ajánlott. Borzalmas, ez semmi hasonló. Jól működik, ha rendelkezik a fegyelemmel, és én ezt igényes munkában töltöttem, tanultam és családot szereztem, így életet kapsz!

Egy hét alatt egy kő. Ön nem diétázik. Beteg vagy. Ha a trópusi betegségeket eltekintjük, akkor hülyének kell lenned, hogy akár ezt is figyelembe vegyd. Hogyan lehet megbirkózni a hányingerrel (valószínűleg nincs mit felhozni), a szédüléses varázslatokkal, az elpazarolt izommal és a holttest lélegzetével? Miért tennéd ezt magaddal? Mivel feltételezem, hogy nem tart igényes munkát (ilyen diétán nem lehetséges), hogyan töltheti el napjait almától almáig? Hogyan töltheti el a magányos órákat, mivel egyetlen lány/fiú kapcsolat sem éli túl az egyik felet, aki sokáig nem mozdulhat el a kanapéról csak a fürdőszoba és a halitózis miatt.) Tegyen meg magának egy szívességet, és keressen fel egy orvost, próbálja ellenőrizni az okozott kárt és élj

Fel kell hagynia a káromkodással és Istennel ugyanabban a mondatban. Nincs erre szükség. Keresztény vagyok, és nem fogom tolerálni. Ez az üzenet Jesse-nek szól.

Működik, kétszer is megtette, és bármilyen mennyiségű ételt eszel. Inkább azt az ételt eszem 8 napig, mint hogy feldolgoztam volna és szemetet.

A 70-es, 80-as, 90-es és 20-as években próbálta0 működik, ... egyenesen a túl sok ételre gondol

egy eddig ive minden héten elveszített egy követ

még ha működik is, hülyeség, annyira káros az egészségére, és az eredmények nem fognak kitartani

Talán azért sikerült, mert az első nap végére olyan istenverte voltál az almától, hogy a második napon alig ettél valamit, és így tovább, és így tovább!

Természetesen működni fog, nem eszel semmit, nevetséges!.

EZEK A HALADÁSOK ROTT RAKTALMÁK!

OK, AZT MŰKÖDHETŐ, DE MOST KÉNYELEM

Igen, ez működik

valójában működik, kevesebb mint egy hét alatt legalább 5 kilót fogytam

névtelen, kérlek, szerezz néhány labdát és szerezd meg a fenét 2, aki u.

Nem érdekel a táplálkozás, adagolom?

csak akkor akarom kipróbálni, ha nincs pénzem arra, hogy megfelelő ételeket vásároljak magamnak.