Karcsú Sarah Ferguson diétás titkai: Hogyan alakult a York hercegné

Miután több mint három követ leadott, Sarah Ferguson elismeri, hogy egy szokatlan ételkombináció trükköt tett érte. Itt szakértői véleményt kínálunk.

Ossza meg ezt

A súlyingadozásairól elhíresült York hercegné feltárta legújabb módszerét a font - mandarin, paradicsom és tojás majonéz - leadására.

Fergie több mint három követ elveszített és csaknem három évig tartotta távol, és szerinte a furcsa ételkombináció „neki működik”.

András herceg volt felesége a múltban az egészséges táplálkozás révén fogyott, és nem tárja fel azokat az ételeket, amelyek segítették a súly megtartását.

Az 57 éves hercegné azonban hangsúlyozza, hogy ő is szigorú erőnléti rendszerrel rendelkezik, napi futásokra és hegyi túrákra indul a Svájci Alpokban, ahol sok szabadidejét tölti.

A karcsúság soha nem volt könnyű Fergie számára, aki azt mondja, hogy a kényelem-evés után kezdett el, miután szülei elváltak gyermekkorában. De bár bevallja, hogy az étel felnőttkori életében függőség maradt, egy magazinnak elmondta: „Megszállottja lettem az ételnek. Szerencsére étel volt, és nem más függőség.

Hírességek étrendje

Fergie nem az egyetlen híresség, aki szokatlan étrendbe kezdett a fogyás vagy egyszerűen egészségesebb érzés érdekében, Beyonce minden állati terméket kizár az étrendjéből, amikor méregteleníteni és fogyni akar, Angelina Jolie pedig az ősi gabona diétát alkalmazta., ahol rengeteg gabonát, köztük quinoát és köleset, diót és magot ad hozzá ahhoz, amit csak eszik, amikor csak lehetséges.

Katy Perry énekesnő és Kelly Osbourne színésznő állítólag lefogyott az M-Plan diéta betartásával, rengeteg gombát beépítve ebédjébe és vacsorájába 14 napos időszak alatt. A diéta azt állítja, hogy segíti a nőket a has, a bum, a comb és a felkar fogyásában, anélkül, hogy befolyásolnák a mellkast.

A szakértői ítélet

Dr. Carrie Ruxton dietetikus rámutat, hogy York hercegnéjének fogyása hosszú ideig tartott, ami mindenképpen a legjobb módszer erre.

"A hercegné súlycsökkenése jó, állandó mennyiség, és azt mutatja, hogy étrendje nem volt divatos" - mondja.

„A lassabb fogyás hajlamos maradni, míg az extrém fogyókúra csak a súly fellendüléséhez vezet, ahol megszerezheti, amit elveszített, és még egy kicsit többet.

- Biztos vagyok benne, hogy a hercegné többet evett, mint tojást, mandarint és paradicsomot, és természetesen rendszeres testmozgással fogyott. Ezek azonban táplálkozási előnyökkel járó egészséges ételek. ”

A mandarinokban magas a C-vitamin tartalma, amely támogatja a bőr, a csontok és az immunrendszer működését, míg a paradicsom tartalmaz antioxidáns likopint, amely megvédi a test sejtjeit az öregedés, a cigarettafüst és a szennyezés okozta károktól.

A tojások magas fehérjetartalmúak, és bebizonyosodott, hogy fokozzák a jóllakottságot, így étkezés után jobban érezzük magunkat, segítve az embereket a nassolás elkerülésében.

Ruxton szerint a főtt vagy buggyantott tojás a legjobb, de azt tanácsolja: „Hajlamosak lennék tojásaim majonéz nélkül, mivel magas a zsír- és sótartalma.

"A tojásokat az egészségügyi szakemberek már nem korlátozzák, mivel bebizonyosodott, hogy nem emelik a vér koleszterinszintjét, ezért ha szeretné, hetente többször."

Szerinted a fogyás legjobb módja? Mondja el nekünk az alábbi Megjegyzések mezőben