Sárgarépa és citromlé, hogy lefogyjon

A sárgarépa és a citrom természetes nedve jó alternatíva a szervezet egészségének javítására és a fogyás megkönnyítésére egyszerre.

Ezen élelmiszerek mindegyike nagyon érdekes fogyókúrás tulajdonságokkal rendelkezik. A sárgarépa nagyon gazdag rostokban és vízben, és kitűnik tisztító, méregtelenítő, vizelethajtó és jóllakó tulajdonságai miatt, míg a citrom jó mennyiségű C-vitamint tartalmaz, és tökéletesen alkalmas több zsírégetésre és az emésztés javítására.

A sárgarépa és a citromlé szokásos fogyasztása hipokalorikus étrenddel és a testmozgás rendszeres gyakorlásával ideális formula lehet néhány kiló leadására.

Tartalomjegyzék - Kattintson az előre lépéshez

A sárgarépa és a citromlé előnyei és tulajdonságai

A sárgarépa és a citrom leve tökéletesen alkalmas ital a fogyókúrás étrendbe, mert segít csökkenteni az étvágyat a nap folyamán, és elősegíti a zsírégetést e két természetes étel tulajdonságai miatt. Tehát nézzük meg ennek a gyümölcslének az előnyeit, figyelembe véve a két összetevő tulajdonságait.

A sárgarépa előnyei a fogyáshoz

Magas víz- és rosttartalma miatt a sárgarépa tisztító, ezért segít a szervezetben felhalmozódott összes toxin, zsír és hulladék eltávolításában.
Vízhajtó, amely segíti a folyadékretenció és az ebből következő duzzanat elleni küzdelmet. Ezt úgy érik el, hogy serkentik a veseműködést, és vizelettel segítik a felesleges víz kiürítését.
Nagyon méregtelenítő, vitaminokban és ásványi anyagokban való gazdagsága javítja a szervezet anyagcsere folyamatait.
Fogyasztása teltségérzetet nyújt, ami nagy segítség a fogyásban, mert lehetővé teszi számunkra, hogy csökkentse az általunk naponta fogyasztott ételek mennyiségét.
Gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek nagyon hasznosak az emésztőrendszer számára, mivel segítenek leküzdeni a nehézséget, a hasi duzzanatot, a puffadást stb.
Ez egy termogén étel, ami azt jelenti, hogy a test hőmérséklete megnő, ha elfogyasztja, ezért nagyobb a kalóriaégés.

A citrom előnyei a fogyáshoz

A citrom elősegíti az emésztőrendszer egészségét és javítja az emésztés folyamatát. Pontosabban serkenti a gyomornedv termelését a gyomorban, ezért az elfogyasztott ételek gyorsabban bomlanak le, és a zsírok nem halmozódnak fel a szervezetben.
Segít megelőzni a has duzzadását és a gázoktól való szenvedést.
Kiváló természetes vizelethajtó, amely elősegíti a toxinok eltávolítását és megakadályozza a folyadék felhalmozódását, ami szintén fontos a cellulitisz elkerülése érdekében.
Pepszint tartalmaz, és ez az anyag jobban felhasználja az elfogyasztott fehérjéket, amelyek több zsírt égetnek el.
Rost- és pektintartalmának köszönhetően nagyon kielégítő és segít leküzdeni az éhségérzetet a nap folyamán.

Hogyan készítsünk sárgarépa és citromlé receptet a fogyáshoz

A sárgarépa és a citromlé összes tulajdonságának megfelelő használatához fontos az alább leírt receptet követve elkészíteni, hogy ne járuljon hozzá a szervezethez túl sok kalória, és teljesen egészséges és természetes módon felgyorsítsa a fogyást.

Hozzávalók

4 sárgarépa.
1 citrom.
Néhány ásványvíz.

Készítmény

1. Először meg kell hámozni és megmosni a nyers sárgarépát.
2. Vágja szeletekre, és tegye a turmixgépbe vagy a turmixgép üvegébe.
3. Adjon hozzá egy kevés ásványvizet, és dolgozza fel vagy verje addig, amíg egyenletes és homogén keveréket nem kap. Nagyobb mennyiségű vizet adhatunk hozzá, ha a kapott állag nagyon ízlésünknek megfelelő.
4. Vágja ketté a citromot, és nyomja össze mindkét felét, hogy megkapja a gyümölcs természetes levét.
5. Végül adja hozzá a citromlevet a sárgarépaléhez és keverje össze.
6. Abban az esetben, ha egy kicsit édesíteni szeretné, fontos, hogy ne adjon hozzá cukrot, és ehelyett válasszon valamilyen sztíviát vagy más természetes édesítőszert.

Hogyan kell inni a sárgarépa és a citromlevet a fogyáshoz

Ugyanúgy, ahogy ennek a gyümölcslének az elkészítése is nagyon fontos, ugyanúgy fontos a szedésének módja is. Ahhoz, hogy teljes mértékben kihasználhassa ennek az italnak a kielégítő és karcsúsító hatását, a legjobb, ha naponta 2 pohárral iszik, egyet reggelizés előtt, másikat ebéd előtt néhány perccel.

Ráadásul ez a gyümölcslé nem csak a fogyását segíti elő, hanem gyorsan észreveszi előnyeit az emésztőrendszer egészségi állapotában, sokkal kevésbé érzi magát étkezés után.

Ugyanakkor, mint bármely más természetes megoldást, ezt a levet is hozzá kell adni az egészséges étrendhez, amely kiegyensúlyozott és alacsony kalóriatartalmú a kívánt eredmény elérése érdekében. Hasonlóképpen, az étrendet kiegészítő, rendszeres testmozgás nélkül gyakorlatilag lehetetlen lesz elérni a kívánt változásokat.

Egyéb receptek a fogyáshoz sárgarépával és citrommal

A sárgarépához és a citromléhez más ételeket is hozzáadhat, amelyek ugyanolyan hatékonyan csökkentik a fogyást kevesebb idő alatt, és általában a test egészségének kedveznek. Íme néhány további finom és egészséges variáció ennek a receptnek:

Sárgarépa, alma, citrom és zeller lé

Ezzel a recepttel előnyeit élvezheti az alma további vizelethajtó és méregtelenítő tulajdonságai, valamint a zeller gyulladáscsökkentő, emésztő és jóllakó hatása. Lássuk, hogyan lehet elkészíteni.

Hozzávalók: 2 sárgarépa, 1/2 alma, 1/2 citrom és 1 szár zeller.
Készítmény: Mossa meg és aprítsa fel a sárgarépát, az almát és a zellert, majd dolgozza fel a turmixgépben vagy a turmixgéppel. Adja hozzá a citromlevet a keverékhez, szűrje le és kész! Ha ezt a receptet shake változatban szeretné elkészíteni, adhat hozzá egy kevés sovány tejet, hogy elkerülje az extra kalóriák hozzáadását.

Sárgarépa, citrom és petrezselyemlé

A petrezselyem tisztító, vízhajtó és zsírégető tulajdonságokkal rendelkezik. Lássuk, hogyan lehet elkészíteni egy sárgarépa, citrom és petrezselyem levet, amely jó természetes ital fogyáshoz.

Hozzávalók: 1 nagy sárgarépa vagy 2 közepes sárgarépa, 1 citrom, 1 ág petrezselyem és egy kis kanál méz.
Készítmény: Cseppfolyósítsa a sárgarépát az apróra vágott petrezselyemmel és adjon hozzá kevés vizet. Ezután szűrje le a keveréket, és adja hozzá a frissen facsart citromlevet és a mézet.

Uborka, sárgarépa, alma és citrom leve

Az uborka nagyon gazdag vízben. Nagyon kevés kalóriát nyújt, és az éhség csökkentése mellett segít a folyadékok eltávolításában a szervezetből. Így készítheti el ezt a természetes fogyókúrás gyümölcslevet.

Hozzávalók: 4 sárgarépa, 1 citrom, 1 alma, 1 uborka és egy darab gyömbér (opcionális).
Készítmény: Mossa és aprítsa fel a sárgarépát, az almát és az uborkát. Az összes hozzávalót turmixold össze, végül add hozzá a citromlevet. Törzs és ital.

Összegzésként elmondhatom, hogy a sárgarépa és a citromlé jó természetes ital a fogyáshoz, de nyilvánvalóan kombinálnia kell a napi étkezési és életmódbeli rutin néhány más változásával.