Sárgarépa mangó grapefruit turmix

Függetlenül attól, hogy extra zöldségeket szeretne-e bevinni az étrendbe, vagy egyszerűen csak élveznie kell a trópusok ízét, a Carrot Mango Grapefruit turmix megfelel a számlának. Egy kis méz felerősíti a csillag összetevőinek természetes édességét, miközben a diós őrölt len ​​kerekíti ezt a tápláló reggelit.

turmix

A havi egyszeri étkezés egyedi szokásokat kínál fagyasztó étkezési tervek hogy kielégítse családja igényeit. Regisztrálj hogy hozzáadja ezt a receptet saját egyéni étkezési tervéhez.

Hozzávalók

  • 1 csésze mandulatej
  • 1 csésze répa sárgarépa
  • 1 csésze szelet grapefruit
  • 2 csésze Mango, fagyasztva
  • 1 közepes héjú banán
  • 1 evőkanál Méz
  • 1 evőkanál őrölt lenmag

Fagyasztótartályok

Kellékek

Tápanyag-információ

  • 1 adag = kb. 16 uncia
  • 277 kalória
  • 3g zsír
  • 0g szo zsír
  • 0mg koleszterin
  • 130mg nátrium
  • 929mg kálium
  • 62g szénhidrát
  • 7g rost
  • 40g cukor
  • 4g fehérje
  • 7 WW + pont
  • 13 WW SmartPoint

Készítsd el most a főzési utasításokat

Ezek az útmutatások arra szolgálnak, hogy ezt a receptet azonnal elkészítsék, és NEM fagyaszthassák le későbbre.

  1. Keverje össze a tejet, a sárgarépát, a grapefruitot, a mangót, a banánt, a mézet és a lenmagot egy turmixgépben.
  2. Pürésítsük simára.
10 perc

Fagyasztás későbbi főzési utasításokhoz

Ezek az utasítások segítenek főzni vagy elkészíteni ezt az ételt, ELŐTT, hogy fagyasztva legyen későbbi adagolásra (lásd: A napi adagolás útmutatója, ha készen áll az étkezéshez).

  1. Keverje össze a tejet, a sárgarépát, a grapefruitot, a mangót, a banánt, a mézet és a lenmagot egy turmixgépben.
  2. Pürésítsük simára.
  3. Ossza meg a feltüntetett számú fagyasztótáska mennyiségét.
  4. Címkézze és fagyassza le.
1 perc

Készítsen fagyasztott adagolási utasításokból

Ezek az utasítások segítenek főzni vagy felmelegíteni ezt az ételt, UTÁN, hogy fagyasztott állapotban van, amikor készen áll arra, hogy megegye.

  1. Olvadás: Pult
  2. Tálaljuk részben fagyasztva.