Sarika Nair

Fogyjon le azzal, hogy megbékél a saját magával!

Az egészséges távozásért!

Ismerős történet: Ön vállalja, hogy betartja a napi elliptikus rutint, és megszámolja az összes utolsó kalóriát. De hamarosan cupcakes-t eszel az irodában, és megragadod a happy hour mojitókat, és arra gondolsz, hogy Jajj, fogyókúrázz. Van egy jobb módszer: Cserélje ki a mindent vagy semmit megközelítést egy vagy két egészséges váltásra napi rutinjában. „Ezzel […]

Kagyló Marinara di Amore

A kagyló és a linguine egy fűszeres paradicsomlében nagyon ízes.

ÖSSZETEVŐK A görög Vinaigrette számára 1 gerezd fokhagyma 3 evőkanál olívaolaj 3 evőkanál vörösborecet 1 teáskanál szárított oregánó kóser só és frissen őrölt fekete bors ízlés szerint A salátához 4 csésze durván apróra vágott érett paradicsomot, cseresznyeparadicsomot, 2 csésze durván apróra vágott uborkát használtam, Perzsa uborkát használtam 2 piros vagy […]

Hogyan készüljünk fel egy maratonra

Diéta és testmozgás rutin tippek és trükkök!

Mielőtt futna a földre, a testének táplálása lesz az alapja minden sikeres edzésnek. Bármely emelőnek ez a legrosszabb alkalma, amikor a falnak ütköznek - a glikogénkészletek kimerültek és az izmok éheznek tápanyagok után. Ahhoz, hogy az emelő játékodon szerepelj, a megfelelő ételekkel kell táplálnod a testedet, mind […]

Avokádó és tonhal tapas

Ez a recept kiválóan alkalmas különféle zöldségek, fűszerek és ecetek kísérletezésére.

10 alapvető étrendi tipp és trükk

EGÉSZSÉGES SZABADSÁGRA!

Ismerős történet: Ön vállalja, hogy betartja a napi elliptikus rutint, és megszámolja az összes utolsó kalóriát. De hamarosan cupcakes-t eszel az irodában, és megragadod a happy hour mojitókat, és arra gondolsz, hogy Hoppá, fogyókúrázz. Van egy jobb módszer: Cserélje ki a mindent vagy semmit megközelítést egy vagy két egészséges váltásra napi rutinjában. „Ezt csinálva […]

Görög falusi saláta

Megpróbáltam elkészíteni a valaha volt legjobb görög salátát. Tálaljuk kérges kenyérrel, hogy felszívja a csodálatos gyümölcslevet a salátástálak alján. Ha rendelkezésre áll, kérjük, használjon friss fűszernövényeket.

Jóga reggel

Kezdje a napot a lehető legjobb módon!

Elgondolkodtál már azon, hogy minden jógaoktatónak, akivel találkozol, több energiája van, mint Jessnek az Új lányon, akár reggel 7 órakor? Igen, a kávé (vagy a zöld tea) szerepet játszhat, de a koffein nem az egyetlen magyarázat. A titok a jóga. Szkeptikusak voltunk, amikor Brett Larkin okleveles jógaoktató is elmondta nekünk. De […]

A – Z bőrételek: P-Papaya

Jó estét barátok, remélem, mindannyian jót tesznek. Mondj valamit, mindannyian vigyázol a bőrödre, ha megeszed ezeket a csodálatos bőrételeket? Ha mindannyian jók vagytok, de ha nem, akkor kérjük, kezdjétek el csinálni. Jobb későn, mint soha ... ... A mai ábécé P, a bőrétel pedig Papaya. Papaya […]

A – Z bőrételek: O-narancs

Helló mindenkinek! Ma arról a gyümölcsről fogok írni, amely jelenleg bőségesen elérhető Mumbaiban. Mindenhol van szekérnyi gyümölcs. Igen, a mai ábécé O, a bőr étel narancssárga. Ja, ja, tudom, hogy mindannyian arra gondolnak, hogy "Humko toh pata hai". Én […]

A-tól Z-ig terjedő élelmiszerek: N-nektarin

Helló barátok, remélem, hogy mindannyian remekül teljesítenek. Néhány napot kihagytam a bejegyzéseim megírásából…. Tehát itt vagyok a mai N ábécével, és a bőrtáplálék a nektarin. A nektarin alapvetően simább bőrű őszibarack. De táplálkozási szempontból szinte azonosak. Tehát ne aggódjon, ha […] közelében nem állnak rendelkezésre nektarinok