Semi Ojeleye, az NBA legtöbb dzsekis játékosa valós életmódú étrendje

A Boston Celtics másodéves előrehaladási tárgyalásai a súlyemelésről, a Sonic elfogyasztásáról és az összes olyan becenév válogatásáról, amely karral jár, mint ő.

Nem világos, hogy pontosan mikor kezdődött a Semi Ojeleye legendája, de a Draft Express által 2017-ben közölt híres cserkészjelentés - amely a „vastag, köpenyes keretére” hivatkozott - bizonyosan szerepet játszott az NBA leglátványosabban izmos játékosa státuszának ápolásában. . A Boston Celtics 2017-es második fordulójában Ojeleye védekező kiemelkedő hírnevet ápol, de egy dolog, amiből már biztosan nem kell sokat tennie, az a kidolgozás. A férfi váza valóban vastag és emelt.

Az, hogy Ojeleye hogyan érte el a testét olyan rend, amely nem tartalmaz szabadnapokat. Mindazonáltal arra kértük a másodéves játékost, hogy beszélje meg erősítő edzés filozófiájának fejlődését, a Sonic happy hour iránti szeretetét és azon gondolatait, hogy ki is az NBA legerősebb font font font játékosa. (Tipp: Azoknak, akik úgy gondolják, hogy birtokolják ezt a címet, ajánlatos még néhány fekvőtámaszt végrehajtani.)

GQ: Tény szerint ellenőrizni foglak a tetején. Egyszer azt állította, hogy napi 3786 bicepszgöndörítést végez. Ragaszkodni fog ehhez a számhoz?
Semi Ojeleye: Ha, nem. Soha nem történt meg. Ez vicc volt, és valaki csak elvette és futott vele.

Érdemes ellenőrizni. Mindig erős külsejű srác voltál, vagy ez egy bizonyos életkor után következett be?
Valószínűleg 13 vagy 14 évesen kezdtem el dolgozni és ütni a súlyokat. Ez csak egy következetesség volt. A középiskolában éppen felvonókat próbáltam bejutni.

Volt valami, amit másképp tettél, mint más emberek? Volt-e titkos edzés?
Nem igazán. Azt hiszem, amikor egyesek szabadnapokat vettek, én nem. Csak próbáltam minél jobban belemenni. Amikor országszerte srácokkal kezdtem játszani, az osztályomban voltak néhány nagy, sportos haverok. Itt próbáltam megszerezni az előnyt - tudtam, hogy ha beteszem azt a plusz napot, az segít felzárkózni.

Szükségem van a The Ox becenév teljes történetére. Először is, ki jött rá?
Nem tudom, honnan indult. Bár csapattárs volt. A becenevek csak jönnek-mennek, én pedig csak gurulok velük. Volt már, hogy Thornak hívtak. Valaki kengurunak hívott az egyetemen. Aztán ott van az Ojeleye gyár - nem is tudom, honnan jött, de néhány bostoni rajongó ezt kezdte. Hallottam A gránitból készült embert is. Álmodni sem tudtam erről a cuccról.

Bosszantja, vagy viccesnek tartja?
Őszintén szólva megalázó. Nem mintha úgy dolgoztam volna ki, hogy az emberek beceneveket adnának nekem, de jó dolog, ha viccelődnek az emberek. Lehetne rosszabb.

Megnéztem egy médianapi interjút, ahol az edzésprogramról kérdeztük, és valójában a mobilitást és a rugalmasságot említette, mint amire leginkább összpontosított. Hogyan döntött úgy, hogy erre fókuszálja az edzéseket?
A középiskolában, és amikor először eljutottam az egyetemre, sok volt a lehető legnagyobb súly megmozgatása és az erő fejlesztése. Ez nagyszerű volt, mert megkaptam ezt a bázist, de amikor pályára léptem, nem éreztem magam olyan remekül. Atlétikám egyenes vonalú volt. Egyáltalán nem voltam folyékony.

Később az egyetemen, és miután ideértem a Celticshez, a mobilitásról volt szó. Csak annyi erő használható fel a pályán, hogy anélkül, hogy folyékony és merev lenne. Most erre fókuszáltam - fenntartom a bennem lévő erőt, és ezt kosárlabda képességekké alakítom.

Hogyan telik az edzésrutin most, amikor megvan az a bázis, ahogy nevezted?
A súlyok nem akkorák. Inkább egy kisebb súly nagyobb sebességgel történő mozgatásáról szól.

Mit tesz a mobilitás és a rugalmasság növelése érdekében?
Sok nyújtás és zenekari munka. Ami a súlyokat illeti, ismét megpróbálom visszaszámolni a súly mennyiségét, de jobb mozgástartományon megy keresztül. Ahelyett, hogy csak guggolást vagy lábnyomást végeznénk, román holtpontokat és egylábas guggolásokat végezünk. Ezek nem engedik, hogy rossz izmokat használj - jó formával kell rendelkezned a készletek teljesítéséhez.

Láttam, hogy kivágta a gyorséttermet és a sült ételt. Nagy gyorsétterem srác voltál, aki felnő?
Ó, ember, imádtam mindezt - Sonicot, Burger Kinget, McDonald’s-t. Amikor fiatal vagy, és AAU-t játszol, nincs igazán időd elmenni egy jó étkezéshez, így a játékok között megfogsz egy McChicken-t, néhány krumplit és almás pitét, és bemész. De amikor elkezdtem öregedni, és rájöttem, hogy néha nincs annyi energiám a pályán, mindent meg kell tennem, hogy megszerezzem ezt az előnyt.

A Sonic különösen csábító volt, mert amikor középiskolás vagy, menekülsz a szüleid elől, és ott találkozol a barátaiddal.
Tények. Tények. Boldog óra.

Néz:

TJ Dillashaw tetoválásain keresztül vezet minket

Mikor vágta ki a gyorsételeket?
Amint az egyetemre kerültem. Abbahagytam az édességet és a szódát is. Az egyetemen a kondicionálás egészen más szintre került. Amikor Duke-nál voltam, ez volt a legtöbb futás, amit egész életemben csináltam. Arra gondoltam, nem fogok sikerülni, ha nem tudok itt lélegezni. Elkezdtem egészségesen táplálkozni és jobban étkezni.

Milyen egy átlagos játéknapi étrend az Ön számára?
Meg vagyunk áldva, hogy itt van egy szakács a létesítményben, ezért reggelente ételt készít nekünk. Általában lesz egy kis rántottám egy kis spenóttal és sonkával. Ebédre nagy Chipotle srác vagyok, ezért odamegyek, és kapok egy tálat rizzsel és csirkével. Vörös húst vágtam ki az étrendemből, így a lazac tésztával minden játék előtt a lépés.

Utána a séf egy csomó ételt kínál nekünk - általában ugyanolyan típusú dolgokat. A szénhidrátok, mint a tészta, a hal vagy a csirke, majd a zöldségek. Tehát elég egyszerű.

Van még csaló ételed?
Vörös bársonyos sajttorta. Ez a jog ott megteszi helyettem.

A semmiből készül, vagy mi?
Óh ne. Sajttortagyár az én helyem. A lakásomtól az utca túloldalán van.

Ez veszélyes.
tudom!

Kinek van a legfurcsább étrendje a csapatban?
Aron Baynes. Nyers zabot vesz, és joghurtot, diót, kendert és mindezeket a hippi cuccokat beleteszi, és összekeveri. Úgy néz ki, mint a doo, és minden reggelire szétveri. Azt mondja, hogy egészséges. Nem tudok minderről. Neki működik.

Az a benyomásom, hogy alázatos srác vagy, és ez nagyon jó. De itt az igazságra van szükségem: Te vagy font font, az NBA legerősebb fickója?
[Nevet] Ezt a rajongók dönthetik el. Ez a világ legjobb sportolói, így mindannyian a játékunk csúcsán dolgozunk.

Más módon fogom megkérdezni tőletek, mert ez nagyszerű nem-válasz volt. Van-e olyan NBA-játékos, akivel szembeszálltál, aki arra késztette, hogy ezt mondd: „Hú, az a srác határozottan erősebb nálam”? Ha nem tudsz kitalálni neveket, akkor feltételezem, hogy szerinted te vagy a legerősebb játékos.
Mondom Giannis és LeBron. Ez a két haver kemény meccs volt. Joel Embiid is. Lerohantam a képernyőt JoJo ellen, elütöttem, és majdnem megsérültem. Gondoltam: Legközelebb körbejárok. De nem hiszem, hogy valaha is olyan sráccal álltam volna szemben, ahol azt gondoltam: Ember, egyszerűen nem tudom ezt kezelni.

Erre hagyom.

Ezt az interjút az érthetőség kedvéért szerkesztették és tömörítették.

Adatvédelmi irányelveinknek megfelelően fogjuk használni