A nő átalakulása „izom Barbiává” az edzőteremben töltött órák és a szigorú diéta után

Az orosz Julia Vins (24) 15 évesen kezdett súlyokat emelni, és ma már erőemelő bajnok. Hetente négyszer-ötször edz, és szigorú egészséges étrendet fogyaszt

2020. július 15, 12:33
Frissítve 2020. július 15, 12:39

Az „Muscle Barbie” névre keresztelt nő elárulta, hogyan vált egy magasan teljesítő hallgatóból a jogi egyetem felé, hogy országos erőemelő bajnok legyen.

Az oroszországi Szaratovból származó Julia Vins 15 éves korában kezdett edzőterembe járni, mivel szerette volna magabiztosabb lenni és javítani fittségi szintjén.

A 24 éves fiatalember egy órát töltött a buszon, hogy eljuthasson az edzőterembe, és ott volt az egyetlen nő - de ez nem akadályozta meg abban, hogy folytassa szenvedélyét.

Arra összpontosított, hogy mentális és fizikai egészségét javítsa, mivel apja alkoholizmusával képes megbirkózni.

Julia szülei 12 évesen elváltak.

Olvass tovább

kapcsolódó cikkek

Olvass tovább

kapcsolódó cikkek

Ezután minden energiáját az oktatásba és az erőemelésbe fordította, azzal a törekvéssel, hogy jogi egyetemre járjon.

Julia azonban a mozgás iránti szeretete elhatalmasodott, és úgy döntött, hogy ezt hivatásszerűen folytatja.

Julia elmondta: „15 éves voltam, amikor edzőterembe mentem. Azokban a napokban iskolába jártam, és nagyon sok szabadidőm volt.

„Azt akartam, hogy az életem más legyen, ezért úgy döntöttem, hogy sportolok, hogy javítsak az egészségemen, magabiztosabbá váljak és fittessé váljak.

Olvass tovább

kapcsolódó cikkek

Olvass tovább

kapcsolódó cikkek

„A fitnesz itt nem volt népszerű, egy órát kellett a buszon töltenem, hogy eljussak az edzőterembe, és csak egy lány voltam ott.

„Kazahsztánban születtem, majd a volga németek áttelepítési programja szerint a szüleim idejöttek.

„A német vezetéknevem miatt volt néhány problémám az iskolában.

"12 évesen elkezdtem felkészülni a nyelvvizsgára, hogy Németországba költözhessek. Aztán a szüleim elváltak, és itt maradtunk.

Olvass tovább

kapcsolódó cikkek

„Gyermekkorom meglehetősen nehéz volt; azokban a napokban sok embernek nem volt munkája. Nagyon sok stressz és egészségügyi problémám volt.

„Apám nem tudta kezelni és alkoholfüggőségbe került, ezért váltak el. De anyám mindig velem volt, és támogattuk egymást.

"Sokat tanultam, de amikor erőemelésbe kezdtem, folytattam ezt, mert a jogi akadémiára való felkészüléshez készültem a vizsgára."

Olvass tovább

kapcsolódó cikkek

Az erőemelés révén Júliának sikerült megtalálni az erőt és az elszántságot a továbbjutáshoz, számos díjat elért a junior erőemelésben Oroszországban, és most kétszeres világbajnok az Erőemelő Világkongresszuson, és több rekordot is megdöntött a versenyen.

A 65 kg súlyú Julia személyes rekordjai között szerepel a 275 kg-os guggolás, 175 kg-os fekvenyomás és 205 kg-os holtemelés.

Júlia heti négy-ötször edz, és szigorú, egészséges étrendet fogyaszt, amely halakból, tojásból, zöldségekből, babból, zabrizsből és hajdina tésztából áll.

Olvass tovább

kapcsolódó cikkek

Izmos és vésett testalkatával Júliának nem idegen a külsejét kritizáló emberek furcsa megjegyzései.

Julia elmondta, hogy a kritika korábban eljutott hozzá, ehelyett azonban inkább a pozitívumokra összpontosít, és nem hallgat a nemén alapuló sztereotípiákra.

Azt mondta: „Igyekszem nem emlékezni rossz dolgokra.

"Általában az emberek azt mondják, hogy a testem" túl sok ".

Olvass tovább

kapcsolódó cikkek

"De talán, ha nem végeznék erőemelést, én is így gondolkodnék, ezért nem érdekel.

„Nagyon sok szörnyű megjegyzést kaptam, amikor még tinédzserként kezdtem, és ez nagyon fájt nekem.

„Néhányan a hazámból azt mondják nekem, hogy egy nőnek csak főzni, gyermekeket nevelni, takarítani kell, és ez a küldetése.

"Ezért azt tanácsolják, hogy ne pazaroljam az időt a sportra.

„Ezek sztereotípiák, és nem tudok vele mit kezdeni. Nem tudják megérteni, hogy egy nő azt tehet, amit akar. ”

Olvass tovább

kapcsolódó cikkek

Julia, aki több mint nyolc éve hosszú távú kapcsolatban áll, gyakran kap DM-t a csodálóitól - de úgy dönt, hogy nem fogadja el a kéréseket, mivel elégedett a randevú életével, de mégis válaszol minden üzenetre.

Azt mondta: „Valójában soha nem olvastam ezt, mert mindig válaszolok az Instagramom megjegyzésére, így aki akar, beszélhet velem. Ha csak néhány embernek válaszolok DM-ben, ez szerintem nem helyes. ”

Néhány tanács szavakkal azoknak a nőknek, akik izmokat akarnak építeni, vagy túlságosan félnek egyedül menni az edzőterembe, Julia azt mondta: „Ne hallgassa meg, amit mások mondanak, kövesse szenvedélyét.

„Vigyázzon az egészségére is, jól kell éreznie magát.

„Ne félj a nagy súlyoktól, a nők számára nehezebb az izomépítés, ezért csak a nagy súlyok adnak nagy izmokat. Természetesen ez nem lehet 200 kg-os guggolás az első évben, de kissé nehéznek kell lennie.

„15 éves koromban féltem edzőterembe járni. Azt hittem, mindent rosszul csinálok, és mindenki rám néz. De hidd el, az edzőteremben minden ember csak önmagával törődik. Senki sem fog kinevetni.

„Az izomépítés elég lassú folyamat; nem kapsz azonnal nagy izmokat. Ha csak kondizni akar, használjon olyan súlyokat, amelyeket 10-15 ismétléssel megemelhet.