Shatavari előnyei, Shatavari gyökérpor + mellékhatások

A shatavarit évszázadok óta használják az ájurvédikus orvostudományban gyógyászati ​​előnyei miatt. Nézzük meg a shatavari előnyeit, a shatavari gyökérpor felhasználását, a shatavari mellékhatásait, a shatavari adagolását és a shatavari alkalmazását.

Kétségtelen, miért ismerik ezt a csodálatos gyógynövényt a „gyógynövények királynőjeként”. A Shatavari előnyei számtalanak, különösen a nők számára.

Shatavari előnyei közé tartozik az egészséges anyatejtermelés, a női hormonok kiegyensúlyozása, a menopauza tüneteinek enyhítése és még sok minden más.

Amint láthatja, a gyógynövénynek különleges affinitása van a nő egészségében, de hasznos a férfiak számára, mivel egészségesen tartja a spermiumokat.

Itt található egy gyors áttekintés arról, hogy mire is térünk ki ebben a cikkben.

  • Shatavari jelentése
  • Shatavari gyökér használja
  • Shatavari előnyei
  • Hogyan kell bevenni a Shatavari por + Shatavari adagot
  • Shatavari mellékhatások

Satavari jelentése

Amarkosh „A szanszkrit szótárban” a „Shaten avroniti iti” -et sok gyökerűnek nevezik.

A shatavariare gyökerei nevének oka. Shatavari a „Shat” szóból származik, ami azt jelenti, hogy „száz”, és: „Avar”, ami azt jelenti: „száz”.

Szó szerint ez azt jelenti, hogy a növény száz gyökérrel rendelkezik a föld alatt. 1 Ez arra utal, hogy az indák és a gumók összekuszálódnak, amikor a növény felásódik.

A Shatavari azt is jelenti, amely számtalan betegséget gyógyít. Egy másik szinonima a Bahusuta 1 vagy „sok gyermek”, mert támogatja a termékenységet.

A shatavariis botanikai neve ’Asparagus racemosus’. A Racemosus a latin „racemus” szóból származik, amely fürtöt vagy fürtöt jelent, mivel gyökércsoportokat hordoz.

Shatvirya-nak is hívják. 1 Ez azt jelenti, hogy százszor nagyobb hatékonyságot ad, mint más gyógynövények, különösen erősítve a shukrát vagy a sperma dhatu-t. A virya szót sokféleképpen lehet venni.

Egyszerűen utalhat a gyógynövény hatékonyságára. Ha maga használja a gyógynövényt, az utalhat az Önre gyakorolt ​​hatásaira is, hatásosabbá téve Önt, és több mentális és érzelmi erőt adva Önnek.

Istennőhöz hasonlították, és „Narayani” vagy Lakshmi, a jó szerencsét adó istennőként emlegették. 1 Csakúgy, mint egy istennő, különböző egészségügyi előnyökkel jár azok számára is, akik szedik.

Shatavari gyökér használja

A Shatavari édes és keserű ízű, hűtőfolyadék jellegű. Hűtő tulajdonságai segítenek a Pitta Dosha kiegyensúlyozásában. Nehéz és nem tiszta, ezért segít a Vata Dosha feleslegének kiegyenlítésében is. Keserű természete megbékíti Kapha Dosha-t. 2

Az ókortól kezdve mind az ájurvéda, mind a hímek és a nők, különösen a nők számára reproduktív toniként használják.

A Shatavari a nő életének minden szakaszában hasznos. Gyökerei hasznosak a menstruációban, mivel segítenek a hasi görcsök és görcsök enyhítésében. Támogatja az ovulációt és a termékenységet. Ez biztosítja a méh erejét és a terhesség utáni segítséget a szoptatás során (stanyakari). 1

A menopauza idején megakadályozza a hőhullámokat és az ingerlékenységet, és ezáltal segíti a nőket az élet természetes fázisaiban történő egyszerű átjutásban.

Erőt biztosít a testnek, mivel nem tiszta természete van, ezért Balaya (erő elősegítése) néven ismert. 1

mellékhatásokat

Hűsítő és nyugtató jellege miatt bevonja a gyomor nyálkahártyáit, elősegítve a belek azon képességét, hogy reagáljon a túlzott hőre és a savas refluxra.

Keserű és édes íze segít egyensúlyban tartani a Pitta és Vata Dosha, elősegítve az egészséges étvágyat. Ezért az ájurvédikus szövegekben a shatavarihákat agnipustidaorként emlegették, „ami elősegíti az emésztőrendszeri tüzet”. 1

A Shatavari a sukrajanan 1, ami azt jelenti, hogy támogatja a férfi reproduktív rendszert hűvös, édes és szokatlan tulajdonsága, a spermiumok ugyanazon tulajdonságai miatt.

Az ájurvéda szerint a hasonló növekedés, így a shatavarial segít az egészséges spermiumtermelésben és támogatja az egészséges férfi reproduktív rendszert.

Shatavarit sok ájurvédikus szövegben raszajanaként vagy fiatalítóként említik. Az ayurvéda hat legfontosabb raszajanájának egyike. A raszajanák elősegítik a test általános jólétét azáltal, hogy támogatják a test, az elme és a lélek immunitását, vitalitását és elevenségét. 1

Shatavari erősödik, jót tesz az intelligenciának és a szívnek. Afrodiziákum és támogatja az egészséges látást. 1

A Shatavari egész évben nő India minden részén, különösen északon. Ropogós, kecses szárak és ágak, vékony, tűszerű levelek és finom virágok vannak. Ősszel virágzik.

Shatavari előnyei

Gyorsan nézzük meg az itt felsorolt ​​shatavari előnyeit. Ez alatt részletesebben kitérünk ezekre a shatavari előnyökre.

  • Shatavari növekszik anyatejtermelés egészséges szintre.
  • Támogatja a női hormonok és az női reproduktív rendszer, valamint a férfi reproduktív rendszer.
  • Megkönnyíti vizeletkövek.
  • Megkönnyíti menopauzás tünetek.
  • Csökkenti vércukorszint.
  • Ez segít megfelelő emésztés.
  • Serkenti a immunrendszer.
  • Védi a szív.
  • Ez segíthet hasmenés és vérhas.

Növeli az anyatejtermelést

Az anyatej a legfontosabb tápanyag a csecsemő számára a gyermek első hat hónapjában.

Lipidekből, fehérjékből, enzimekből, növekedési faktorokból, A-, C-, B-vitaminból, lizozimból és antitestekből és sok más tényezőből áll, amelyek erős és egészséges embert alkotnak.

A hat hónapos exkluzív szoptatás csökkenti a hasmenés és a légúti fertőzések kockázatát, amelyek általánosak a tápszeres táplálékkal kezelt termékek használatakor. A prolaktin hormonok közvetlenül elősegítik a tejtermelést a szoptató anyáknál.

A hiányos laktáció tüneteivel rendelkező shatavarion 60 szoptató anya gyökereinek galaktagóg hatására vonatkozó kutatások a laktáció jelentős növekedését mutatták, mivel a növényben aktív szaponinok voltak jelen. 3

Támogatja a női reproduktív rendszert

Látták, hogy a shatavaripreparációk hasznosak a női meddőségben. A nőknél a reproduktív rendszer energiaforrása az ösztrogénfüggő glikogén.

Az ösztrogén növeli a méh glikogénjét. A Shatavari kivonatról kiderült, hogy a méh súlyának és a méh glikogénjének növekedését okozta a szérum ösztrogén és progeszteron szintjének megváltoztatása nélkül.

Tehát segít a hormonok normális szabályozásában és támogatja a reproduktív rendszert. Kutatások kimutatták, hogy a spárga racemosus nőstény patkányokban 28 napig befolyásolta az oogenezist (petesejt kialakulása).

Megfigyelték, hogy a spárgakivonat stimulálta a hipotalamusz-hipofízis-gonád tengely hormon szekrécióját, ami ösztrogén és progeszteron szint szekréciót eredményezett, pozitívan befolyásolva nőstény patkányokban az oogenezist.

Ha szeretne többet megtudni az ayurvedáról és arról, hogyan segíthet a női egészségben, nézze meg az alábbi ájurvédikus nő tanfolyamot.

Segít a húgykövek enyhítésében

Kutatások kimutatták, hogy a spárga racemosus kivonat védő hatást gyakorol a húgyhólyag köveire.

Látták, hogy az A. racemosus vizelethajtó tulajdonsága miatt a kövek oldódásának folyamatának felgyorsításával, a kövek öblítésével vagy a húgyúti rendszer új kőképződésének megakadályozásával kedvez az urolithiasis ellen. 5.

Enyhíti a menopauza tüneteit

A menopauza a nőknél természetes folyamat, mivel az élet reproduktív szakaszából a nem reproduktív szakaszba kerülnek. A nők többsége olyan problémákkal szembesül, mint hőhullámok, éjszakai izzadás, szívdobogás, hüvelyszárazság és a méh méretének csökkenése.

A menopauzás nőknél magas a follikulusstimuláló és a luteinizáló hormon szintje, mivel ezek a hormonok segítenek a petefészek-ciklusok szabályozásában.

A menopauza tüneteinek enyhítésére szolgáló egyik általános gyakorlat a hormonpótló kezelés, amelynek megvannak a maga káros mellékhatásai.

A Shatavari, mivel a természetes fitoösztrogén (a természetes hormonokat utánzó vegyi anyag) forrása hatékony lehet a menopauza tüneteinek csökkentésében. 6.

Csökkenti a vér glükózszintjét

Kutatások kimutatták, hogy a shatavariroot segíthet csökkenteni a vércukorszintet. A Shatavari úgy működik, hogy stimulálja az inzulint a hasnyálmirigyben, így fenntartja a vércukorszintet.

A Shatavari fokozza a glükóz transzporterek aktivitását, így több glükóz szállítódik az izmokba és a sejtekbe, kevesebb pedig a vérbe. Ezért több glükózt használnak energiaforrásként.

Egy patkányokon végzett vizsgálat kimutatta, hogy a shatavariin 2-es típusú cukorbetegség napi adagolása növelte az inzulin szekrécióját a hasnyálmirigyben. 7 Nézzük meg a shatavari további előnyeit és felhasználását az ájurvédában.

További Shatavari előnyök

Javítja az emésztést

Shatavarit emésztéstámogatóként említik az ayurvédikus szövegekben. Az emésztéssel kapcsolatos rendellenességek enyhítésére és kezelésére szolgál.

Népszerűen mondják, hogy minden betegség a bélben kezdődik, ha az nem egészséges. Ezért fontos, hogy a bél tiszta és egészséges maradjon.

A Shatavari javítja az emésztést azáltal, hogy növeli az emésztőrendszer lipáz és amiláz aktivitását. A lipáz segíti a zsír emésztését, az amiláz pedig a szénhidrátok emésztését.

Más kutatások szerint a shatavariin gátolja a sósav felszabadulását és védi a nyálkahártya bélését a károsodásoktól. A Shatavari fokozza a nyálka szekrécióját, amely réteget képez a bélés és a képződött sav között, ezzel megvédve a gyomor belső bélését. 8.

Stimulálja az immunrendszert

A shatavariwild gyökereit széles körben használják az ájurvéda Rasayana néven az immunstimulációhoz. Segíti a testet a betegségek elleni küzdelemben, és felgyorsítja a gyógyulási időket.

Szteroid szaponinok (shatavarin IV erős immunstimulátorok) felhasználásával végzett kutatási tanulmány a specifikus th1/th2 immunitás és bizonyos antitestek ellen szignifikáns szabályozást mutatott az immunszuppresszált állapotokra, ezáltal stimulálva az immunitást. 9.

Szabályozza a koleszterin anyagcserét és védi a szívet

A szív- és érrendszeri betegségek az életmód és az étkezési szokások változása miatt a világ számos társadalmában gyorsan életveszélyessé válnak.

Ezek a betegségek a túlzott lipidtartalmú sejtek felhalmozódása miatt következnek be az artériás falon. A szívbetegségek legfőbb oka a hiperkoleszterinémia.

A Shatavari gyökérpor különféle egészséget elősegítő vegyületeket tartalmaz, például szaponinokat, flavonoidokat és aszkorbinsavat, amelyek növelik a koleszterin kiválasztását és növelik az egyén antioxidáns tulajdonságait.

Így felhasználható a rossz koleszterinszint csökkentésére, ami automatikusan csökkenti a szívbetegségek kockázatát. 10.

Segíthet a hasmenés és a dizentéria kialakulásában

A kutatások azt találták, hogy a shatavarican gyógynövényként alkalmazható hasmenés és vérhas ellen.

A Shatavariben előnyei közé tartozik az a képesség, hogy esetleg csökkentse a széklet gyakoriságát és a gasztrointesztinális motilitást. Ez tovább lassítja a széklet gyakoriságát és mennyiségét. Hasonlóan működik, mint a hasmenés kezelésében alkalmazott gyógyszer, a Loperamid.

Ez a hatás a bélmozgást gátló flavonoidok jelenlétének tulajdonítható. Ez tovább csökkenti a folyadék és az elektrolitok szekrécióját a székletben. Így nagyon hasznos lehet hasmenés és vérhas kezelésében. 11.

Hogyan kell bevenni a Shatavari + Shatavari adagolást

A Shatavari lehet por, tabletta, kapszula vagy folyékony kivonat formájában. Főként gyökérpor formájában, meleg tejjel, ghível és mézzel. Ez növeli a gyógynövény nedvszívó képességét és hatását. A Shatavarai tabletta és a shatavaricula kapszula könnyen fogyasztható és hordozható, és hasznos kiegészítőként használható.

Vannak más klasszikus shatavari készítmények, amelyek használhatók. Shatavari guda vagy lekvár (Avleh), shatavari ghee vagy ghrita (shatavari derített vajban), mahanarayai farok (olaj) néhány példa. Leginkább por formában.

Shatavari por (szárított gyökér)

  • A Shatavari por bevehető reggel és este meleg tejjel vagy vízzel történő étkezés után.
    Adagolás: 3-6 g

Shatavari Guda (Avleh/Jam)

  • A Shatavari Guda meleg tejjel vagy vízzel történő étkezés után reggel vagy este bevehető.
    Adagolás: 6 g

Shatavari Ghee vagy Ghrita

  • A Shatavari ghee meleg vízzel vagy tejjel történő étkezés után reggel és este bevehető. Melegítés után kell bevenni.
    Adagolás: 12 g

Nézzünk meg néhány shatavari mellékhatást és ellenjavallatot.

Shatavari mellékhatások és ellenjavallatok

A Shatavari hűtött folyadék a maga erejéből és édes ízű. Az előírt dózis feletti túlzott bevitel kissé megnövelheti a Kapha dosha-t, főleg a Kapha prakriti-ben (felépítés) vagy a Kapha-val kapcsolatos betegségekben, bár a shatavariroot por nem számolt be káros hatásáról. 12.

A Shatavari enyhén gátolja a citokróm P450 enzimeket, amelyek kiemelkedően szerepet játszanak a gyógyszer metabolizmusában, ezért kissé késleltetik a növényre gyakorolt ​​hatásokat.

Ellenjavallt olyan személyeknél, akik túlérzékenyek a shatavarival szemben.

Néhány olyan kutatást végeztek, amelyek kimutatták, hogy a shatavarimightnak enyhe antidiabetikus hatása van. Ha cukorbetegség elleni gyógyszerekkel együtt szedik, további hatásokat mutathat. 13.

A Shatavari fitoösztrogéneket tartalmaz, ami azt jelenti, hogy utánozza a természetes ösztrogént. Ellenjavallt lehet olyan esetekben, amikor az ösztrogént már beadták, és növelheti a szervezetben kifejtett hatásokat. 14

Kérjük, konzultáljon szakképzett ayurvédikus szakemberrel a shatavari használata előtt.