INTERJÚ

Mi vezetett az Egy élethez?

Éppen ide költöztem Arkansasból a Solana Beach-re. Három gyerek édesanyjaként az évek során fokozatosan bekúszott a súly. Soha nem voltam túlsúlyos, és felnőttem. Megnyitottam a saját cupcake boltomat, és csak ettől húztam fel 20 kilót. Próbáltam elkezdeni a testmozgást és megváltoztatni az étkezési szokásaimat a fogyás érdekében, de fogalmam sem volt, hogy mit csinálok, vagy hol kezdjem. Miután elköltöztem a Solana Beach-re, egy nap áthajtottam a One Life mellett, és megláttam a táblát, és időt szántam arra, hogy utánanézzek. Tudtam, hogy készen állok a változásra, és onnan kineveztem.

Mennyit fogyott?

Amikor elindítottam a programot, 189 font és 124 font volt. Majdnem 3 éve fenntartom a 65 kilós fogyást.

Mit tanított meg neked a One Life a fogyásról?

Még soha nem csináltam programot. Csak a baleset-diétát próbáltam. Soha nem tanultam a táplálkozásról. A One Life megtanított arra, hogy a legnagyobb ellenség éhes. Most minden nap reggelivel kell kezdenem, és fel kell készülnöm, és előre meg kell terveznem az étkezésemet. Tudom a fehérje fontosságát, mint első választás a szénhidrátokkal szemben. A baleset nélkül feltölt és soha nem tudtam erről. A One Life tudatosabbá és tudatosabbá tett a döntéseimben, és a heti kiadványok is nagy segítséget jelentettek. Megtudtam azt is, hogy az étel az, ami miatt lefogy. Miután megtanultam a fegyelmet az étellel, arra késztettem, hogy életem más részeiben is fegyelmezzem.

Van-e valamilyen tipp vagy trükk, amely a pályán tartotta?

A heti megbeszélések és az elszámoltathatóság óriási volt számomra. Ez nagyon jó úton tartott. A menüket az One Life könyv ételek listáiból építeném, és minden héten ennek megfelelően terveznék. Élelmiszerboltlisták készítése és az egész hétre tervezett étkezésem kulcsfontosságú volt. Az étvágycsökkentők kezdetben segítettek fékezni az éhségemet, és segítettek nemet mondanom a kísértésekre. Én is naplóztam mindent. Nem csak az étel, hanem nap mint nap. Minden, amit ettem és hogy éreztem magam. Tehát, ha lenne olyan hetem, ahol nem veszítettem volna annyit, visszamehettem és megnézhettem, mi történt az életemben azon a héten.

Mennyire volt könnyű megvalósítani az Egy Életet a mindennapi életben?

Annyira készen álltam, hogy lefogyjak, hogy mire megcsináltam az első találkozót, mentálisan nagyon felkészültem. Valami a programról szólt hozzám, és tudtam, hogy meg tudom csinálni. Tehát számomra nagyon könnyű volt. A program és a naplóírás révén rájöttem, hogy érzelmi evő vagyok, és az Egy élet terv követése arra késztetett, hogy legyőzzem ezt az akadályt, és megtanuljam, hogyan kell kezelni.

Meséljen a One Life személyzetéről?

A One Life nagyon tápláló hely a fogyáshoz, és nincs szégyen. Az egész személyzet olyan csodálatos és biztató. Michelle nagyszerű. Még az utolsó tíz kilómtól is tudtam, hogy azt akarja, hogy sikerrel járjak. Őszintén törődnek minden egyénnel. Dr. Haynes és Ashlee olyanok, mint a legjobb barátaid, akik biztatást adnak az út során.

Hogyan változtatta meg az Egy Élet önmagad felfogását?

Nos, az egyiknek hatalmasat verek a hátamra, hogy 3 évig tartsam a súlyt. Hosszú távú sikertörténet vagyok, és büszke vagyok arra, milyen messzire jutottam. Amikor megállok és belegondolok, szótlan vagyok. Nem vettem észre, hogy képes vagyok erre. Tudom, hogy soha nem fogom visszahízni a súlyt. Ha meg tudom csinálni - bárki megteheti. Még mindig vannak folyóirataim, és most, amikor rossz hétem van, visszamehetek, újra beállíthatom és elkészíthetem az egyik előre tervezett étkezésemet. A One Life valóban segített megérteni a testemet és az étkezési szokásaimat.

Mit mondana annak, aki azon gondolkodik, hogy csatlakozik a One Life-hoz?

Mit kell veszítenie? Nem tudod, amíg meg nem próbálod! Bátorítanám őket, mert nem csak a fogyásról, hanem az egészségesebb életmódbeli szokások elsajátításáról van szó. A One Life minden eszközzel és információval oktat a sikerhez. Az Egy Élet túl fontos, hogy ne osszuk meg.