Sikertörténetem Katrin Crummal

Katrint kórházi elhízással diagnosztizálták, és számos egészségügyi problémával küzdött. Az évek során sokféle étrendet kipróbált, de semmi sem működött hosszú távon. Találkoztunk Katrinnal a Low Carb Cruise 2018-on egy interjúra. Katrin a következőképpen került a Low Carb körutazásra, saját szavaival:

sikertörténetem

Kat-nak hívnak, és Jimmy Moore barátom meghívott vendégként a Low Carb Cruise-ra. Olyan izgatott vagyok! Örülök, hogy megtanulhatom és megoszthatom másokkal a csodálatosan támogató alacsony/szénhidráttartalmú/keto közösségeket, és biztos vagyok benne, hogy csodálatos élmény lesz!

E-mailt kaptam arról, hogy alacsony szénhidráttartalmú/keto sikertörténeteket keres, és olyan embereket, akik hajlandóak megosztani történeteiket másokkal, ezért válaszolni akartam erre a felhívásra, és megosztani veletek a történetemet, hátha ez ösztönözhet és inspiráljon másokat.

Azt mondani, hogy az alacsony szénhidráttartalmú/keto étrendre váltás megváltoztatta az életemet, valójában alábecsülés, mivel valójában MEGTAKARította az életemet! Diagnosztizálták nekem, hogy kórosan elhízott vagyok, és a mérleget 307 fontra (139 kilóra) döntöttem. Magas vérnyomásom volt, amelyet az orvos két különböző gyógyszerrel sem tudott ellenőrizni. PCOS-t, inzulinrezisztenciát, metabolikus szindrómát, alacsony pajzsmirigyműködést és alvási apnoét diagnosztizáltak nálam. Nem tudtam úgy felmenni egy lépcsőn, hogy nem kaptam levegőt, és folyamatosan kimerültem. Tudtam, hogy úton vagyok a cukorbetegséghez, egy szívrohamhoz, agyvérzéshez és a korai halálhoz, ha nem változtatok komolyan az életemben. Tehát úgy döntöttem, hogy kipróbálom az alacsony szénhidráttartalmú/keto diétát.

Szóval, elkezdtem az alacsony szénhidráttartalmú/keto diétát, és csodálkozásomra a cukor és szénhidrát utáni vágyam eltűnt. Az kontrolltól tombolt étvágyam hirtelen csökkent, és azt gondoltam magamban: „Wow! Meg tudom csinálni ezt!" Energiaszintem szárnyalt, mentális világosságom nőtt és fáradtságom kezdett felemelkedni. Jobban kezdtem érezni magam, mint évek óta!

Másfél év alatt természetesen csökkentettem 68 fontot (68 kg) alacsony szénhidráttartalmú/keto diéta alkalmazásával! 307 fontról 157 fontra (139 font-71 kiló) mentem! A magas vérem természetes úton rendeződött, és képes voltam leszállni minden magas vérnyomású gyógyszerről. És az összes többi betegségem is megoldotta önmagát! Nem csak lefogytam, de így is helyreállítottam az egészséges táplálkozásomat. És egy évig fenntartottam a fogyásomat, folytatva az alacsony szénhidráttartalmú/keto étkezési módomat.

Az emberek folyamatosan azt kérdezik tőlem, hogyan fogytam le a súlyomat, és mindig szívesen megosztom a történetemet. Remélem, hogy alacsony szénhidráttartalmú/keto diétára váltással utam ösztönözni és ösztönözni tudja másokat életük és egészségük jobb megváltoztatására.

Átirat

Katrin Crum: A férjem úgy érezte magát, mint a szoba legszebb lánya, 307 kilóval. De nagyon aggódott az egészségem miatt. Már jó úton haladtam a korai halál, agyvérzés vagy szívinfarktus felé. És az évek során nagyon sokféle orvoshoz fordultam.

Az orvosom azt mondta: "Változtatnod kell azon, hogy nem leszel sokáig itt." Körülbelül két és fél éve indultam alacsony szénhidráttartalmú úton. Az első dolog, amit tettem, leszálltam a búzáról és a cukorról, és ez volt a kiinduló pont.

És akkor egy elég hagyományos, alacsony szénhidráttartalmú étrendbe kezdtem. Sok oka annak, hogy az előző diéták kudarcot vallottak számomra, az az oka, hogy a vágyakozási ciklus olyan intenzív lenne, egy kis idő után csak bebarlangoznék.

Először az étvágyam kezdett kordában maradni, és 18 hónap alatt 150 kilót fogytam. Csak azt hiszem, hogy van egy nagy félrevezetés, hogy a túlsúlyos emberek csak kövérek és lusták. Ez abszolút nem igaz.

És azt hiszem, nincs olyan ember, aki kórosan elhízott és beteg lenne, aki azt mondaná: "Ilyen akarok lenni." Csak nem tudják az utat. Az út bizonyos pontjain mélyre kell ásni. 150 font sok fogyás.

Amit mondanék az embereknek, csak ne adja fel a reményt. Van egy módja annak, hogy visszanyerje egészségét és megfordítsa az elhízás trendjét. Tehát most minden gyógyszert leállítottam, a vérnyomásom teljesen normalizálódott, nincsenek több tüneteim a PCOS-nak, nincs magas vérnyomásom, már nem vagyok cukorbetegség előtti.

Most már majdnem 50 éves koromban egészségesebb vagyok, mint 30-40 évesen. Tehát ezt tette nekem az alacsony szénhidráttartalmú és a keto. Ez az egyik képem 150 kiló lefogyása után. És valójában több mint 100 centit vesztettem, ami szintén nagyon csodálatos.

Tehát először cipzárral mentem, sznorkeleztem és sétáltam a maja piramisok tetejére, és csak ezeket a csodálatos élményeket, amelyeket nem tudtam volna megtenni. Csak ilyen dolgok, csak az, hogy aktívan részt vehetek az életben, ahelyett, hogy tudnánk, a pálya szélén ülünk.

Sokkal több, mint a fogyás. A fogyás gyönyörű és csodálatos melléktermék. De az a képesség, hogy visszanyerje egészségét, és valóban újra teljes mértékben élvezhesse az életét.

A videóról

Felvétel: The Low Carb Cruise konferencia, 2018. május. Megjelent 2019 februárjában.
Kérdező: Kristie Sullivan
A fényképezőgép kezelői: Simon Victor, Mattias Lindberg és Jonatan Victor
Fény: Simon Victor
Hang: Simon Victor
Szerkesztés: Harianas Dewang