Simone Anderson átalakulási utazása

Ma nagyon örülünk, hogy bemutathatjuk Simone Andersont olvasóink előtt. Olyan módon alakította át önmagát, amiről sokan csak álmodozhatnak. A teljes interjút alább olvashatja:-

Mi a történeted?

Történetem nehezen sűríthető le, de mindent megteszek, hogy rövid legyen és a lényeg. 2014. augusztus 29-én úgy döntöttem, hogy végleg megváltoztatom az életemet és az életmódomat. Ezen a napon fedeztem fel, hogy 169 kg-ot nyomtam. Teljesen átdolgoztam az étrendemet, és egy órás napi testmozgással elkezdtem hozzáadni. Az első 2 hónapban majdnem 20 kg-ot fogytam, ekkor kezdtem el a fogyókúrás műtétet. Október 28-án gyomorhüvelyes műtéten estem át, ahol a gyomrom nagy részét eltávolították. 11,5 hónap után 84,5 kg-ot fogytam, ami meghaladta a testem felét. Azóta további súlyomat fogytam, most pedig 77 kg-ot, vagyis összesen 92 kg-ot fogytam.

Mi motiválta a test és az élet átalakítására?

A motivációm az volt, hogy rájöjjek, mit mérek - ez a szám megrémített. Hivatalosan több mint két, teljesen ruhás férfit mértem. Mindig rájöttem, hogy az a vonal, amelyet mindig magamnak mondtam, hogy „a súlyom soha nem akadályoz meg semmit”, totális hazugság volt. Tudtam, hogy 23 évesen nem mehetek így tovább, helyre kell hoznom az egészségemet!

Milyen edzésrutin működött a legjobban az Ön számára?

Számomra azt tapasztaltam, hogy a váltás valóban működik. Minden héten gyakorlatok és sportok hatalmas keverékét végzem. Vízilabdát, netballt és kosárlabdát játszok, tornatermi órákat folytatok, mint például a Pump & Grit, személyes edzéseket tartok, úszok és futni is szoktam.

Mi volt a legnagyobb kihívás utad során?

A legnagyobb kihívás számomra az elején volt, amikor még mindig a régi étrend után vágytam, olyan nehéz volt megpróbálni nemet mondani, és akaraterővel bírni ezekre a hangokra a fejemben. De körülbelül 3 hónap múlva ezek a hangok végül elhallgattak!

Hogyan néz ki a napi étrend ma?

Reggelire fehérje turmixot, reggelire diót vagy gyümölcsöt, ebédre vietnami friss tavaszi tekercset vagy omlettet, hús- és zöldségalapú vacsorát fogyasztok. Ha vacsora után éhes leszek, mindig gyümölcs teával kezdem, majd fagyasztott szőlőt fogyasztok.

Hogyan változott meg az életed az átalakulásod után?

A legfontosabb dolog, ami megváltozott, az energiaszintem, és annak ellenére, hogy egy nap alatt tízszer többet csinálok, még mindig több energiám van, mint korábban. Nem állandóan az ételekre gondolok, és az elmém most a következő edzésemre összpontosít, nem pedig étkezésre.

Mi az, amit mondanál valakinek, aki ugyanazon az úton küzd?

Hinni önmagadban sokkal többre vagy képes, mint amennyire rájössz, csak hinned kell. A fogyás mentális játék, légy kedves magaddal, és ha elfojtod, ne verd magad, csak egyenesen térj vissza rá. Ez egy életmódváltás, végül is nem egy gyorsan megoldható diéta.

Nagyon jó volt interjút készíteni vele, és sok frissítéssel frissítette Facebook-oldalát az utazásáról. Íme néhány képernyőképe:

30. hét frissítés: 169 kg a 105,6 kg-hoz képest.

32. hét frissítés: 169 kg-ról 101 kg-ra.

36. hét frissítés: 169 kg-ról 94,3 kg-ra - 74,7 kg-os fogyás.

40. hét frissítés: Ma reggel 90 kg-ot nyomtam! A kezdő súlyom 169 kg volt, vagyis 79 kg-ot fogytam, és csak 5,5 kg-ot, amíg el nem érem a 84,5 kg-os célsúlyomat.

44. hét frissítés: Kezdő súly 169 kg, jelenleg 87,55 kg-nál ülök, vagyis 81,45 kg-ot fogytam. A célsúlyom 84,5kg, tehát 3,05kg van, amíg el nem érem!

Így nézett ki 2016. február 10-én

76. hét frissítés 169 kg-ról 77 kg-ra (169 font) - teljes fogyás 92 kg (202 font) - 181 cm magas vagyok (5 "11).