Mi a Sirtfood Diet és valóban működik? 2. rész

diet

Az új 5: 2-ként üdvözölték, amelyet számos híresség támogatott, és ígéreteket tett az első 7 nap 7 kg-os fogyására, a Sirtfood Diet túl jó ahhoz, hogy igaz legyen? Magamnak kellett megnéznem! Ez az 1. hét végi áttekintésem ...

Ez a blogbejegyzés a következőket tartalmazza: kapcsolt linkek, ez azt jelenti, hogy ha rákattintasz egy linkre, és tovább vásárolod az általam ajánlott terméket, akkor kapok egy kis jutalékot, de egy fillérrel többet nem kell fizetned - előre is köszönöm!

A Sirtfood Diet azóta érdekes, mióta először hallottam róla. A Sirtfood Diet nemcsak hihetetlen súlycsökkenést, izomtömeg-gyarapodást és az általános egészségi állapot javulását ígéri, hanem aktívan ösztönzi a csokoládéfogyasztást, valamint a kávé és a vörösbor fogyasztását (bár mértékkel!). Mindez csak kicsit hangzott, de túl jó ahhoz, hogy igaz legyen ... Úgy éreztem, tesztelnem kell az állításait. Ezért úgy döntöttem, hogy próbára teszem ezeket az állításokat, és három hetes étrendet tartok magamnak, hogy lássam, vajon valóban a puszta halandóknál működik-e. Ha további információt szeretne kapni a Sirtfood Diet-ről, nézze meg a múlt hétfői bejegyzést: Mi a Sirtfood Diet és valóban működik? 1. rész.

Ez az első jelentésem 7 egész nap után a Sirtfood Diet-en ...

Sirtfood Diet Diet 1. hét áttekintés

1. nap/hétfő (3 gyümölcslé, 1 étkezés)

Nos, miután megismerkedtem az új facsaróval és egy kis bevásárlással kezdtem magam, készen álltam arra, hogy ritkán induljak. A Sirtfood Diet első 3 napja 3 zöld levet és csak 1 ételt tartalmaz, ezért felkészültem arra, hogy kemény lesz, de valójában kellemesen meglepődtem. A gyümölcslevek ihatóak voltak és furcsa módon kb 17 óráig nem éreztem magam éhesnek egész nap (ami csak egy órával volt a vacsora előtt, annyira elviselhető).

De a nap igazi fénypontja a két négyzetnyi Lindt 85% -os csokoládé volt, amelyet vacsora után engedélyeztek. Vártam, amíg a gyerekeim ágyban voltak, és befejeztem a munkámat egy nappal, mielőtt megengedtem magamnak ezt a csemegét, és mesés volt, de meglehetősen szemtelennek tűnt!

Kiszedtem a leveket, így reggel 7.30-kor (a szokásos reggelizési időnk), 11-kor, 14: 30-kor, majd este 6-kor vacsorával és 9-kor a csokoládéval rendelkeztem. Mielőtt lefeküdtem, elkészítettem a következő 3 levem.

2. nap/kedd (3 gyümölcslé, 1 étkezés)

Szóval, önelégültnek éreztem magam, hogy a hétfőt olyan jól teljesítettem, és minden gyümölcslé készen állt, a kedd megdöbbentő volt. A lé, amelyet hétfőn eléggé örültem, aljas ízű volt - olyannyira, hogy öklendezni kezdtem! Tényleg nem tudom, mi baja esett itt. Van néhány elméletem: talán az előző este való pótlás azt jelentette, hogy a gyümölcslevek kevésbé voltak frissek, lehet, hogy a kelkáposzta, amelyet a 2. adagban használtam, kissé túl volt a legjobbján, talán a testem hirtelen meggondolta magát és elutasította a levet ? Még mindig nem tudom, mi volt az oka, de kedden a 3. léig egyszerűen nem tudtam meginni. Még az orromat sem fogva. Volt néhány kortyom, majd a maradék 3. lé lement a mosogatóba.

Pozitívumként még mindig egyáltalán nem éreztem magam éhesnek. Egész nap! Még 17 órakor sem, mint előző nap. És a választott vacsora: Káposzta és vöröshagyma Dhal hajdinnal finom volt. Minden nap kétféle választási lehetőség van vacsorára: hús/hal és zöldség/vegán. Úgy döntök, hogy keverek egy kicsit, attól függően, hogy milyen lehetőségek vannak. A dhal olyan jól hangzott - csak ki kellett próbálnom, és egyáltalán nem csalódtam.

3. nap/szerda (3 gyümölcslé, 1 étkezés)

Szerdán néhány változtatást végeztem a lében. Kicsit felemeltem az almát - egy egészet, nem a felét, mint a recept szerint. És kissé csökkentettem a zellert - a fő illatot, ami öklendezni kezdett. A zellert 2 pálcáról 1-re csökkentettem. Egyébként csak úgy készítettem el a levét, mint hétfőn és kedden ... és rendben volt! Nem fogok hazudni neked, ez nem a legfinomabb dolog, amit életemben ittam, de tökéletesen iható (ellentétben a keddi rossz adaggal, amely biztosan nem volt!).

A diéta kezdete óta azonban egy gondolat csempészett az agyamban ... A Sirtfood zöldlé alapanyagai mind egy saláta meglehetősen fantasztikus összetevőinek tűntek ... működne? Nos, rájöttem, hogy megér egy lövést! Tehát a 2. lé helyett egy egyszerű saláta elkészítéséhez használtam fel az összetevőket. A citromléből, a gyömbérből és egy apró extra szűz olívaolajból készítettem öntetet. A káposztába masszíroztam, majd hozzáadtam a rakétát, a petrezselymet, a zellert és az almát, valamint néhány diót. A dió és az extra szűz olívaolaj egyaránt Sirtfoods, ezért nem éreztem túl szemtelennek, ha hozzáadtam őket ... és igen, nagyon jó saláta lett (az alábbi recept, ha úgy tetszik). A saláta hatalmas volt - nem tudtam befejezni az egészet, és ízlett. Mindenképp van még egyszer, és sokkal szebb, mint a lé!

A szerdai vacsora újabb diadal volt: aromás csirke kelkáposzta, hajdina és salsa mellett. Finom volt és nagyon könnyű megtenni. És a salsa ... ehetnék egy egész vödörből - olyan jó! Az egyetlen panaszom az lenne, hogy minden egyes edényt és serpenyőt használt volna a házban (rendben, túlzom. Ez 5-öt használt. De ez sokkal több, mint általában szoktam használni - 1 fazék lány vagyok, néha 2, de SOHA 5, hacsak nem olyan, mint a karácsony vagy valami ilyesmi, és akkor is ... láttad-e az én-m Karácsonyi pulyka tálcás recept?). Alapvetően azt gondolom, hogy aki a Sirtfood recepteket írja, annak kell lennie valakinek, aki elvégzi a mosakodást érte. (A könyv gyors ellenőrzéséből kiderül, hogy a Mark McCulloch nevű szakácsról van szó ... tehát valószínűleg egy egész serege alattvalót kell mosdatni érte!)

4. nap/csütörtök (2 gyümölcslé, 2 étkezés)

Tehát a 4. napon minden megváltozik, és 2 megfelelő ételt és 2 zöld gyümölcslevet engedélyezhet. Ez egy kis dilemmát vetett fel, hogy mikor kell megenni az első étkezést, amely csütörtökön a Sirt müzli volt - ez inkább egy reggeli dolog, de szerettem volna kissé elosztani az ételeket, ezért úgy döntöttem, hogy a müzlit a 11:00, a gyümölcslevek pedig 7.30 és 14.30 órakor.

Mint korábban, a levet is frissen készítettem kissé adaptált receptem szerint, és rendben volt. A lé elkészítése kissé furcsának tűnik, de valójában nem az. Miután megszokta, a lé elkészítése, meginni és a mosás mind a 10 percet igénybe veszi. Ez gyorsabb, mint a szokásos reggelim (2 aprított búzából és egy pohár narancsléből) enni (lassú evő vagyok, rendben!). Azt hiszem, az egyik dolog, ami miatt a zöld gyümölcslé olyan elviselhetővé vált, az én fantasztikus dolgom volt Philips HR1867/21 Viva Gyümölcscentrifuga *. Tényleg nagyon egyszerű használni és mosni. Nagyon szeretem, és feltétlenül még több gyümölcslevet fogok készíteni, ha befejeztem a Sirtfood diétát (bár talán egy ideig tartok egy kis szünetet a kelkáposztával és a zellertől!)

A Sirt Müzli a FAB volt, és az 1. hét egyik legfontosabb eseménye (a másik határozottan a szombati vacsora volt! Lásd alább ...). Nagyon gyorsan összeáll. Rengeteget készíthet belőle egy menetben. És csodálatos íze van! Ráadásul a megengedett mennyiség hatalmas - nem tudtam megenni az egészet!

Vacsorára a toszkán babpörkölt vegán opcióját választottam. (Van egy lazacos lehetőség, ha úgy tetszik, ami szintén jól hangzik.) A pörkölt nagyon szép volt, de ez volt a harmadik étkezés egymás után hajdina és jó lett volna, ha valami mással tálalták volna, mivel ekkor már kissé elegem lett a hajdinából. A hajdina szép, de nem minden nap. Ugyanúgy kelkáposzta és zeller. Tudom, hogy a Sirtfood Diet minden egyes étkezés során megpróbálja a lehető legtöbb 20 Sirtfood-ot belezsúfolni, de ez kissé túl sok hasonlóságot okoz. Nagyon szeretem a kelkáposztát/zellert/hajdinát stb. De reggelire ebédre és vacsorára egy héten keresztül minden nap - nem annyira!

5. nap/péntek (2 gyümölcslé, 2 étkezés)

A péntek, csakúgy, mint az összes többi napom, zöld lével kezdődött, de aztán az iskolai sportnap és a piknik volt az, ami kissé dilemmába esett a dolgok elvégzésével kapcsolatban. Végül úgy döntöttem, hogy otthon készítem el a gyümölcsleveket, és elviszem az Meal 1 ételt - egy remekül hordozható Strawberry Hajdina Tabbouleh-t a piknikre. Teljesen finom volt, és sokkal szebb, mint egy szendvics. Nagyon jó, hogy a Sirtfood Diet a való életben működik.

A vacsora Miso pácolt sült tőkehal volt, és még egyszer, finom, de még több kelkáposzta és hajdina, pici ugyanolyan. Kezdett engem kissé hülyéskedni! És szegény gyerekeim. Kicsit keresztbe tették, hogy újra hajdinát kell enniük. Különösen, hogy péntek este általában pizza este ... hoppá!

És igen ... volt még csokoládé. Sajnálom. Nem tudtam segíteni magamon!

6. nap/szombat (2 gyümölcslé, 2 étkezés)

Ma a gyerekek és a férjem otthon voltak, így reggelire levet ettem, majd ebédre és vacsorára a Sirtfood ételt. Ebéd volt a Sirtfood Super Salad, finom keveréke a rakétának, a cikóriának, az avokádónak, a diónak, a kapribogyónak és számos más Sirtfoodnak. A saláta fehérje elemének 4 lehetősége van: lencse, füstölt lazac, tonhal vagy csirke - mi a csirkét választottuk, de nagyon örültem volna ezeknek a lehetőségeknek. A salátát és a csirkét egyedül kaptam, a férjem és a gyerekek kenyérrel. A saláta összes különféle elemét kis tálkákban dobtam ki az asztalon, hogy mindenki segítsen magának (elkerülve ezzel a gyerekek nyögését a nem tetsző darabok miatt!).

A nap igazi fénypontja azonban a vacsora volt: Chargrilled marhahús vörösboros mártással és Herby sült burgonyával. Annyit tudok mondani, hogy yum yum yummy! Bár ez egy másik „minden serpenyő a házban” volt, és még több kelkáposztát tartalmazott! De ez a vörösboros mártás csak csodálatos volt - ezt biztosan újra elkészítem.

Annak ellenére, hogy az étrendet vörösboros és csokoládé diétának tartják, a vörösbor szigorúan nem érvényes az 1. héten (ezt követően heti 2-3 pohár fogyasztható, ha akarja). Jó lány voltam és tartózkodtam. Az a tény, hogy vörösbor volt a szószban, segített. De kemény volt. Az én világomban egy jó steakhez jó vörösbor kell! A férjem egy pohár dél-francia Cabernet Sauvignon volt nála, és jelentette, hogy nagyon jól esett.

És természetesen megint meglett a csokoládé!

7. nap/vasárnap (2 gyümölcslé, 2 étkezés)

A vasárnap nagyon mozgalmas nap volt, sok reggel zajlott, és tudtam, hogy késő lesz az ebéd. Az a gondolat, hogy csak délután 14-ig lehet átjutni csak lével, nem tetszett, ezért kissé megcsaltam, és volt egy tálam abból a finom Sirt müzliből. Ó, az a dolog nagyon jó!

Az ebéd egy csodálatos Sirtfood omlett volt, szalonnával. Hivatalosan a szalonnát kellene az omlettbe tenni, de nekem inkább az enyém volt az oldalán. Nekem éppen ez volt (nos, jó, lehet, hogy volt 3 szelet szalonna ... de nagyon mozgalmas reggelem volt), és a gyerekeimnek és a férjemnek babja és pirítósa is volt.

A vacsora csirke volt dió és petrezselyem pestóval, valamint vöröshagyma és paradicsom salátával. Tekintettel arra, hogy gyermekeim nem nagy rajongói a lilahagymának vagy a paradicsomnak, készítettem nekik egy „normális” salátát, és némi kérges fehér kenyérrel tálaltam nekik és a férjemnek, de csak a csirkét és a lilahagymás salátát ettem. Kicsit átalakítottam a salátát, hozzáadva néhány kapribogyót és citromlevet használva vörösborecet helyett. Nagyon szerettem a salátát, de a csirke nem éppen tekert meg. Rendben volt, csak egy kicsit unalmas.

És a csokoládé? Mit gondolsz? 😉

Sirtfood Diet zöld lé saláta

Ha mégis kipróbálja a Sirtfood Diet-et, és kicsit elege van a levéből, miért ne próbálná ki ezt a finom saláta-alternatívát? Tartalmazza mindazokat az összetevőket, mint a zöldlé, valamint további 2 Sirtfoodot: olívaolajat és diót. Finom és nagyon könnyen elkészíthető. Ha szereted a chilit, akkor miért ne szórnánk meg egy apróra vágott madárszem chillivel, hogy még egy sirtfood-ot adjunk a keverékhez?