Sitz fürdő zsírégetéshez a kádban és a természetes gyógyításhoz

A zsírégetés még soha nem volt olyan egyszerű, mint otthon ülni a fürdőben.
Egyszerű utasítás, amellyel a labda gurulhat a test jobb karcsúsítására az alsó test fürdési élménye érdekében.

Az ülőfürdő sokféle célra felhasználható, beleértve a terápiás és zsírégetést a fürdőkádban ülve, valóban természetes gyógyító szer, amelyet hozzá szeretne adni a fogyókúrához, és lazítson egy nehéz edzésnap után.

Milyen előnyei vannak az ülőfürdőnek?

Sitz csípőfürdők (Hanshinyoku japánul az alsó test fürdését jelenti) nem csak a narancsbőrt eltávolító emberek számára szólnak. Az ülőfürdőt az alsó testfürdőzésnek nevezik a féltest fürdésének is. Sokan ülnek ülőfürdőben. Még sok hírességnek is szokása a napi ülőfürdő. Az ülőfürdő beépítése a rutinjába számos előnnyel jár. Tehát miért nem próbálja megváltoztatni a fürdési időt az étrendjéhez?

Terápiás felhasználásuk mellett az ülőfürdőket Japánban használják a fogyókúrában, hogy lefogyjanak és karcsúsítsák az ideális testet az ödémával együtt, vízvisszatartó lábduzzanatot okozva, amely nem kívánt cellulitishez vezet. Vagyis az ülőfürdő segíti a zsírégetést a kádban ülve.

Ebben a Slism-séta során bemutatjuk az ülőfürdőt, amely feltárja a csípőfürdő számos előnyét, valamint elmondja, milyen egyszerű otthon ülni a fürdőben, kevés utasítással, hogy a legtöbbet hozza ki a csípőfürdőből.

Gyors Hanshinyoku

Elképesztő természetes gyógyhatás, amellyel kijön a Sitz-fürdőből

Az ülőfürdő, a meleg víz hőmérséklete kissé magasabb, mint a testhőmérséklet, a mellkas körüli fürdés. A teljes fürdővel összehasonlítva az ülőfürdők hosszabb ideig fenntarthatók és sok hatás érhető el.

A japán gyerekeknek gyakran mondják: "Vállig áztasson". Lehet, hogy ugyanarra gondolsz; hiába melegíti a tested, hacsak nem jutsz el egészen a válladon. Ez működik, de idővel megnehezíti a fenntartást.

Az ülőfürdő hosszú ideig lassan fürdik, és inkább a magjától melegítheti a testet, mint a vállig áztatott merülőfürdőt. Tehát milyen hatást érek el az ülőfürdőben?

Méregtelenítés izzadással a rendszer tisztításához

A Hanshinyoku-t csinálóktól gyakran hallani "kiizzadni, mint egy vízesés".

Bár az ülőfürdőben izzadás tapasztalható, a toxin és a zsír nemcsak verejtékben, hanem a test belsejében is felhalmozódott.

Tehát a felesleges vizet is ki lehet üríteni, és megszüntetheti az ödémát is, hogy aggódjon.

Növelje az anyagcserét a jobb vérkeringéssel

a fél test fürdése javítja a vérkeringést az anyagcsere elősegítésére.

Ha az anyagcsere fokozódik, elkészülhet az az alkat, amelyben nehéz a zsírnövekedés, és a bőr is szép lesz. Sőt, ha a vérkeringés jó lesz, akkor a túlzott zsírállapot is meleg lesz és könnyen éghető.

Ezért egy masszázs a fél test fürdése közben hatékonyan égeti a zsírt.

Stresszoldás a nap fényesebbé tétele érdekében

Az ülőfürdőnek olyan hatása van, amely túlsúlyba hozza a paraszimpatikus idegeket, és enyhíti a testi megterhelést és ellazul.

Az ülőfürdő elvégzésével, a kedvenc zenék meghallgatásával a lazító hatás tovább fokozható.

A hidegre és az alacsony testhőmérsékletre való érzékenység javítása

A hideg érzése és a csökkent testhőmérséklet javulhat, mert amikor felmelegíti testének magját, a vérkeringés jó lesz.

A testzsír elégetése nehéz és hideg, a bazális anyagcsere csökken.

A hideg érzés és a csökkent testhőmérséklet orvosolható, javítva a zsírégető képességet.

Hogyan használjuk a Sitz fürdőt az otthoni utasításokkal

Összehasonlítják a teljes fürdõs ülõfürdõvel, kevesebb megterheléssel a kardiopulmonáris funkció; van egy jobb módszer a test fürdésére. Ismeri a megfelelő ülőfürdős fürdési módszert?

Soha ne csökkentse a forró víz mennyiségét!

Az ülőfürdő hatékony végrehajtása érdekében nézzük meg, hogyan kell elvégezni a megfelelő ülőfürdőt.

Forró Sitz fürdővíz hőmérséklete

A forró víz hőmérsékletét 100,4-104 Fahrenheit fokra állítják be, ami valamivel melegebb, mint az a fürdővíz átlagos hőmérséklete, amelyben valószínűleg szokott fürdeni.

Bár úgy tekintheti, hogy a magas hőmérsékletű fürdőt "nem elég melegnek" tartja a szerelmesek számára, mégis hatás érhető el, mert az ülőfürdő lassan, sok órán át melegszik.

Magas hőmérsékleten, olyan szédülten, hogy ülnek is a fürdőben, megpróbálna 100,4–104 fokos, a testhőmérsékletnél kissé magasabb forró vízben fürdeni.

Sőt, fürdés közben a meleg víz hőmérséklete csökkenhet. Ebben az esetben tartsa a hőmérsékletet forró víz hozzáadásával.

Valószínűleg jó fenntartani a hőmérsékletet, beállítva a forró víz mennyiségét is, mivel nem jó túl sokat csinálni forró vizet, és a forró víz mennyisége túlságosan megnő.

A Hot Sitz fürdővízszint mennyisége

Valószínűleg a forró vízmennyiség jó minőségű, a gyomor gödrére ázva, fürdéskor.

Ha a meleg víz mennyisége növekszik, a kardiopulmonáris funkció terhe megnő. Több, mint amennyit a fürdőzésnek gondolsz; a testre nehezedő teher súlyos.

Különösen hosszú ideig történő belépéskor vigyázzunk a forró víz mennyiségére.

Legjobb idő, hogy vegyen egy forró fürdőt

Habár a hatékony fürdési idõben is van különbség, ha nem végeznek ülõfürdõt, nem mondható el, hogy legalább 20 percig hatékony.

Ha a test felmelegszik, és izzadni kezd, akkor azt lehet mondani, hogy a test magjáig melegszik.

Hidratálás a Sitz-fürdő használata közben

A testből elvitt nedvesség mennyisége megnő, így hosszú lesz, ha az ülőfürdő elvégzésének ideje elhúzódik.

Fontos, hogy gyors legyen a hidratálás.

Valószínűleg jó ásványvizet stb. Készíteni egy fürdéshez.

A felsőtest ne fagyjon meg

Mivel a fél test fürdése nem használja a test felső felét meleg vízhez, a kezdetek között azt gondolhatja, hogy hideg van.

A fürdőszobát felmelegítik, ahol a kád fedele le van vonva, vagy jó megállítani a szellőzőventilátort.

Sőt, mivel könnyű lesz kihűlni, ha a test felső fele megnedvesedett, ha törülközővel erősen megtörül, a test felső felének megfázása tovább megakadályozható.

Különleges megjegyzések a Sitz-fürdő biztonságos be- és kiszállásáról

Noha a Hanshinyoku étrendben, egészségben és kozmetikumokban is nagy hatással van, a belépő idő vagy a nap egészségi állapotától függően felboríthatja az egészséget.

Pihenjünk ki, és mivel a fürdés is fontos, tegyük rá, hogy ne terheljük meg magunkat, ha az állapot nem jó.

Ezen túlmenően, mivel lehetőség van az emésztési zavarok fürdésére közvetlenül étkezés után, próbáljon szünetet tartani kb. 30 perccel étkezés után.

Egyszerűen olyan módszerek, amelyekkel a legtöbbet hozhatja ki a Sitz-fürdőből

kádban

Bevezetik az ülőfürdő hatásának fokozásának módszerét. Mivel a zsír könnyen megég, ha ülőfürdőt végeznek, a mozgás hozzáadásával a diéta hatása fokozódik.

Létezik izomedzés, amelynek során egy nyújtást, egy súlyzót stb. Használnak mozgás közben, amelyet kádban lehet végrehajtani.

Sőt, mivel a masszázs a zsírégetésben is hatékony, ajánlott. Fürdősókat tesznek be, kedvenc magazin látható, vagy jó elvégezni a csípőfürdőt kedvelő munkát.

A Sitz-fürdő zsírégetéshez és a természetes gyógyuláshoz kapcsolódó bejegyzések, amelyekről azt gondoltuk, hogy tetszenek: A személyzet érdekes cikkeket válogatott, érdemes elolvasni

Fürdés módja: A fürdés rögzítse a gyors hidegre való érzékenységet

Gondolt már a hanshinyoku alsó test fürdőzésére? Ha meg kell oldania a hidegre való érzékenységet, akkor most itt a lehetőség. Hogyan fürdesse meg az alsó testét.

Forró víz diéta az anyagcsere fokozásához Forró víz ivása

Forró víz fogyasztása a fogyáshoz divatnak tűnhet, de bárki, aki javítani akarja az anyagcserét, könnyen javíthatja a keringést, ez a melegvizes étrend.

Normál testhőmérséklet? - Maximalizálja az anyagcsere fokozását

Ha keresi az anyagcsere fellendítésének módjait, akkor miért ne vegye fontolóra normális testhőmérsékletének megnézését és a hőszabályozás működését. Fogyjon, mint egy homeoterm.

Lábmasszázs a lábduzzadás kijavítására 1 perc alatt fürdés után

Javítsa a lábduzzanatot napi percek alatt ezzel a lábmasszázzsal. Gyors lépések, amelyek segítenek ingyen csökkenteni a lábak duzzadását otthonában.

Súly-zsír fogyás étrend a zsírégető zóna megtámadásához

Zsírvesztési étrend-terv, hogy gyorsabban juthasson el a zsírégető zónába aerob testmozgási tippekkel és zsírégető ételekkel. Amikor azt hitted, hogy könnyű, akkor csak könnyebbé válik.