Skócia egyik legerősebb emberének 7000 kalóriatartalmú étrendje

Négy csirkefajitas egy étkezésnek számít, Scott Milne minden nap őrült mennyiségű ételt él meg

Milne jelenleg Skócia egyik legerősebb embere. Nem rossz egy olyan nemzet számára, amelynek ilyen gazdag kultúrtörténete van az erõsportokról, mint például a caber dobás és a kalapácsvetés. Ő is eszik - rendszeresen eltölt mintegy 7000 kalóriát minden nap.

skócia

Milne az Egyesült Királyság összes legerősebb emberének döntőse is, de háttere sportosabb, mint gondolnád. Korábbi veretlen brit nehézsúlyú amatőr Muay Thai bajnok.

Manapság látnivalói határozottan az erőtéren vannak, mivel igyekszik javítani az Egyesült Királyságban. Az ehhez szükséges üzemanyag a kalóriákról szól - és sok mindenről. Nem fogsz látni egy leveles kelkáposztát és avokádó salátát.

Skócia legerősebb emberének napi étrendje

Hét étkezésből és több mint 7000 kalóriából áll, ez a diéta nem a gyenge szívűeknek - vagy bárkinek, aki megpróbál fogyni. Segít azonban támogatni egy erős ember emberfeletti felvonásokra tett kísérletét, ezért Milne elkötelezett az ügy iránt.

  1. 100 g zab turmixba keverve 500 ml kék tejjel és két kanál tejsavófehérjével
  2. Hat buggyantott vagy rántotta négy szelet pirítóssal és 500 ml narancslével
  3. Tömegszerző rázás
  4. Csirke/marhahús/hal rizzsel/tésztával/burgonyával
  5. Négy fajita pakolás
  6. Csirke/marhahús/hal rizzsel/tésztával/burgonyával
  7. A kazeinfehérje összerázása ZMA fülekkel lefekvés előtt
  8. Italok: Legfeljebb négy liter víz/hígító lé

A 28 éves játékos már képes humungous 190kg-ot nyomni. Ezen javítani nehéz lesz, de ebben a kalóriában és energiában gazdag étrend jól jön.

Az időszakos böjt nem jó a fogyáshoz, állítja a tanulmány

A 140 kilogrammot nyomó Milne hosszú utat tett meg ötéves korában elért első sport sikere óta.

"Felnőttem, soha nem voltam messze a sportpályától, és sok más fiúhoz hasonlóan az én koromban futball volt az első szenvedélyem. 18 éves korig végig fent tartottam, mielőtt felfedeztem a Muay Thai bokszot."

Néhány év edzés után a skót versenyképes muay thai karrierbe kezdett, amelyben négy évet szenvedett veretlenül a ringben. Ez alatt a skót nehézsúlyú és brit szuper-nehézsúlyú amatőr bajnok lett.

Ebben az időszakban Milne csatlakozott egy helyi tornateremhez és súlyzós edzésbe kezdett. Testalkatának megváltozásával kemény döntés előtt állt: maradjon ringben, vagy a súlyemelésre koncentráljon.

"Mivel mindig is élveztem nézni a világ legerősebb emberét a televízióban, arról álmodoztam, hogy egyszer én is erős emberként versenyezhetek. Csak öt évvel ezelőtt mentem el megnézni Skócia legerősebb emberének döntőjét, amikor igazán megszerettem a sportot. . "

A Muay Thai világban elért sikerei ellenére Milne az erős emberré lépett, és 2014-ben Lanarkshire legerősebb emberének nevezte be a 105 kg-os versenyt, és akkor az élsportolók mezőnyével a harmadik helyet szerezte meg.

Hogyan kerülhet filmsztár formába, egy A-listás személyi edzőtől

Ezt az első ízelítőt követve Milne 2015-ben bejutott a skót Strongest Man Final döntőjébe. Örömére az első próbálkozáson kvalifikálta magát a döntőbe.

"Azóta minden évben sikeresen bejutottam a döntőbe. Ez magában foglalta az első top 10-es cél megszerzését 2016-ban, éppen egy nappal a legkisebb lányom születése után!"

A skót a Cumbernauld-i helyi Xercise4Less tornateremben készül a versenyre, hetente négyszer vagy ötször, edzésenként legfeljebb két és fél órán át.

Tavaly Milne bejutott az Egyesült Királyság legerősebb emberének döntőjébe, amelyet az 5. csatorna közvetített - összesítésben a nyolcadik helyen végzett. Idén Milne megkezdi a skóciai és az Egyesült Királyság legerősebb embere kvalifikációs folyamatát.

"Remélem, hogy ismét bejutok mindkét fináléba, és jobb lesz a tavalyi helyezés!"

A Trónok játékából származó hegy az uralkodó európai legerősebb ember - olvassa el, hogyan fogyaszt körülbelül 12 000 kalóriát naponta.

További információ a JOE-tól: