Hírességek Hírek

A „Farkas szíve” című műsor sztárja megtalálta a módját a tökéletes alak elérésére, és megtanultam megszabadulni a rossz hangulattól.

A tökéletes harmóniára törekvő színésznő megpróbált diétázni, jógázni, pilatesezni és striákat csinálni. Az eredmény azonban elégedetlen volt. Éppen tavaly talált egy új energiarendszert, amely sikeresen megváltoztatta az étrendjét. És a sport edzéseket úgy alakították ki, hogy húzzák a testet annak a ténynek köszönhető, hogy tavaly erőművel foglalkozott. A „vas” osztályok hirtelen képesek voltak enyhíteni a stressztől. „Az edzők, mint kiderült - nagyszerű edzés a fej számára. Itt rossz hangulatban jössz az edzőterembe, és óra után valahol minden eltűnik. Óriási öröm a testmozgástól! ”

A kezdők által elkövetett hibák elkerülése érdekében Sophia azonnal edzővé vált. "Fontos, hogy ne pumpáljon vasat, hogy kialakuljon a megfelelő terep, mondja. - Először velem dolgoztam, ez a lány. A fő „női” izomcsoportokra összpontosít: fenék, lábak, gyomor. Egyébként a gyomorról. Vannak lányok, akiknek természetüknél fogva lapos. Nekem más a felépítésem, ezért a gyomrot még mindig ringatom és lendítem! Miközben egyáltalán nem vágyom kockákra. Csak karcsú akarok lenni ”.

A tanulmányoknak köszönhetően a színésznő már nem aggódik, amikor néhány kilogrammot hízik: „A többletet a teremben lévő tanteremben töltik.”

Részletek az étkezési rendszerről, amely felváltotta a Sofia Chestnut diétát, a bőrápolásról, és amely segít a színésznőnek mindig a pozitívra hangolódni, olvassa el itt >> .